Quel est votre style de yoga aérien?

Quiz Questions

• 1.
  Quelle est votre expérience avec le yoga aérien?

  • A.
    Je n'ai jamais essayé
  • B.
    J'ai essayé un cours
  • C.
    Je suis allée à quelques cours
  • D.
    Je suis une pro du yoga
• 2.
  Pourquoi êtes-vous intéressée par le yoga aérien?

  • A.
    J'apprécie la spiritualité du yoga
  • B.
    J'aime l'aspect physique
  • C.
    J'aime essayer de nouvelles choses
• 3.
  Vous considérez-vous comme quelqu'un en bonne forme physique?

  • A.
    Oui
  • B.
    Non
  • C.
    En quelque sorte...
• 4.
  Souhaitez-vous faire du yoga aérien une partie intégrante de votre vie?

  • A.
    Oui
  • B.
    Non
  • C.
    Pas sûre...
• 5.
  Pourquoi voulez-vous faire du yoga aérien?

  • A.
    Pour la flexibilité et le renforcement
  • B.
    Pour le soulagement du stress
  • C.
    Pour le défi
  • D.
    Pour l'équilibre interne
• 6.
  Quelle est votre posture de yoga préférée?

  • A.
    Planche
  • B.
    Guerrier
  • C.
    Savasana à la fin
  • D.
    Le pont
• 7.
  Êtes-vous prête à vous lancer dans le défi du yoga aérien?

  • A.
    Oui!
  • B.
    Non.
  • C.
    Peut-être...
• 8.
  Aimeriez-vous suivre des cours de yoga aérien en ligne?

  • A.
    Oui, en direct et avec un horaire fixe pour m'obliger à suivre et à pratiquer régulièrement
  • B.
    Oui, avec des séquences disponibles pour que je puisse pratiquer quand je veux.
  • C.
    Oui, les deux options ci-dessus.
  • D.
    Oui, ça m'intéresse vraiment et je voudrais en savoir plus
  • E.
    Non, je suis déjà des cours près de chez moi
  • F.
    Non, je n'ai pas de hamac chez moi

Quiz Outcomes

• 1.
  Yin aérien

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  Le yin aérien est une discipline parfaite pour pratiquer le soir. En effet, après un cours de yin yoga aérien on dort très bien et profondément, d’un sommeil vraiment réparateur. Vous aurez moins mal au dos ou vous arrêterez d’avoir mal au dos. Vous arriverez à vous accroupir. Vous retrouverez plus de souplesse. Vous allez vous sentir très détendue et vous aurez un petite sourire heureux sur vos lèvres. Le hamac idéal pour pratiquer le Yin Yoga Aérien est le hamac en tissu de parachute aussi appelé de trapèze de yoga.
• 2.
  Élan aérien

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  Après ce cours vous allez vous sentir détendue. Votre corps sera ouvert. Vous aurez moins mal au dos ou vous arrêterez d’avoir mal au dos. Vous arriverez à vous accroupir. Vous retrouverez plus de souplesse. Vous aurez plus de facilité à vous endormir. Le hamac idéal pour pratiquer l'Élan Aérien est le hamac en tissu de parachute aussi appelé de trapèze de yoga. Vous pouvez aussi utiliser un hamac acrobatique suspendu près du sol.
• 3.
  Flux aérien

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  C’est un cours fluide où nous allons enchaîner des postures les unes après les autres pour réaliser des petites chorégraphies. Les séances sont très dynamiques.Après ce cours vous allez vous sentir plus confiante. Votre estime de soi va augmenter, ainsi que votre force et votre souplesse. Vous allez vous renforcer, et gagner plus de tonus et de souplesse. Le hamac idéal pour pratiquer le Flux Aérien est le hamac acrobatique.
• 4.
  Aérien Intense

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  Après ce cours vous serez plus forte et vous aurez un meilleur contrôle de votre corps. Vous allez sentir vos muscles, d’abord courbaturés, et puis tonifiés. Vous sentirez que vous pouvez faire des choses qui vous semblaient inaccessibles. Enfin, vous serez plus détendue. Le hamac idéal pour pratiquer l'Intense Aérien est le hamac en tissu de parachute aussi appelé de trapèze de yoga. Vous pouvez aussi utiliser un hamac acrobatique, mais ce n'est pas conseillé.