KAKO ZDRAVO ŽIVIŠ?

Quiz Questions

• 1.
  Je filmski večer, kateri prigrizek po navadi uživaš ob gledanju filmov? 

  • A.
    Image Source

    veliko posodo kokic!
  • B.
    Image Source

    čips
  • C.
    Image Source

    tortilije z avokado omako
  • D.
    Image Source

    bombone
• 2.
  Kaj po navadi ješ za zajtrk?

  • A.
    bel kruh, salamo, sir
  • B.
    ne jem zajtrka
  • C.
    kosmiče
  • D.
    smoothie
  • E.
    rogljiček ali kruh z marmelado
• 3.
  Kako dobro spiš?

  • A.
    zelo dobro
  • B.
    dobro
  • C.
    srednje
  • D.
    imam težave z nespečnostjo
• 4.
  Koliko porcij sadja dnevno poješ? (porcija 1 pest)

  • A.
    eno
  • B.
    dve 
  • C.
    tri
  • D.
    štiri
  • E.
    nobene
• 5.
  Na mojem jedilniku so največkrat....

  • A.
    Image Source

    testenine in krompir
  • B.
    Image Source

    sladka hrana
  • C.
    Image Source

    pohanje
  • D.
    Image Source

    zelenjava
• 6.
  Koliko alkohola spiješ na tedenski ravni?

  Image Source

  • A.
    ne pijem alkohola
  • B.
    spijem do 3 kozarce alkohola
  • C.
    spijem več kot 3 kozarce
• 7.
  Katero telovadbo izbereš?

  • A.
    Image Source

    Tek, kolesarjenje, različne športne vadbe, košarka, nogomet...
  • B.
    Image Source

    Hoja do avta šteje kot telovadba?
  • C.
    Image Source

     Telovadbo z nižjo stopnjo telesne aktivnosti. (joga, raztegovanje,....)
• 8.
  Ali kadiš?

  Image Source

  • A.
    da
  • B.
    ne 
  • C.
    občasno
• 9.
  Kater emoji najbolj opiše tvojo stopnjo stresa, ki jo doživljaš? 

  Image Source

  • A.
    🥵 — Ojoj, stres doživljam vsak dan. sem že na meji, da izgorim... Ko bi le vedel, kako se spopadati s skrbmi.
  • B.
    🤷 — Amm, lahko bi bilo boljše, ali pa slabše... Odvisno od situacije 
  • C.
    😌 — Zame stres ni problem. Včasih se počutim stresno, ampak se z njim soočam na zdrav način. 
• 10.
  Koliko vode po navadi spiješ v enem dnevu?

  Image Source

  • A.
    1-2 kozarca- Vem moral bi piti več, ampak pozabim. 
  • B.
    2-6 kozarcev- Tekom dneva veliko pijem, ne ostajam žejen.
  • C.
    6-8 kozarcev- Hidracija je nekaj najpomembnejšega. Flaško imam vedno ob sebi. 
• 11.
  Število obrokov, ki jih imaš v dnevu

  Image Source

  • A.
    en velik
  • B.
    tri manjše
  • C.
    dva večja
  • D.
    jem večkrat samo prigrizke

Quiz Outcomes

• 1.
  Živiš zelo zdravo, le tako naprej!

  Image Source

  Vidim, da se znajdeš v svetu zdravega življenja in mu dnevno tudi slediš.
• 2.
  Živiš zdravo, a bi lahko še kaj izboljšal.

  Image Source

  Bravo, trudiš se, da bi živel zdravo. Si na dobri poti.
• 3.
  Tvoj življenjski slog je nezdrav!

  Image Source

  Ne zatiskaj si oči in poskrbi za svoje zdravje.