Wie deprimiert bist Du gerade?
Der CES-D-Test
Image Source
Quiz Questions
1.
Während der letzten Woche: I. Ich wurde durch Dinge belästigt, die mich gewöhnlich nicht belästigen.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
2.
II. Ich hatte keine Lust zu essen; Mein Appetit war schlecht.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
3.
III. Ich fand, dass ich die Niedergeschlagenheit sogar mit der Hilfe von meiner Familie und Freunden nicht abschütteln konnte.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
4.
IV. Ich hatte das Gefühl, dass ich nicht so gut bin wie andere Leute.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
5.
V. Ich hatte Schwierigkeiten, meine Meinung darüber zu behalten, was ich tat.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
6.
VI. Ich fühlte mich deprimiert.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
7.
VII. Ich fühlte, dass alles, was ich tat, eine Anstrengung war.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
8.
VIII. Ich fühlte mich hoffnungslos über die Zukunft.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
9.
IX. Ich dachte, dass mein Leben ein Misserfolg gewesen war.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
10.
X. Ich hatte Angst.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
anchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
11.
XI. Mein Schlaf war ruhelos.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
12.
XII. Ich war unglücklich.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
13.
XIII. Ich habe weniger als sonst geredet.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
14.
XIV. Ich fühlte mich einsam.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
15.
XV. Leute waren unfreundlich.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
16.
XVI. Ich habe das Leben nicht genossen.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
17.
XVII. Ich hatte schreiende Perioden.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
18.
XVIII. Ich fühlte mich jämmerlich.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
19.
XIX. Ich hatte das Gefühl, dass die Leute mich nicht mochten.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
20.
XX. Ich konnte nicht “loslegen”.
A.
selten oder gar nicht (weniger als 1 Tag)
B.
manchmal oder ein bisschen (1-2 Tage)
C.
gelegentlich oder mäßig (3-4 Tage)
D.
meistens oder ständig (5-7 Tage)
Quiz Outcomes
1.
Kein depressiver Zustand!
Image Source
Du hast eine Punktzahl zwischen 0-9 erreicht und befindest Dich in keinem depressiven Zustand!
2.
Leicht depressiver Bereich!
Image Source
Mit einer Punktzahl von 10 bis 15 befindest Du Dich in einem leicht depressiven Bereich.
3.
Mäßiger Bereich!
Image Source
Mit einer Punktzahl von 16 bis 24 befindest Du Dich im mäßigen depressiven Bereich.
4.
Achtung: Kritischer Bereich!
Image Source
Du hast über 24 Punkte erreicht und brauchst dringend Hilfe!
