Scopri cosa blocca il tuo dimagrimento

Quiz Questions

• 1.
  La tua colazione di solito consiste in...(Assicurati di scorrere in basso per visualizzare tutte le opzioni)

  • A.
    Salto spesso la colazione perché è un modo semplice per risparmiare calorie o carboidrati per dopo.
  • B.
    Un morso qui, un morso lì... niente di che, la prima cosa che mi capita a tiro
  • C.
    La salto o mangio qualcosa di proteico/leggero per compensare la mia recente abbuffata.
  • D.
    Per lo più scelgo cose sane, ma se c'è qualcosa che mi impensierisce/preoccupa/disturba potrei cedere a parecchi biscotti o a qualcos'altro di molto dolce in quantità abbondante 
  • E.
    Se ho voglia di fare colazione di solito è qualcosa di leggero e fresco.
• 2.
  Sei più o meno a metà della giornata... (Assicurati di scorrere in basso per visualizzare tutte le opzioni)

  • A.
    Sono già preoccupata di come potrò controllare cosa e come mangerò più tardi
  • B.
    Non sto davvero mangiando... Sto solo mangiando un biscottino, poi 15 minuti dopo un pezzettino di pane. Poi 12 minuti dopo un frutto piccolo. Sono solo piccoli morsi... quindi non contano "davvero".
  • C.
    Sto vivendo la mia giornata come al solito. Mangio per nutrire il mio corpo quando necessario e senza pensarci due volte.
  • D.
    Ho mangiato abbastanza bene oggi, quindi potrò mangiare un pò più stasera e/o concedermi un dolcetto  
  • E.
    So esattamente quanti carboidrati / grassi /calorie  ho consumato e mi assicuro di lasciarne alcune per cena.
  • F.
    Finora sto andando bene, ma ho avuto una brutta notizia ed ho mangiato una barretta di cioccolato.
• 3.
  C'è il gelato nel congelatore, oppure sostituiscilo con il tuo dolce o altro cibo preferito... (Assicurati di scorrere in basso per visualizzare tutte le opzioni)

  • A.
    Buono a sapersi di averne 
  • B.
    Sai che è lì e puoi sentirlo che ti chiama
  • C.
    Ovviamente. Tengo una buona scorta e la mangio spesso in quantità.
  • D.
    Ho letto l'etichetta nutrizionale e so che posso mangiarne esattamente 3 cucchiai dopo cena.
  • E.
    Di solito non lo mangio... ma oggi è stata una giornata dura!
  • F.
    Probabilmente gli darò una o due cucchiaiate all'improvviso ...Lo faccio sempre.
• 4.
  Sei a fare un aperitivo con un' amica/o... (Assicurati di scorrere in basso per visualizzare tutte le opzioni)

  • A.
    Ti sei portata qualche galletta da casa per te e questo è tutto ciò che mangerai oltre ad una coca cola zero
  • B.
    Fai scorta nel piatto di noccioline, pizzette, patatine ecc. prima di sederti
  • C.
    Vuoi davvero prendere qualcosa da mangiare, ma resisti all'impulso.
  • D.
    Hai fatto un pranzo/spuntino nutrienti in anticipo e ti godi le chiacchiere, con una bevanda che ti piace e forse qualche patatina se ti va
  • E.
    Dici "al diavolo" e decidi di mangiare e bere tutto quello che vuoi, non capita tutti i giorni di prenderti due ore d'aria con un'amica!
  • F.
    Pilucchi qualche patatina/pizzetta in qua e là senza pensarci troppo
• 5.
  Se dovessi scegliere una frase che spieghi una tua emozione connessa al cibo sarebbe: (Assicurati di scorrere in basso per visualizzare tutte le opzioni)

  • A.
    Senso di colpa che ti condiziona la giornata
  • B.
    Agio e serenità
  • C.
    Sei impegnata a pensare ad altre cose
  • D.
    Un leggero e passeggero senso di colpa
  • E.
    Vorresti mangiare qualcosa, no quello meglio di no, o forse sì...
  • F.
    E' una fonte di conforto e rassicurazione
• 6.
  E' ora di cena... (Assicurati di scorrere in basso per visualizzare tutte le opzioni)

