Jak radzisz sobie z zawodem miłosnym?

Image Source

Quiz Questions

1.
Jesteś mężczyzną czy kobietą?
- A.
  Mężczyzną
- B.
  Kobietą
2.
Ile masz lat?
- A.
  Mniej niż 18
- B.
  18 - 19
- C.
  20 - 29
- D.
  30 - 39
- E.
  40 - 49
- F.
  Więcej niż 50
3.
Przez kogo cierpisz?
- A.
  Z powodu nieodwzajemnionej miłości
- B.
  Przez byłego chłopaka / byłą dziewczynę
- C.
  Przez byłego męża / byłą żonę
4.
Kto kogo zostawił?
- A.
  On/ona zostawił(a) mnie
- B.
  Ja zostawiłem(-łam) ex, ale teraz tego żałuję
- C.
  Ja zostawiłem(-łam) ex, ale czuję, że dobrze zrobiłem(-łam)
- D.
  Nie byliśmy nigdy oficjalnie razem
5.
Ile czasu byliście razem?
- A.
  Wcale
- B.
  Kilka miesięcy
- C.
  Około roku
- D.
  2 - 5 lat
- E.
  5 - 10 lat
- F.
  Ponad 10 lat
6.
Kiedy się rozstaliście?
- A.
  Nigdy nie byliśmy razem
- B.
  Kilka dni temu
- C.
  1 - 2 tygodnie temu
- D.
  Mniej niż miesiąc temu
- E.
  1 - 3 miesiące temu
- F.
  3 - 6 miesięcy temu
- G.
  Około roku temu
- H.
  Ponad 2 lata temu
7.
Cierpiałeś(-łaś) już kiedyś z miłości?
- A.
  Tak, więcej niż raz
- B.
  Tak, raz
- C.
  Nie, to pierwszy raz
8.
Chcesz jeszcze wrócić do ex / być w związku z tą osobą?
- A.
  Nie, chcę o nim/niej zapomnieć, zamknąć ten rozdział i odnaleźć szczęście bez niego/niej
- B.
  Tak, chcę bardzo do niego/niej wrócić / być z nim/nią w związku, ale nie pokładam w tym wielkich nadziei
- C.
  Tak, chcę bardzo do niego/niej wrócić / być z nim/nią w związku i robię wszystko, żeby go/ją zdobyć/odzyskać
- D.
  Jestem niezdecydowany(-na)
9.
Jakie stosunki macie obecnie?
- A.
  Nie mamy kontaktu i nie widujemy się
- B.
  Czasami się do siebie odzywamy albo widujemy się
- C.
  Staramy się utrzymać przyjacielskie relacje
- D.
  Wykorzystuję każdą możliwą wymówkę, żeby się z nim/nią skontaktować
10.
Jakie są twoje dominujące uczucia i stany ducha? (pytanie wielokrotnego wyboru)
- A.
  Szok i niedowierzanie: nie jestem w stanie zaakceptować tej sytuacji i nie rozumiem, dlaczego nasz cudowny związek się rozpadł.
- B.
  Głęboki ból: czuję się okropnie, nie jestem w stanie przestać o nim/niej myśleć i czuję w środku ogromną pustkę.
- C.
  Gniew: jestem na niego/nią zły/zła, ponieważ nie darzył(a) mnie szacunkiem, skrzywdził(a) mnie, rozczarował(a) mnie...i
- D.
  Ufność: pomimo nostalgii względem cudownie spędzonych razem chwil czuję już, że powoli staję na nogi.
- E.
  Poczucie winy: wiem, że popełniłem(-łam) naprawdę wiele błędów, które oddaliły ode mnie osobę, którą kocham. Chcę bardzo to naprawić.
- F.
  Ulga: czuję, że uwolniłem(-łam) się od toksycznej lub niespełnionej relacji, albo dobiegła ona końca. Wiem, że tak jest dobrze.
- G.
  Obojętność: odłożyłem(-łam) na bok moje uczucia i koncentruję się na innych sprawach.
11.
Jak często sprawdzasz jego/jej profile w social media?
- A.
  Każdego dnia, bez przerwy
- B.
  Przynajmniej raz dziennie
- C.
  Tylko, kiedy on/ona coś publikuje
- D.
  Staram się ich nie sprawdzać, chociaż mam ochotę
- E.
  Nie czuję już potrzeby, żeby je sprawdzać
12.
Co zrobiłeś(-łaś) z pamiątkami po waszym związku?
- A.
  Wszystko jest jeszcze na swoim miejscu: przedmioty, prezenty, zdjęcia, pamiątki...
- B.
  Wyrzuciłem(-łam) wszystko i oddałem(-łam) mu/jej to, co do niego/niej należało
- C.
  Włożyłem(-łam) wszystko do pudełka z dala od mojego wzroku
13.
Spotykasz się już z kimś nowym?
- A.
  Nie, nie czuję się jeszcze gotowy(-wa)
- B.
  Tak, rozglądam się i już się zaczynam z kimś spotykać
- C.
  Tak, umawiam się już z kimś regularnie
14.
W jaki sposób radzisz sobie z cierpieniem? (pytanie wielokrotnego wyboru)
- A.
  Staram się o tym nie myśleć, wychodzę z domu i odwracam od tego uwagę, jak tylko mogę. Jestem aktywny(-na) i zajęty(-ta) cały dzień tak, żeby nie móc myśleć o moim złamanym sercu.
- B.
  Dołuję się, siedzę sam(a) w domu, słucham smutnej muzyki i nie chcę się z nikim widywać. Aktualnie nie mam siły, żeby coś z tym robić.
- C.
  Staram się znaleźć jak najszybciej kogoś na jego/jej miejsce, ponieważ przeraża mnie myśl o byciu samym/samą
- D.
  Czytam z nostalgią i bólem w sercu wszystkie nasze wiadomości, oglądam stare zdjęcia i wspominam szczęśliwe chwile z naszego związku. Zastanawiam się, gdzie popełniłem(-łam) błąd, staram się zrozumieć, myśli mnie torturują.
- E.
  Czasami oddaję się w ręce bólu, innymi razy staram się wychodzić z domu, zająć czymś innym, postawić na nogi moje życie.
- F.
  Koncentruję się całkowicie na moich zawodowych i osobistych celach, unikając myślenia o przeszłości i bólu
- G.
  Staram się odwrócić uwagę od bólu, sięgając po alkohol, narkotyki, uprawiając przygodny seks, wpadając w nałogi i prowadząc nocne życie.
15.
Zwierzasz się komuś? (pytanie wielokrotnego wyboru)
- A.
  Nie, ten ból jest moją prywatną walką i nie dzielę się tym z nikim / nie mam nikogo, z kim mogę się tym podzielić.
- B.
  Tak, jest jedna osoba, której zwierzam się i przy której wyżywam się regularnie.
- C.
  Tak, zwierzam się przyjaciołom i rodzinie
- D.
  Tak, ciągle rozmawiam o ukochanej osobie. Nie tylko z moimi najbliższymi przyjaciółmi, ale też z innymi znajomymi.
- E.
  Chcę zacząć spotykać się z psychologiem lub doradcą
- F.
  Chodzę już na terapię
16.
Jak wyobrażasz sobie swoje życie za rok?
- A.
  Myślę, że będę jeszcze cierpieć z powodu rozpadu tego związku
- B.
  Myślę, że będę czuć się dobrze i nie będę myśleć o ex

