Pourrez-vous un jour mieux gérer votre stress ?

Quiz Questions

• 1.
  Au cours du dernier mois, avez-vous été bouleversé à cause d'un événement inattendu ?

  • A.
    Un peu
  • B.
    Assez
  • C.
    Beaucoup
  • D.
    Extrêment
• 2.
  Etes-vous sensible aux critiques et remarques d'autrui ces derniers mois ?

  • A.
    Pas du tout
  • B.
    En général, je ne montre rien
  • C.
    De temps en temps, cela peut m'affecter
  • D.
    Très souvent, je suis sensible et émotif
• 3.
  Vous sentez-vous nerveux et stressé dans votre vie quotidienne ?

  • A.
    Parfois mais je ne le montre pas
  • B.
    J'ai un peu de pression certains jours
  • C.
    Très souvent, je ressens une boule dans le ventre
  • D.
    Pas du tout
• 4.
  Est-ce que vous vous sentez débordé ou en surcharge en ce moment ?

  • A.
    Oui j'ai l'impression de me noyer dans un verre d'eau 
  • B.
    Cela dépend, c'est par phase mais j'ai quelque fois peur de ne pas y arriver
  • C.
    Je pense faire de mon mieux
  • D.
    Très rarement, je m'organise
• 5.
  Vous partez en vacances dans une semaine, comment réagissez-vous ?

  • A.
    Vous angoissez à l'idée de ce qui pourrait arriver et vous menez la vie dure à votre entourage
  • B.
    Allez, vous vous activez pour tout préparer
  • C.
    Vous gardez le sourire et assumez les préparatifs sans l'aide de vos proches
  • D.
    Vous êtes ravi, ce sera pour vous l'occasion de vous mettre à jour avant de partir 
• 6.
  La personne avec qui vous avez rendez-vous a 30 minutes de retard ?

  • A.
    Vous pestez en prenant tout le monde à partie
  • B.
    Vous faites les cent pas en surveillant si elle n'arrive pas
  • C.
    Vous restez calme en apparence mais pensez qu'elle vous a oublié
  • D.
    Vous patienter quelques minutes de plus et vous reportez le rendez-vous par téléphone 
• 7.
  Vous vous disputez avec un proche ?

  • A.
    Vous le quittez en colère et vous vous défoulez chez vous 
  • B.
    Vous coupez court à la conversation,  vous n'avez pas la patience de lui expliquer votre désaccord 
  • C.
    Vous la quittez peiné en vous demandant ce que vous avez bien pu faire pour déclencher cette dispute
  • D.
    Vous vous dites que toute dispute a du bon pour mettre les choses au point. Vous en rediscuterez à tête reposée
• 8.
  Vous avez un entretien important dans une semaine ?

  • A.
    Vous vous demandez comment cela va se passer et cela vous rend de mauvaise humeur avec votre entourage 
  • B.
    Vous vous préparez à fond pour cet entretien
  • C.
    Vous ne changez rien à votre rythme de vie mais vous y penser souvent jour et nuit
  • D.
    Vous êtes ravi de cet entretien qui va être bénéfique pour vous
• 9.
  Pratiquez vous une activité sportive ou un loisir ?

  • A.
    Oui, plusieurs fois par semaine, c'est important pour moi
  • B.
    Oui, mais je préfère pratiquer ces activités à la maison
  • C.
    Je n'ai ou prend pas souvent du temps pour moi
  • D.
    Non, je ne pratique aucune activité sportive ou loisir

Quiz Outcomes

• 1.
  Vous êtes un bon stressé !