  • A.
    Cerchi di mangiare sano, ma finisci tutto ciò che è a disposizione a tavola
  • B.
     Pensi che "almeno a cena" fai ottime scelte
  • C.
    Non sei così affamata perché fai molti spuntini durante il giorno
  • D.
    Stai attenta a cosa e quanto mangi
  • E.
    Ottimo, sei in buona salute e nel tuo peso sano, quindi mangi quello che ti va!
• 7.
  Il tuo appuntamento ideale sarebbe caratterizzato da:

  • A.
    Un ristorante/pizzeria famoso con un bel menù
  • B.
    Una trattoria "dall'orto alla tavola"
  • C.
    Qualsiasi posto in cui meglio che non ci sia cibo
  • D.
    Sosta ad un camioncino stile street-food
  • E.
    Qualunque cosa. Non sei così affamata perché hai fatto spuntini tutto il giorno
• 8.
  Sei a mangiare fuori con gli amici e tutti ordinano pizza, fritture varie, patatine... cosa preferisci ordinare? (Assicurati di scorrere in basso per vedere tutte le opzioni) 

  • A.
    Una fettina di carne con un'insalata semplice e condimenti a parte
  • B.
    Hai avuto una giornata stressante, quindi ti concedi la cosa più goduriosa del menu!
  • C.
    Scegli rapidamente qualcosa che ti suona bene, senza pensarci troppo
  • D.
    Fai la scelta più sana possibile, senza pensarci due volte
  • E.
    Analizzi il menu mentre calcoli quante calorie / grassi / carboidrati ti rimangono. 
  • F.
    Ordini la pizza più ben condita, poi le patatine come contorno, una bella birra ed il dessert... se si sgarra tanto vale farlo bene... e e poi si vive una volta sola!
• 9.
  E' tarda serata, dopo una brutta giornata... cosa fai con maggiore probabilità? (Assicurati di scorrere in basso per visualizzare tutte le opzioni)

  • A.
    Mangi quello che ti capita a tiro tra gelato, biscotti e snack finché non senti finalmente un po' di sollievo.
  • B.
    Fai una lunga doccia/mediti/chiami un'amica per sfogarti... poi vai a letto sapendo che domani è un altro giorno
  • C.
    Guardi un po' di TV o un film e "pilucchi" quel che hai a tiro senza pensarci troppo
  • D.
    Proprio come qualsiasi altra sera - o quasi - mangi cibo confezionato senza un vero motivo. È solo un'abitudine.
  • E.
    Anche se la tua giornata è stata terribile, sei più preoccupata di cosa mangerai domani a pranzo e a cosa dovrai rinunciare se adesso ti concedi qualcosa
• 10.
  Definisci il tuo rapporto con il cibo... (Assicurati di scorrere in basso per visualizzare tutte le opzioni)

  • A.
    Il cibo mi fa sentire meglio
  • B.
    Il cibo non ha alcun controllo su di me
  • C.
    Ne sono praticamente ossessionata
  • D.
    Combatto l'impulso di mangiare tutto ciò che vedo
  • E.
    Mangio quello che voglio, ogni volta che voglio
  • F.
    Non direi di avere "un rapporto" con il cibo

