Czy jesteś asertywna?

Quiz Questions

• 1.
  Mam zwyczaj sądzić, że inni są lepsi ode mnie.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 2.
  Często jestem podejrzliwy w stosunku do motywów działań innych ludzi.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 3.
  Zwykle wolę, by inni podejmowali za mnie decyzje.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 4.
  Często czuję gniew w stosunku do innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 5.
  Zwykle pozwalam innym przejąć odpowiedzialność za mnie.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 6.
  Mam zwykle dobre samopoczucie.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 7.
  Często jest mi trudno zbliżyć się do ludzi.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 8.
  Mam zwyczaj nie dowierzać innym ludziom.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 9.
  Zwykle zachowuję swoje myśli dla siebie.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 10.
  Wolę, kiedy inni przejmują ster, a ja mogę iść za nimi.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 11.
  Zwykle otwarcie wyrażam swoje uczucia w stosunku do innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 12.
  Często myślę, że nie otrzymam tego, czego chcę.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 13.
  Często sadzę, że inni chcą ode mnie coś dostać, kiedy są dla mnie mili.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 14.
  Często czuję się przygnębiony.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 15.
  Gdy proszę o coś, zwykle nie pozostawiam innym żadnego wyboru.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 16.
  Zwykle zamiast prosić, wydaje innym polecenia.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 17.
  Mam zwyczaj obwiniać innych, gdy coś się nie udaje.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 18.
  Gdy podejmuję decyzje dotyczące innych, zwykle pytam ich o zdanie.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 19.
  Mam zwyczaj do zaniżania swojej wartości.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 20.
  Gdy ktoś mnie o coś pyta, często nie rozumiem, czego ode mnie oczekuje.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 21.
  Zwykle jestem ostrożny, gdy mówię innym o sobie.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 22.
  Zwykle słucham opinii innych i biorę je pod uwagę.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 23.
  Zazwyczaj lubię wykonywać swoją pracę.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 24.
  Zwykle rozwiązuję sytuacje konfliktowe otwarcie i bezpośrednio.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 25.
  Rzadko mówię „nie”, gdy ktoś mnie o coś prosi.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 26.
  Mam zwyczaj reagować w sposób sarkastyczny.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 27.
  Mam trudności w zlecaniu prac innym.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 28.
  Zwykle znajduję konstruktywne rozwiązania problemów.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 29.
  Gdy odmawiam spełnienia prośby, zazwyczaj czuję się winny.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 30.
  Zwykle martwię się tym, co sadzą o mnie inni.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 31.
  Zwykle unikam przejęcia odpowiedzialności.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 32.
  Zwykle uznaję innych za ważniejszych od siebie.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 33.
  Często czuję się krytykowany.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 34.
  Często sądzę, że jestem jedyną osobą, która potrafi dobrze wykonać określoną prace.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 35.
  Sytuacje konfliktowe zwykle rozwiązuję okrężnymi drogami.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 36.
  Zwykle lubię wymieniać poglądy z innymi osobami.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 37.
  Rzadko chwalę innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 38.
  Przeważnie trudno mi jest uporać się z moimi problemami.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 39.
  Ludzie rzadko ustosunkowują się do mojego zachowania.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 40.
  Z reguły doceniam pracę innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 41.
  Ludzie często wyrażają uznanie za to, co robię.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 42.
  Zdarza mi się być niekonsekwentnym w tym, co mówię ludziom.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 43.
  Zbyt często krytykuję innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 44.
  Łatwo mnie zranić.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 45.
  Zwykle pozwalam innym podejmować decyzje za mnie.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 46.
  Często jestem wrogo nastawiony do ludzi.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 47.
  Często tracę cierpliwość w stosunku do innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 48.
  Zwykle lubię angażować się w nowe zadania.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 49.
  Zazwyczaj biorę pod uwagę potrzeby i pragnienia innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 50.
  Mam zwyczaj unikania kontaktu wzrokowego.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 51.
  Często żywię urazę w stosunku do innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 52.
  Rzadko proszę o to, czego pragnę.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 53.
  Zwykle uznaję, że nie otrzymam tego, czego chce.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 54.
  Często czuje się samotny.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 55.
  Często stwierdzam, że zawiodłem się na innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 56.
  Przeważnie zadaję pytania, jeśli chcę zebrać informacje.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 57.
  Swoje założenia zwykle konfrontuję z ludźmi, których one dotyczą.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 58.
  Staram się nie obrażać innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 59.
  Często wyobrażam sobie, jak odpłacam innym za wyrządzone „krzywdy”.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 60.
  Zwykle mówię wprost to, co myślę.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 61.
  Zwykle mówię „przepraszam", gdy popełniłem błąd.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 62.
  Bez trudu akceptuję fakt, że ludzie czasami mi odmawiają.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 63.
  Mam skłonność do wyciągania pochopnych wniosków.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 64.
  Rzadko mówię innym o swoich prawdziwych uczuciach i myślach.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 65.
  Zwykle podporządkowuję się pragnieniom innych ludzi.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 66.
  Zazwyczaj czuję się gorszy od innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 67.
  Często zdarza mi się utracić motywację do pracy.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 68.
  Często wypełnia mnie zwątpienie we wszystko.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 69.
  Mam skłonność do ignorowania potrzeb i pragnień innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 70.
  Przeważnie szanuję innych ludzi, niezależnie od ich poglądów.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 71.
  Chętnie przejmuję na siebie odpowiedzialność.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 72.
  Często lekceważę pomysły innych ludzi.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 73.
  Zwykle obawiam się, że mogę kogoś wyprowadzić z równowagi.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 74.
  Stale potrzebuję akceptacji ze strony otoczenia.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 75.
  Zwykle gorliwie wyszukuję słabe punkty w teoriach innych ludzi.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 76.
  Często myślę w negatywny sposób o sobie oraz innych.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 77.
  Zwykle uważam, że jestem równy innym.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 78.
  Często sądzę, że ludzie nie będą mnie lubić.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 79.
  Otoczenie często mnie wykorzystuje.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie
• 80.
  Zwykle zakładam, że inni nie będą ze mną dobrze żyć.

  Image Source

  • A.
    Tak
  • B.
    Nie

Quiz Outcomes

• 1.
  Postawa asertywna

  Image Source

  Cechy charakterystyczne dla POSTAWY ASERTYWNEJ (świetnie!!!):Osoba asertywna może posiadać następujące cechy:• pewność siebie i wysoka samoocena• szacunek dla samego siebie oraz innych• odpowiedzialność za siebie• motywacja do dobrej pracy• zainteresowanie uczuciami oraz myślami innych ludzi• umiejętność zadawania pytań• uczciwość i bezpośredniość• umiejętność słuchania innych• potrzeba poznania reakcji otoczenia
• 2.
  Postawa agresywna

  Image Source

  Cechy charakterystyczne dla POSTAWY AGRESYWNEJ:Osoba agresywna może posiadać następujące cechy:• brak pewności siebie i niska samoocena• brak szacunku dla innych• lekceważenie innych• poczucie wyższości• chęć kontrolowania otoczenia i sytuacji• brak zainteresowania cudzymi uczuciami i myślami• złość w stosunku do innych ludzi i skłonność do obwiniania ich• nieumiejętność słuchania pytań i zadawania ich• ignorowanie reakcji otoczenia
• 3.
  Postawa manipulująca

  Image Source

  Cechy charakterystyczne dla POSTAWY MANIPULUJĄCEJ:