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  Bonne nouvelle ! Vous arrivez bien à survivre dans la jungle moderne. Le stress que vous éprouvez dans certaines situations imprévues vous est bénéfique. Il est un véritable moteur pour vous et vous permet d'avancer. Certaines situations vous angoissent mais vous savez relativiser et cela ne dure jamais bien longtemps. Cependant dans des situations exceptionnelles particulièrement stressantes, vous pouvez avoir besoin d'une aide ponctuelle. La méditation et les médecines douces peuvent être la solution idéale pour vous. Je vais vous envoyer des astuces et des conseils au fil des jours par e-mail pour vous aider. Regardez bien votre boite e-mail, vous allez recevoir mon premier e-mail dans quelques instants.
• 2.
  Vous êtes un stressé introverti

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  En apparence vous accepter toutes les situations stressantes mais intérieurement vous êtes un vrai volcan. Vous avez certes des points faibles dans votre personnalité, mais vous savez généralement les compenser. Vous avez un potentiel considérable que vous n'avez pas encore utilisé à votre avantage. À l'extérieur vous êtes discipliné et vous savez vous contrôlez, mais à l'intérieur vous tendez à être préoccupé et pas très sûr de vous-même. Il serait bon d'exprimer vos émotions plus facilement. Sinon, vous risquez de ressentir des manifestations et des troubles qui s'expriment par votre corps. Il vous faut donc mieux communiquer et oser vous affirmer. Apprenez à dire non et prenez confiance en vous. Pour vous aider dans votre démarche de gestion du stress, utiliser les méthodes douces qui ont prouvé leur efficacité. Je vais vous envoyer des astuces et des conseils au fil des jours par e-mail pour vous aider. Regardez bien votre boite e-mail, vous allez recevoir mon premier e-mail dans quelques instants.
• 3.
  Vous êtes un stressé hyperactif 

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  Vous avez certes des points faibles dans votre personnalité, mais vous savez généralement les compenser. Vous avez un potentiel considérable que vous n'avez pas encore utilisé à votre avantage. Mais, vous êtes une vraie pile électrique. Vous ne vous arrêtez jamais et ne vous reposez que rarement. Votre entourage est épuisé de vous voir courir tout le temps. Vous n'aimez pas perdre votre temps. Tout doit aller vite comme vous le souhaitez. Vous ne supportez pas les gens qui prennent leur temps. Vous n'êtes pas très patient. Faites attention à vous, prenez des pauses pour ne pas vous épuiser physiquement et moralement. Apprenez à mieux gérer votre temps et à réduire votre stress par une meilleure organisation. Prenez le temps pour vous et votre entourage. Fixer vous des priorités et découvrir les joies de la délégation. Maintenez votre motivation, pensez et calmez votre cerveau de façon naturelle. Les médecines et approches douces peuvent vous apporter une aide précieuse. Je vais vous envoyer des astuces et des conseils au fil des jours par e-mail pour vous aider. Regardez bien votre boite e-mail, vous allez recevoir mon premier e-mail dans quelques instants.
• 4.
  Vous êtes un stressé permanent

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  Bon, je ne vais rien vous apprendre, le stress fait partie de votre vie. Vous avez certes des points faibles dans votre personnalité, mais vous savez généralement les compenser. Vous avez un potentiel considérable que vous n'avez pas encore utilisé à votre avantage. Ainsi, vous dépendez trop souvent de vos émotions. Vous êtes souvent pessimiste et envisagez le pire. Vous vous préoccupez beaucoup trop des autres et vous envisagez des problèmes là où il n'y en a pas. Il faut que vous appreniez à relativiser, à positiver et à envisager les choses sous un bon angle. Il n'arrive pas toujours que des mauvaises choses dans la vie. Soyez optimiste et tout ira bien. Prenez le recul dans les situations que vous ne maitrisez pas ou évitez les. Il est temps de maîtriser ce stress, agissez maintenant. Pas de panique ! Vous pouvez vous faire accompagner pour maîtriser les bases à adopter à l'égard du stress, apaiser vos pensées et traiter au mieux les préoccupations quotidiennes. Il existe des approches douces et naturelles pour réduire voire éliminer le stress. Je vais vous envoyer des astuces et des conseils au fil des jours par e-mail pour vous aider.Regardez bien votre boite e-mail, vous allez recevoir mon premier e-mail dans quelques instants.