Quiz Outcomes

• 1.
  Emotività

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  Dopo aver letto il risultato del test, assicurati di scorrere fino in fondo per scoprire la sorpresa che ho riservato per te."Il blocco che ti sta impedendo di raggiungere il tuo obiettivo di peso sembra essere dovuto al fatto che tendi a mangiare per emotività. Di solito per te il cibo è un modo per aiutarti a sentirti meglio, soprattutto se ti senti triste, abbattuta o nervosa. E' come se nel tuo cervello fosse attivo un meccanismo che lo spinge a cercare il cibo come fonte di conforto. Non importa quanto cerchi di usare la forza di volontà, probabilmente finiresti per mangiare lo stesso o di più finché non ti sentiresti meglio."Adesso che hai scoperto qual è la natura del tuo blocco, hai degli elementi importanti da cui partire per comprendere qual è la causa principale e la radice del tuo problema.La consapevolezza è il punto di partenza per capire da dove è necessario partire per costruire il tuo progetto di dimagrimento.Cosa fare quindi adesso?Mi chiamo Martina Pellegrini, sono una Dietista e Nutrizionista olistica specializzata nel dimagrimento femminile.Accompagno le donne a realizzare il peso sano con Gioia nutrendo Corpo Mente ed Anima con il Piano Alimentare Intuitivo.Posso garantirti che esiste un modo semplice, divertente e duraturo per modificare in modo efficace e sostenibile il tuo approccio al cibo.Non sono l’ennesima persona che ti dice di avere la verità in mano, tutt’altro.Sono qui per offrirti una nuova visione sul dimagrimento, visione che ha funzionato su di me e aiutato tante donne che ho seguito in questi anni.Curiosa di saperne di più?Ho preparato una sorpresa per te! Premi qui sotto per scaricare il PDF Gratuito sui 7 Falsi Miti sulla Perdita di Peso nelle Donne e controlla la tua mail!Da adesso e per i prossimi giorni ti invierò del materiale gratuito selezionato per aiutarti a muovere i primi passi verso il tuo peso sano con Gioia e sbloccare il dimagrimento.
• 2.
  Impulsività

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  Dopo aver letto il risultato del test, assicurati di scorrere fino in fondo per scoprire la sorpresa che ho riservato per te."Il blocco che ti sta impedendo di raggiungere il tuo obiettivo di peso sembra essere dovuto al fatto che tendi a mangiare per impulsività. Ti sforzi tantissimo di non mangiare troppo ma, quando lo fai, ti riempi e dopo ti senti in colpa, ti vergogni di te stessa e talvolta mangi ancora un pò. Prometti continuamente a te stessa che "da domani basta", ma poi ti ritrovi a rivivere di nuovo lo stesso ciclo."Adesso che hai scoperto qual è la natura del tuo blocco, hai degli elementi importanti da cui partire per comprendere qual è la causa principale e la radice del tuo problema.La consapevolezza è il punto di partenza per capire da dove è necessario partire per costruire il tuo progetto di dimagrimento.Cosa fare quindi adesso?Mi chiamo Martina Pellegrini, sono una Dietista e Nutrizionista olistica specializzata nel dimagrimento femminile.Accompagno le donne a realizzare il peso sano con Gioia nutrendo Corpo Mente ed Anima con il Piano Alimentare Intuitivo.Posso garantirti che esiste un modo semplice, divertente e duraturo per modificare in modo efficace e sostenibile il tuo approccio al cibo.Non sono l’ennesima persona che ti dice di avere la verità in mano, tutt’altro.Sono qui per offrirti una nuova visione sul dimagrimento, visione che ha funzionato su di me e aiutato tante donne che ho seguito in questi anni.Curiosa di saperne di più?Ho preparato una sorpresa per te! Premi qui sotto per scaricare il PDF Gratuito sui 7 Falsi Miti sulla Perdita di Peso nelle Donne e controlla la tua mail!Da adesso e per i prossimi giorni ti invierò del materiale gratuito selezionato per aiutarti a muovere i primi passi verso il tuo peso sano con Gioia e sbloccare il dimagrimento.
• 3.
  Distrazione

