Czy jesteś niezależna?

Image Source

Quiz Questions

1.
Na zakupy ubrań chodzę

Image Source
- A.
  
  Z przyjaciółkami. Zawsze fajnie jest, gdy ktoś może mi doradzić!
- B.
  
  Zazwyczaj sama, ale zawsze zostawiam sobie furtkę, żeby coś oddać. Może, gdy zmierzę coś w domu, jednak nie będzie mi się tak podobać?
- C.
  
  Czasami z chłopakiem. On mi podpowiada w czym wyglądam najatrakcyjniej.
- D.
  
  Zazwyczaj sama. Raczej wiem w czym wyglądam i czuję się dobrze.
2.
Chciałaś kupić prezent dla koleżanki. Co zrobiłaś?

Image Source
- A.
  
  Podpytałaś jej chłopaka, co mogłaby chcieć.
- B.
  
  Zapytałaś koleżanki wprost, co chce dostać.
- C.
  
  Poprosiłaś swoje kumpele, żebyście zrobiły zrzutkę i żeby one zdecydowały.
- D.
  
  Sama podjęłaś decyzję. Kupiłaś to, co uważałaś za najfajniejszy prezent dla niej.
3.
Wychodzisz wieczorem na imprezę do nowych znajomych

Image Source
- A.
  
  Twój partner pyta o nich, o adres ich domu i czy ma Cię zawieźć.
- B.
  
  Twój partner pyta, czy na imprezie będą inni mężczyźni.
- C.
  
  Twój partner o nic nie pyta, bo wie, że sobie poradzisz.
- D.
  
  Twój partner chce iść z Tobą i bez pytania po prostu szykuje się do imprezy.
4.
W biurze zepsuł się Internet

Image Source
- A.
  
  Udajesz, że nie zauważasz. Niech ktoś inny się tym zajmie. W końcu to nic złego.
- B.
  
  Od razu zawiadamiasz, że coś nie działa.
- C.
  
  Idziesz sama popatrzeć co się stało. Pewnie wystarczy zresetować.
- D.
  
  Prosisz kumpla z biurka obok- faceci szybko załatwiają takie sprawy.
5.
Jak wygląda Twój zwykły dzień?

Image Source
- A.
  
  Pobudka, śniadanie, ubieranie dzieci, szkoła, praca... itd. Czasami robię zakupy i gotuję coś na kolację.
- B.
  
  Pobudka, śniadanie, ubieranie dzieci, szkoła, praca... itd. Staram się często gotować i brać czasami dzieci na dodatkowe zajęcia.
- C.
  
  Pobudka, śniadanie, ubieranie dzieci, szkoła, praca... itd. Zazwyczaj zdążam na swój trening, rzadko gotuję.
- D.
  
  Pobudka, śniadanie, ubieranie dzieci, szkoła, praca... Po pracy trening. Obowiązkami domowymi dzielimy się z partnerem.
6.
Dzwoni Twoja mama z informacją o swojej wizycie u lekarza i prosi Cię o podwiezienie. Wizyta jest jutro o 8 rano.

Image Source
- A.
  
  Musisz odmówić mamie. Masz już plany i nie dasz rady.
- B.
  
  Jesteś zła, że mama stawia Cię w takiej sytuacji, że na ostatnią chwilę informuje o swojej wizycie. Mimo złości zmienisz swoje plany i odwieziesz mamę.
- C.
  
  Jesteś zła, ale zaciskasz zęby i nic nie mówisz. Zdrowie mamy jest dla Ciebie bardzo ważne, bo jest osobą starszą.
- D.
  
  Mimo, że nie jest Ci to bardzo na rękę, z chęcią i entuzjazmem mówisz mamie, że odwieziesz ją do lekarza.
7.
Który obrazek najbardziej Ci się podoba?
- A.
  
  Image Source
  
  Answer A
- B.
  
  Image Source
  
  Answer B
- C.
  
  Image Source
  
  Answer C
- D.
  
  Image Source
  
  Answer D
- E.
  
  Image Source
  
  Answer E
- F.
  
  Image Source
  
  Answer F
8.
Które zdanie pasuje do Ciebie najbardziej?

Image Source
- A.
  
  Konkretna. Wiem, czego chcę.
- B.
  
  Czasami lubię się upewnić, że to co robię, jest dobre.
- C.
  
  Lubię słyszeć, że jestem piękna.
- D.
  
  Gdy potrzebuję pomocy, komunikuję to i zazwyczaj ją otrzymuję.
9.
O co była Wasza ostatnia kłótnia z partnerem?

Image Source
- A.
  
  Nie pamiętam!
- B.
  
  O to, kto pozmywa lub posprząta.
- C.
  
  O to, że wróciłam późno z pracy.
- D.
  
  O to, że nie ugotowałam obiadu.
10.
Najbardziej lubisz

Image Source
- A.
  
  Spotykać się ze znajomymi
- B.
  
  Chodzić do kina z najbliższymi przyjaciółmi
- C.
  
  Spędzać czas z partnerem i robić ciekawe rzeczy
- D.
  