Quiz Outcomes

1.
Nie potrafisz zamknąć rozdziału
Image Source
Znajdujesz się na etapie ostrego bólu związanego z zawodem miłosnym, którego doświadczyłeś(-łaś), i nie udało ci się jeszcze zracjonalizować tego, co ci się przydarzyło. Popełniasz błędy, które jeszcze bardziej utrudniają twój proces leczenia. Potrzebujesz pomocy. W twoim przypadku szczególnie polecana jest lektura e-booka "Nowy Początek" z naszego bloga. Być może ostatecznie to właśnie on pomoże ci odzyskać twoje dobre samopoczucie psycho-emocjonalne!
2.
Zaczynasz racjonalizować
Image Source
Ból spowodowany zawodem miłosnym, którego doświadczyłeś(-łaś) jest nadal silny, ale zaczynasz powoli akceptować - przynajmniej z racjonalnego punktu widzenia - rzeczywistość taką, jaka jest. Postanowiłeś(-łaś) pójść dalej i jesteś na dobrej drodze, jednak niektóre błędy, które popełniasz, komplikują nieco sprawy. Dlatego bardzo przydatne w twoim przypadku może okazać się przeczytanie e-booka "Nowy Początek", który ostatecznie pomoże ci zapomnieć o ex lub osobie, którą kochasz, oraz odbudować wspaniałe życie bez niego/niej!
3.
Uciekasz przed bólem
Image Source
Każdy zawód miłosny lub związek, który się rozpada, niesie ze sobą ból, który nie powinien być ignorowany, ale któremu trzeba stawić czoło. Uciekanie przez bólem może przynieść ci chwilowe korzyści, ale nie przyda ci się w osiągnięciu całkowitego wyzdrowienia lub szczęścia na dłuższą metę. Czytając e-book "Nowy Początek", zyskasz świadomość błędów, które popełniasz, i odkryjesz wiele naprawdę skutecznych ćwiczeń oraz technik, które pomogą ci zwrócić uwagę na twoje nieprzepracowane uczucia i wyleczyć twoje złamane serce raz na zawsze.

Jak radzisz sobie z zawodem miłosnym?

Zrób ten quiz w ciągu 2 minut i dowiedz się, jak radzisz sobie z zawodem miłosnym, jakie błędy popełniasz i w której fazie żałoby po rozstaniu się znajdujesz. Na koniec otrzymasz spersonalizowane porady na podstawie udzielonych odpowiedzi!

Quiz Questions

Quiz Outcomes