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  Dopo aver letto il risultato del test, assicurati di scorrere fino in fondo per scoprire la sorpresa che ho riservato per te."Il blocco che ti sta impedendo di raggiungere il tuo obiettivo di peso sembra essere dovuto al fatto che tendi a mangiare in modo distratto. Ti ritrovi con la mano nel pacco dei biscotti e non sei sicura di come ci sei arrivata. E alla fine della giornata è difficile capire quanto hai mangiato perché pilucchi spesso durante il giorno. Capita che ti sorprendi a mangiare senza motivo, solo perché è lì."Adesso che hai scoperto qual è la natura del tuo blocco, hai degli elementi importanti da cui partire per comprendere qual è la causa principale e la radice del tuo problema.La consapevolezza è il punto di partenza per capire da dove è necessario partire per costruire il tuo progetto di dimagrimento.Cosa fare quindi adesso?Mi chiamo Martina Pellegrini, sono una Dietista e Nutrizionista olistica specializzata nel dimagrimento femminile.Accompagno le donne a realizzare il peso sano con Gioia nutrendo Corpo Mente ed Anima con il Piano Alimentare Intuitivo.Posso garantirti che esiste un modo semplice, divertente e duraturo per modificare in modo efficace e sostenibile il tuo approccio al cibo.Non sono l’ennesima persona che ti dice di avere la verità in mano, tutt’altro.Sono qui per offrirti una nuova visione sul dimagrimento, visione che ha funzionato su di me e aiutato tante donne che ho seguito in questi anni.Curiosa di saperne di più?Ho preparato una sorpresa per te! Premi qui sotto per scaricare il PDF Gratuito sui 7 Falsi Miti sulla Perdita di Peso nelle Donne e controlla la tua mail!Da adesso e per i prossimi giorni ti invierò del materiale gratuito selezionato per aiutarti a muovere i primi passi verso il tuo peso sano con Gioia e sbloccare il dimagrimento.
• 4.
  Razionalizzazione eccessiva

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  Dopo aver letto il risultato del test, assicurati di scorrere fino in fondo per scoprire la sorpresa che ho riservato per te."Il blocco che ti sta impedendo di raggiungere il tuo obiettivo di peso sembra essere dovuto al fatto che tendi a razionalizzare eccessivamente cosa/come/quando mangi. Tendi a mangiare "sano" ma ci pensi costantemente. Tendi a pensare spesso al cibo, da quanto mangiarne e quando mangiarlo in base alla sua composizione nutrizionale. Probabilmente pesi o misuri in termini di calorie/carboidrati/grassi ogni alimento per assicurarti di rispettare un piano da te o da altri prestabilito." Adesso che hai scoperto qual è il tuo blocco, hai degli elementi importanti da cui partire per comprendere qual è la causa principale e la radice del tuo problema.La consapevolezza è il punto di partenza per capire da dove è necessario partire per costruire il tuo progetto di dimagrimento.Cosa fare quindi adesso?Mi chiamo Martina Pellegrini, sono una Dietista e Nutrizionista olistica specializzata nel dimagrimento femminile.Accompagno le donne a realizzare il peso sano con Gioia nutrendo Corpo Mente ed Anima con il Piano Alimentare Intuitivo.Posso garantirti che esiste un modo semplice, divertente e duraturo per modificare in modo efficace e sostenibile il tuo approccio al cibo.Non sono l’ennesima persona che ti dice di avere la verità in mano, tutt’altro.Sono qui per offrirti una nuova visione sul dimagrimento, visione che ha funzionato su di me e aiutato tante donne che ho seguito in questi anni.Curiosa di saperne di più?Ho preparato una sorpresa per te! Premi qui sotto per scaricare il PDF Gratuito sui 7 Falsi Miti sulla Perdita di Peso nelle Donne e controlla la tua mail!Da adesso e per i prossimi giorni ti invierò del materiale gratuito selezionato per aiutarti a muovere i primi passi verso il tuo peso sano con Gioia e sbloccare il dimagrimento.
• 5.
  Caos alimentare