  Czytać książki lub ćwiczyć jogę- raczej wyciszające rzeczy
11.
Kiedy się stresujesz

Image Source
- A.
  
  Dzwonisz do przyjaciółki. Jej zawsze możesz powiedzieć o swoich problemach.
- B.
  
  Umawiasz się ze znajomymi, żeby nie myśleć o swoich problemach.
- C.
  
  Prosisz partnera o radę, co najlepiej zrobić w danej sytuacji.
- D.
  
  Najbardziej ufasz mamie i prosisz ją o pomoc.
12.
Twój ulubiony strój to

Image Source
- A.
  
  Kobiecy: często sukienka i obcasy
- B.
  
  Kobiecy ale wygody: ładna bluzka, jeansy, rzadziej sukienka
- C.
  
  Praktyczny: Jeansy, t-shirt, trampki, lub adidasy
- D.
  
  Wyluzowany: zdarza się, że chodzę w dresach.
13.
Gdybyś miała zwierzę, byłby to:

Image Source
- A.
  
  Kot- niezależny zwierzak, który czasem przychodzi się połasić
- B.
  
  Pies- najlepszy przyjaciel człowieka
- C.
  
  Rybki- wygodne, ładnie wyglądają
- D.
  
  Nie chcę teraz zwierzątka, bo nie mam na to czasu
14.
Który z poniższych filmów obejrzałabyś jeszcze raz?

Image Source
- A.
  
  Król lew
- B.
  
  Pamiętniki Bridget Jones
- C.
  
  Pocahontas
- D.
  
  Królowa Śniegu
15.
Kiedy się zdenerwujesz

Image Source
- A.
  
  Przeklinasz, złościsz się i nie ukrywasz tego
- B.
  
  Nie ukrywasz swojej złości, ale starasz się nad nią panować
- C.
  
  W środku Ci się gotuje, ale umiesz sprytnie to ukryć
- D.
  
  Złościsz się, ale wiesz, że tylko dzieciaki wybuchają i że po prostu Ci nie wypada.
16.
Najbardziej boisz się

Image Source
- A.
  
  Że zachorujesz na poważną chorobę
- B.
  
  Braku pieniędzy na takie życie, jakie masz
- C.
  
  Samotności
- D.
  
  Że się zestarzejesz i będziesz mniej atrakcyjna

Quiz Outcomes

1.

Uzależniona emocjonalnie

Image Source

POZIOM OSTRZEGAWCZY!Przeczytaj uważnie. Należysz do grona osób uzależnionych emocjonalnie od innych. Uzależnienie emocjonalne jest domeną osób delikatnych, twórczych i wyjątkowo uzdolnionych, ale nie znających swojej wartości lub często krzywdzonych (lub nie docenianych w dzieciństwie).Osoby uzależnione emocjonalnie mają duże problemy w budowaniu trwałych relacji z partnerami. Bardzo często wiążą się z osobami silnymi, agresywnymi lub władczymi. Bardzo często po nieudanym związku następuje zamknięcie się w sobie, a następnie szukanie podobnego do poprzedniego partnera. Osoby uzależnione emocjonalnie mają większe prawdopodobieństwo uzależnienia się od używek.Osoba, która jest uzależniona emocjonalnie miewa problemy w pracy. Ma kłopot w rozmawianiu na temat awansu lub podwyżki. Często jest niezadowolona ze swojej pracy, mimo wysokiego IQ i dobrego wykształcenia.Niektóre osoby uzależnione emocjonalnie mimo wieku 20+ wciąż mieszkają ze swoimi rodzicami, są od nich zależne finansowo. Jeśli nie mieszkają u rodziców, często ich odwiedzają i korzystają z ich pomocy (np. gotowanie obiadów). Bardzo często ulegają wpływowi rodziców- na przykład jeden komentarz na temat wyglądu potrafi zepsuć cały dzień.Partnerki, żony i matki, które są uzależnione emocjonalnie od swoich partnerów, bardzo często:zajmują się wychowywaniem dzieci i nie dostają wsparcia od partneranie mają pracynie mają własnych pieniędzy lub oszczędnościnie stwarzają sobie warunków do odpoczynku, dlatego są często przemęczonemiewają stany depresyjne lub depresjemogą być ofiarami przemocy domowejczęsto bywają zdradzane lub porzucanePierwsze kroki jakie osoba uzależniona emocjonalnie powinna podjąć to rozpoczęcie budowania własnego i tylko własnego życia poprzez najpierw budowanie własnych zainteresowań, zagospodarowanie tylko własnego czasu. Są to jedynie pierwsze kroki, które mogą poprawić samopoczucie osoby uzależnionej.Osoba uzależniona emocjonalnie powinna wykonywać regularnie ćwiczenia na: pewność siebie, asertywność, ćwiczenia z planowania. Osoba taka powinna wraz z coachem przejść planowanie kariery oraz aspektów życia prywatnego. Regularna praca z coachem będzie w stanie przełamać nieprawidłowe schematy wchodzenia w związki, nieprawidłowe relacje z rodziną oraz problemy w życiu zawodowym.Jeżeli czytasz ten tekst, oznacza to, że Twoja ilość punktów zdobyta podczas rozwiązywania tego testu była w najniższym możliwym pułapie. Jeśli masz potrzebę darmowego skonsultowania jakiejś sytuacji, możesz do mnie napisać przez formularz na stronie.Gorąco zachęcam też do korzystania z coachingów oraz przeczytania książki na temat niezależności kobiet!Działaj teraz! Nie czekaj!
2.

