¿Qué estás haciendo por tu bienestar?

Es importante saber si tus hábitos son favorables para tu bienestar. Responde a estas 7 preguntas para orientarte.

Quiz Questions

1.
¿Haces ejercicio de manera regular?
- A.
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  1. Nunca
- B.
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  2. A veces
- C.
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  3. Todos los días
2.
¿Tu alimentación es equilibrada?
- A.
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  1. Nunca
- B.
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  2. A veces
- C.
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  3. Siempre
3.
¿Duermes por lo menos 7 horas por noche?
- A.
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  1. Nunca
- B.
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  2. A veces
- C.
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  3. Siempre
4.
¿Practicas la meditación/relajación?
- A.
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  1. Nunca
- B.
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  2. A veces
- C.
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  3. Regularmente
5.
¿Te permites hacer cosas que te distraen?
- A.
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  1. Nunca
- B.
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  2. A veces
- C.
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  3. Regularmente
6.
¿Eres consciente de tus pensamientos?
- A.
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  1. Nunca
- B.
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  2. A veces
- C.
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  3. Siempre
7.
¿Conoces las “hormonas de la felicidad”?
- A.
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  1. En absoluto
- B.
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  2. Un poco
- C.
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  3. Muy bien

Quiz Outcomes

1.
¿Qué más puedes hacer?
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Espero que estas pistas te ayuden a comprender por qué tienes esa sensación de malestar de manera casi constante.Si quieres obtener más información para mejorar tu bienestar en general, te invito a visitar mi blog para leer los artículos que comparto.Si me dejas tu dirección de mail, te avisaré cuando comparta una nueva publicación.