1.
Nível 1 - Sua bateria está em 25% ou menos)
Os Níveis 1 estão simplesmente concentrados em guardar o que sobrou e se defender de novos ataques. Esse nível pode ser desencadeado por uma série de mudanças, incluindo uma mudança no microbioma do estômago, um curso de antibióticos, estresse crônico, um evento traumático ou uma deficiência nutricional grave que se espalhou tão lentamente que você nem estava ciente disso até que se prendeu na sua própria câmara tóxica.Qualquer tentativa de fuga usando apenas uma fonte de combustível, como força de vontade ou bioquímica, resultará em uma bateria ainda mais esgotada. Neste ponto, as pessoas podem dizer que a depressão é uma escolha. Mas quando sua bioquímica está levando você em uma direção completamente diferente, você continuará a usar esse modo até que a causa subjacente seja abordada pelos profissionais certos.Atributos do nível 1ForçasEncontrar um pensamento claro nesse estado é como procurar por algo em uma sala escura com uma lanterna com a bateria acabando. Você sabe que a resposta existe, mas você não tem luz para encontrá-la a tempo. Há um profundo desejo subjacente de se sentir melhor; você só não sabe por onde começar.Características emocionaisFalta de autoconsciência, baixa auto-estima, comportamento depressivo ou agressivo, altos e baixos extremos de humor, altamente sensível aos comentários de outras pessoas, críticas machucam como faca, pessoas tempestivas, sensação de dormência, são facilmente agitados, isolam-se dos outros para preservar energia.Funções cognitivasFunções cognitivas em sério declínio, esquece de datas importantes / nomes / informações, falta de autocontrole, incapacidade de tomar decisões, nebulosidade mental, incapacidade de se concentrar em qualquer coisa por um período prolongado.FisiologiaPostura desleixada, problemas digestivos, cabeça caída, postura fora do alinhamento, respiração superficial / errática, pele oleosa ou pele seca, intensificação dos desejos alimentares (especialmente em relação ao açúcar), dor nas articulações, atrofia muscular, insônia, ansiedade moderada, inflamação no corpo.FraquezasTodos os sistemas foram esgotados. Intervenção externa por profissionais é a sua melhor aposta.Fontes de energiaCafeína, açúcar e carboidratos refinados estão sendo usados para curtos períodos de energia. Isso nunca dura. Você pode achar que está comendo bem, mas você é deficiente em vitaminas e minerais essenciais. Isso tem mais a ver com o suprimento de alimentos.Atributos do nível 1Nesse estado, você está lutando contra a maré, lutando contra seus pensamentos e lutando contra a mudança. Isso suga ainda mais energia, esgotando você psicologicamente, porque você não tem certeza do que está acontecendo. Esse estresse adicional também pode desencadear mais sintomas fisiológicos. Alguns podem identificar esses sintomas como a causa, mas eles provavelmente não são, como você descobrirá mais adiante neste livro.Antes de começar a pirar, porque você se reconhece como nível 1, é precisamente onde minha jornada começou. Estes são os sintomas que exibi quando estava no meu pior. A boa notícia é que nem tudo está na sua cabeça: está em sua bioquímica e, assim que sua bioquímica se tornar equilibrada, sua mente ficará limpa. Nesse momento, você realmente conseguirá se concentrar e se concentrar no que deseja, porque finalmente terá energia para isso.É crucial lembrar que, se você se reconhecer como nível 1 (lembre-se, podemos flutuar durante o dia, a semana, o mês ou o ano), e isso se dá por causa de alguns problemas simples que você pode começar a corrigir, como:Você é nutricionalmente deficiente em áreas-chave.Você tem confiado em fontes de combustível instáveis, como açúcar, carboidratos refinados ou alimentos gordurosos, resultando em altos e baixos extremos. Você tem confiado demais em uma das duas fontes de combustível, ou seja, bioquímicas ou psicológicas, e elas estão como um carro queimando óleo, fazendo você sufocar com seu próprio ambiente interno. Você está experimentando inflamação em seu corpo.Se este é você, seu ambiente interno se tornou tóxico. Seu corpo está fazendo tudo o que pode para preservar sua existência, o que reduz sua energia disponível, fazendo com que você se isole ainda mais. Isso não é mente fraca; é uma estratégia inata criada para nos apoiar quando nossas necessidades se intensificam. Neste momento, é fundamental não ser crítico consigo mesmo. Não se surpreenda porque você não é motivado ou não está se motivando. Em vez disso, trabalhe metodicamente em direção a uma solução, fazendo o que puder quando puder.CLIQUE AQUI PARA EXTERMINAR A PROCRASTINAÇÃO