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  Dopo aver letto il risultato del test, assicurati di scorrere fino in fondo per scoprire la sorpresa che ho riservato per te."Il blocco che ti sta impedendo di raggiungere il tuo obiettivo di peso sembra essere dovuto al fatto che tendi a mangiare in modo caotico. Potresti non mangiare così tanto, ma quando lo fai, scegli cibi molto ricchi in zuccheri, sale, grassi saturi. Scegli spesso pizza, panini, piatti di pasta ben conditi e saporiti, gelato e bibite gassate o succhi. Cerchi di mangiare "sano" mangiando ogni tanto dell'insalata ai pasti ... ma sai che preferisci più spesso il cibo più "saporito" al cibo più semplice e vegetale"Adesso che hai scoperto qual è il tuo blocco, hai degli elementi importanti da cui partire per comprendere qual è la causa principale e la radice del tuo problema.La consapevolezza è il punto di partenza per capire da dove è necessario partire per costruire il tuo progetto di dimagrimento.Cosa fare quindi adesso?Mi chiamo Martina Pellegrini, sono una Dietista e Nutrizionista olistica specializzata nel dimagrimento femminile.Accompagno le donne a realizzare il peso sano con Gioia nutrendo Corpo Mente ed Anima con il Piano Alimentare Intuitivo.Posso garantirti che esiste un modo semplice, divertente e duraturo per modificare in modo efficace e sostenibile il tuo approccio al cibo.Non sono l’ennesima persona che ti dice di avere la verità in mano, tutt’altro.Sono qui per offrirti una nuova visione sul dimagrimento, visione che ha funzionato su di me e aiutato tante donne che ho seguito in questi anni.Curiosa di saperne di più?Ho preparato una sorpresa per te! Premi qui sotto per scaricare il PDF Gratuito sui 7 Falsi Miti sulla Perdita di Peso nelle Donne e controlla la tua mail!Da adesso e per i prossimi giorni ti invierò del materiale gratuito selezionato per aiutarti a muovere i primi passi verso il tuo peso sano con Gioia e sbloccare il dimagrimento.
• 6.
  Il blocco non è dovuto a come mangi

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  Dopo aver letto il risultato del test, assicurati di scorrere fino in fondo per scoprire la sorpresa che ho riservato per te."Dalle tue risposte, sembra che tu abbia un buon rapporto con il cibo per la maggior parte del tempo e mangi per lo più cibi che nutrono il tuo corpo a tutti i livelli. Non pensi troppo al cibo, mangi solo quello che vuole il tuo corpo e ti fermi quando ti senti sazia. Mangi con presenza e calma, perchè così puoi goderti il tuo cibo. Apprezzi un'ampia varietà di verdure e vegetali e li mangi spesso con gusto. Potresti ancora avere i tuoi "momenti" in cui le tue scelte non sono al top dal punto di vista nutrizionale, ma è assolutamente realistico e naturale che sia così! Se nonostante questo stai lottando con il tentativo di perdere peso, è molto probabile che sia necessario indagare le altre variabili che influenzano il raggiungimento del tuo obiettivo: ad esempio il movimento, lo stress, i cambiamenti ormonali dovuti ad una particolare fase della vita ecc."Adesso che hai scoperto che che il tuo blocco non è dovuto a come mangi, hai degli elementi importanti da cui partire per metterti degli obiettivi di benessere.La consapevolezza è il punto di partenza per capire da dove è necessario partire per costruire il tuo progetto di dimagrimento.Cosa fare quindi adesso?Mi chiamo Martina Pellegrini, sono una Dietista e Nutrizionista olistica specializzata nel dimagrimento femminile.Accompagno le donne a realizzare il peso sano con Gioia nutrendo Corpo Mente ed Anima con il Piano Alimentare Intuitivo.Posso garantirti che esiste un modo semplice, divertente e duraturo per modificare in modo efficace e sostenibile il tuo approccio al cibo.Non sono l’ennesima persona che ti dice di avere la verità in mano, tutt’altro.Sono qui per offrirti una nuova visione sul dimagrimento, visione che ha funzionato su di me e aiutato tante donne che ho seguito in questi anni.Curiosa di saperne di più?Ho preparato una sorpresa per te! Premi qui sotto per scaricare il PDF Gratuito sui 7 Falsi Miti sulla Perdita di Peso nelle Donne e controlla la tua mail!Da adesso e per i prossimi giorni ti invierò del materiale gratuito selezionato per aiutarti a muovere i primi passi verso il tuo peso sano con Gioia e sbloccare il dimagrimento.