Dość niezależna

Image Source

Gratulacje! Jesteś dość niezależną osobą! (skala zależności- wynik 3)Co to znaczy w praktyce?Oznacza to, że jesteś przede wszystkim świadoma! Potrafisz stawiać jasno granice. Wiesz kiedy powiedzieć STOP. Cechujesz się wysokim poziomem asertywności. Zapewne jeśli robiłaś już test na IQ, Twój wynik jest powyżej normy.Twoja niezależność pomaga Ci w następujących aspektach: zdrowej relacji z partnerem, budowanej na zrozumieniu, akceptacji i partnerstwieprawidłowej relacji z przyjaciółmi i umiejętnym stawianiu granic. Jednym słowem jesteś dobrą przyjaciółką, ale jasno powiesz, kiedy druga strona przesadza.w życiu zawodowym Twoja niezależność daje Ci albo własny biznes, albo wysokie stanowisko! Jeśli jesteś na początku kariery zawodowej, prawdopodobnie szybko czeka Cię awans.Co jeszcze mogłabyś zrobić?To, co mogłabyś zrobić, żeby w pełni wykorzystać swoją niezależność, to wspieranie innych, mniej niezależnych osób. Dodatkowo warto, żebyś otaczała się osobami wspierającymi Twoją niezależność oraz wciąż poszerzała swoją wiedzę z zakresu rozwoju osobistego. Podtrzymuj swoją niezależność na tym poziomie cały czas!Chcesz wiedzieć jeszcze więcej? Chcesz inspirować? Chcesz się rozwijać?Książka "Niezależna Królowa Życia" jest dla Ciebie!
3.

Jesteś uzależniona

Image Source

Uwaga! Twój poziom zależności od otoczenia wymaga uwagi!Należysz do osób, które mają wewnętrzną potrzebę upewniania się, czy wszystko z nimi w porządku. Nie potrafisz sama sobie tej pewności dać, dlatego szukasz jej u innych. Zdarzają się jednak sytuacje, że nie możesz uzyskać aprobaty ze strony otoczenia i wtedy zaczynasz czuć się źle i tracisz pewność siebie.Należysz do osób raczej skrytych, cichych. Lubisz się konsultować, ale nigdy nie robisz tego na forum.Wchodzisz w związki z mężczyznami silnymi, którzy bardzo często przejmują nad Tobą kontrolę. Nawet jeśli związek się rozpada, bardzo często kolejny związek wygląda podobnie do poprzedniego. Te mechanizmy wynikają z zaburzeń pewności z wczesnego okresu rozwojowego.Masz znajomych i możesz na nich polegać. W pracy jesteś raczej skryta i wyznajesz teorię, żeby lepiej nie wychylać się poza szereg. Masz problem, żeby pójść do szefa, żeby negocjować podwyżkę.Jesteś również emocjonalnie uzależniona od swoich rodziców (lub bliskich). Prawdopodobnie dalej jesteś "dzieckiem" dla swoich rodziców. Łatwo to rozpoznać, gdy na przykład jedną uwagą są w stanie zepsuć Twój cały dzień. Możliwe też, że rodzice lub partner wspierają Cię finansowo.Musisz pracować nad swoją niezależnością w sferze emocji, pracy oraz dochodów. Powinnaś wykonywać ćwiczenia z asertywności, poszerzania strefy komfortu, a najlepiej rozpocząć pracę z coachem lub mentorem, który będzie kontrolować twoje postępy i pomoże ci przełamać schematy, w których tkwisz latami.Musisz walczyć o swoją niezależność!!!
4.

Nie jest źle. Średni stopień uzależnienia

Image Source

Bardzo się cieszę, że Twój stopień uzależnienia od otoczenia jest średni. To jest mimo wszystko niezły wynik! Zapoznaj się teraz z interpretacją wyniku.Średni poziom uzależnienia oznacza, że Twoja świadomość pozwala Ci już wybierać i możesz podjąć decyzję, jak zachować się w większości sytuacji społecznych. Potrafisz decydować sama o sobie, a bliskie, emocjonalne relacje, na przykład z rodzicami, partnerem lub najlepszą przyjaciółką są dość prawidłowe. To znaczy, że nie jesteś uzależniona od tych osób.Powinnaś jednak mieć się na baczności, ponieważ z Twoich odpowiedzi wynika, że czasami potrzebujesz zasięgać opinii innych osób lub też nie bierzesz pełnej odpowiedzialności za swoje życie.Kontroluj sytuację oraz pogłębiaj wiedzę z zakresu niezależności zawodowej i prywatnej, żeby czuć się lepiej, pewniej i nie mieć poczucia braku pewności siebie, który czasem się pojawia.Powinnaś też wykonywać ćwiczenia kształtujące pewność siebie oraz poszerzające strefę komfortu.