体調Check - Physical Condition Checker
最近の体調をチェックしよう！（日本人向け）Check your recent physical condition!（for Japanese）
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Quiz Questions
1.
Q1：顔色は？ What color is your face?
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A.
白または青白い（White or Pale）
B.
ピンク（Pink）
C.
赤または赤黒い（Red or Red black）
2.
Q2：下まぶたの裏の色は？What is the color of the back of your lower eyelid?
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A.
薄いピンクまたは白（White or Light pink）
B.
ピンク（Pink）
C.
全体的に赤い（Red）
3.
Q3：唇の色は？What color is your lip color?
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A.
紫～薄い赤（Purple Light red）
B.
ピンク（Pink）
C.
赤または赤黒い（Red or Blackish red）
4.
Q4：てのひらの状態は？How wet are your hands?
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A.
湿っぽい（Moist）
B.
ほのかにしっとり（a litttle Moist）
C.
乾いている（It’s dry）
5.
Q5：爪の色は？What color is the nail color?
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A.
白または赤紫色（White or Reddish purple）
B.
ピンク（Pink）
C.
暗赤色（Dark red）
6.
Q6：1日の尿の回数は？How many times do you go to the bathroom in one day?
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A.
1日５・６回以上（Go over 5 or 6 times）
B.
1日３・４回行く（Go 3 to 4 times）
C.
2回以下（2 times or less）
7.
Q7：夜中の排尿は？Do you go to the bathroom in the middle of the night?
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A.
ない（Do not go）
B.
ある（Go one or more times）
8.
Q8：尿の色は？What is your urine color?
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A.
白色または透明（White or Transparent）
B.
薄い黄色（Light yellow）
C.
濃い黄色または赤黄（Dark yellow or Reddish yellow）
9.
Q9：便の量は？ What is the volume of flights?
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A.
バナナ１本以上（1 or more bananas）
B.
バナナ１本程度（About 1 banana）
C.
バナナ１本に満たない（Less than 1 banana）
10.
Q10：便の色は？What is the color of your flight?
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A.
薄い黄土色、緑色、白色（Light yellow ocher, green, white）
B.
黄土色（Ocher Brown）
C.
こげ茶色または黒に近い色（Dark brown Color close to black）
11.
Q11：便秘の状態は？Are you constipated?
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A.
柔らかいのに出てこない（Yes, It's soft but it doesn't come out）
B.
便秘していません（No）
C.
硬くて出てこない（Yes, It is hard to come out）
12.
Q12：食欲はありますか？Do you have an appetite?
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A.
ない（No）
B.
ある（Yes）
C.
とてもある（Yes, I have too much appetite）
13.
Q13：気は？What is your pace?
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A.
長い方（slowly）
B.
どちらでもない（Neither）
C.
短い（impatient）
14.
Q14：睡眠時間は？How long have you been asleep?
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A.
何時間でも眠れる（I can sleep for hours）
B.
６～８時間程度寝れば十分（6 to 8 hours）
C.
５時間以下でも満足（5 hours or less okay）
Quiz Outcomes
1.
なよっていませんか？（Your body is quite weak）
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ら、大変！なよっているかも？普段より、足が重く感じて、歩くのすら、おっくうになってきていませんか？身体や心に活気を取り戻すためにも、・ 夜22:00には就寝したり・ 造血作用のある食材をメニューに取り入れるとともに・ 水分やアルコール、甘いものや果物などの摂取を控えめに・ 鼻から吸って口から大きく吐き出す「深呼吸」を意識的に行うよう心がけましょう！ 目の下のクマが語っている？あなたの腎臓・膀胱・生殖器のこと
2.
体調は良好です！（Your physical condition is good）
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は良好ですね(^^)この調子で、日々楽しみましょう！「遊ばざる者食うべからず」（桜沢如一氏の生前の名言より）人生、一度きりですし。遊んでいるみたいに楽しいのに、それが他の人のためになるような、あなたにしかできないことが何かありませんか？元気だからこそできる、あなたらしいことを、探してみるのはいかがかしら？ 左頬にシミが！シミは内側からのダイレクトメッセージ
3.
生き急ぎ過ぎていませんか？
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かして、生き急ぎ過ぎていませんか？他の人より忙しく動き回っていたり、少し我が強くなっていませんか？少しだけ、身体と心を穏やかにするために、野菜や穀物などの力を借りましょう！このまま突っ走ると、コーヒーや甘いもの、お酒類に手が伸びる回数が増えてしまうかもしれません。・ 普段、お肉やお魚や大豆製品が多い場合は、それらを控えめに・ 味の濃い料理が多い場合は、薄味にするよう気を付けて野菜の力を借りるメニューを、食卓に並べてみましょう！余計な力みが抜けて、身体と心が適度なバランスに。 高い味噌が良いとは限らない？腸に嬉しい味噌選びの条件
