Actif ou sédentaire?

Quiz Questions

• 1.
  Activité physique quotidienne: quelle intensité physique votre travail requiert-il?

  • A.
    Légère
  • B.
    Modérée
  • C.
    Moyenne
  • D.
    Intense
  • E.
    Très intense
• 2.
  Combien de minutes par jour consacrez-vous à la mobilité douce (marche, vélo)?

  • A.
    Moins de 2 minutes
  • B.
    Entre 3 et 5 minutes
  • C.
    De 6 à 10 minutes
  • D.
    De 11 à 15 minutes
  • E.
    Plus de 16 minutes
• 3.
  Activité physique de loisir: pratiquez-vous régulièrement une ou des activités physiques? 

  • A.
    Non
  • B.
    Oui
• 4.
  Comportement sédentaires: combien de temps passez-vous en position assise par jour?

  • A.
    Plus de 5 heures
  • B.
    De 4 à 5 heures
  • C.
    De 3 à 4 heures
  • D.
    De 2 à 3 heures
  • E.
    Moins de 2 heures

Quiz Outcomes

• 1.
  Inactif

  Vous n'atteignez pas les recommandations de l'OMS… mais pas d'inquiétude, nous sommes là pour vous aider progressivement à atteindre les recommandations en douceur et avec joie pour le bonheur de votre santé!
• 2.
  Sédentaire

  Vos déplacement sont trop réduits ce qui peut avoir un réel impact négatif sur votre santé. Avec une activité physique adaptée, vous pouvez y remédier. Pour cela, nous sommes là pour vous guider!
• 3.
  Sédentaire actif

  C'est un bon début, vos habitudes sont presque suffisantes pour entrer dans la limite des recommandations fixées par l'OMS!Pas d’inquiétude, avec un petit coup de pouce on pourra les atteindre, peut-être avec une activité dédiée à votre plaisir!
• 4.
  Actif

  Bravo, vous rentrez dans les recommandations de l'OMS! Avec facilité ou difficulté? Prenez-vous du plaisir? Si ce n'est pas le cas, nous vous aiderons à trouver une activité bonheur!
• 5.
  Très actif

  Très bien! Votre corps et votre esprit sont en osmose pour le bonheur de votre santé! Cherchez-vous à présent à conquérir d’autres activités? De nouveaux horizons sont possibles!