¿Tienes Inteligencia Emocional?

Quiz Questions

• 1.
  Tu hijo, contrariando tus órdenes corre hacia una calle con tráfico. Tu lo halas del brazo y

  • A.
    Le das una palmada o lo zarandeas 
  • B.
    Manejas tus emociones y le explicas por qué no es una buena idea
  • C.
    Manejas tus emociones y lo resuelves imponiendo un castigo
• 2.
  Luego tu:

  • A.
    Regañas al niño y lo amenazas con un duro castigo
  • B.
    Te disculpas y le explicas que mami y papi se asustaron
  • C.
    Te echas a llorar
• 3.
  Te molesta:

  • A.
    Tener que aprovechar al máximo tus atributos físicos en el trabajo
  • B.
    Ver a otros aprovechar al máximo sus atributos físicos en el trabajo
  • C.
    Ver a otros descuidadamente vestidos en el trabajo
• 4.
  Estás enfurecido con tu pareja, tu

  • A.
    Te niegas a hablarle por días
  • B.
    Reniegas, alegas y sales a caminar
  • C.
    Planeas el desquite
• 5.
  Tu padre o suegro es persistente, sarcástico y entrometido. Tu sentimiento principal es:

  • A.
    Resentimiento
  • B.
    Resignación
  • C.
    Compasión, lástima
• 6.
  El dolor es:

  • A.
    Un proceso saludable y de sanación
  • B.
    Algo que sana con el tiempo
  • C.
    Un plaga en tu vida
• 7.
  ¿La preocupación sirve para un propósito?

  • A.
    Algunas veces
  • B.
    Nunca
  • C.
    Siempre
• 8.
  Estás indignado por una historia del periódico. Tu:

  • A.
    Despotricas y criticas con tus amigos
  • B.
    Escribes una carta al periódico
  • C.
    Te deprimes
• 9.
  Tu Ira es 

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  • A.
    Un estímulo para cambiar?
  • B.
    Un estímulo para dañar o destruir cosas?
  • C.
    Destructiva para ti mismo?
• 10.
  El tiempo es, sobre todo:

  • A.
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    El sanador más grande
  • B.
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    El gran destructor
  • C.
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    Algo para ignorar 
• 11.
  Un crimen violento, es para ti:

  • A.
    Un reflejo de una tendencia en la sociedad
  • B.
    Un caso aislado y trágico, del cuál podemos sacar una lección
  • C.
    Un atropello, se debe hacer algo
• 12.
  Te gusta la música para ser sentirte, principalmente

  • A.
    Reconfortado, consolado y sosegado
  • B.
    Excitado, emocionado
  • C.
    Profundamente en movimiento

Quiz Outcomes

• 1.
  12-19: Estás incómodo en tus emociones.

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  Ante todos aparentas buenas intenciones, te refugias en respuestas "apropiadas", a menudo de una sumisión insípida. Si no puedes confrontar tus emociones honestamente, reconociendo que son válidas, solo puedes reprimirlas o simular una respuesta apropiada más que darles un uso constructivo. Recuerda que todas las emociones se han sentido anteriormente y en mayor o menor medida son comunes a todos los humanos. Reprimirlas resulta en enfermedades mentales y físicas, convicciones ferozmente sostenidas que no son emocionalmente verdaderas y a menudo, dogmatismos morales.
• 2.
  20-27: Intentas pero aún falta

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  Tus fuertes intentos por manejar tus emociones son loables pero a menudo son mal juzgados y antipáticos. Te defiendes de emociones "indignas" simulando respuestas apropiadas, pero tiendes a dar espacio libre en tu cabeza a las personas y cosas que consideraste mejores y enviadas al banco de datos emocionales para su uso posterior. Intenta permitir las emociones, incluso las que parecen indignas: ira, miedo, depresión, etc. en contextos relajados, como escuchar música o ver películas, explorarlas y reconocerlas son parte del arsenal de la sabiduría.
• 3.
  28-36: No tienes problemas en aceptar y usar tus emociones cuando es apropiado

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  Lo haces mientras impones moderación a los impulsos destructivos. Te sientes cómodo con tus respuestas naturales que cumplen su misión y sabes cómo canalizar sus útiles consecuencias fisiológicas para obtener el mejor efecto.