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KAPHA: von Sofasurfer*innen &
dem Rückzug ins Schneckenhaus
Vata, Pitta und Kapha sind die 3 Grundprinzipien, aus denen sich alles zusammensetzt. Sie werden die drei Doshas genannt. Wir tragen alle drei in uns, aber zu unterschiedlichen Teilen, zu unterschiedlichen Zeiten und in unterschiedlichen Rhythmen und Zyklen.
Wird Deine Welt vom Struktur-Prinzip Kapha regiert, dann.... ja dann setzen wir uns erst mal gemütlich auf eine schöne Tasse Tee und Kekse zusammen und besprechen in Ruhe die Lage. Klar kennst Du Stress.... vom Hören-Sagen.... aber wird über längere Zeit Druck auf Dich ausgeübt, dann kennst Du sehr wohl das überwältigende Gefühl, dass Dich förmlich erstarren lässt.
Du hast dann einfach keine Lust mehr, keinen Willen und keinen Drive. Du ziehst Dich zurück, aber leider nicht geordnet, sondern gefühlt paralysiert und machtlos.
Dein von Erde und Wasser geprägtes Kapha liefert hierfür die Schwere, die einerseits Dich lange in der Ruhe zu halten vermag, aber wenns mal zuviel wird, dann zieht sie Dich wie ein Stein auf den Boden.
Was löst die erdige, stabile, schwere Kapha-Kraft ein wenig?
Bewegung: alles was in die Starre, die Reglosigkeit wieder auflöst, alles was die Dinge wieder ins Fließen bringt.
Leichtigkeit: als Gegenspieler zur Kapha-Schwere, Lachen und Humor, leichtes Essen, Trockenmassagen, Tanz und Musik,...
Klarheit/Klärung: Kapha ist wie ein Gemisch aus Erde und Wasser, matschig, trüb, schleimig. Es tut gut, was die Dinge klärt, z.B. ein Beziehungsgespräch, den Arbeitsplatz oder die Wohnung aufräumen, Meditationen für Fokus und Klarheit, etc.
Entlastung/Reinigung: ein Fastentag oder mehrere, den Metabolismus anregen, das Verdauungsfeuer stärken,
Hitze: löst das feucht-kühle Kapha auf, eine warme Küche mit viel Gewürzen, Schärfe und Bitterstoffen aus grünem Blattgemüse und Kräutern sind super.
Stress wirkt sich auch massiv auf unsere Gesundheit und unser Hormonsystem aus, auf unseren Zyklus, auf unsere Fruchtbarkeit, aber auch wie leicht oder schwer es uns fällt die Zeit des Wechsels zu feiern.
Wenn Dich das Thema Stress und das weibliche Hormonsystem interessiert und Du mehr darüber erfahren möchtest, wie Ayurveda, aber auch moderne Forschungserkenntnisse Dir helfen können, ein kraftvolles und strahlendes Leben zu führen, dann darf Dir mein Online-Programm ans Herz legen. Hier gibt es mehr Informationen dazu....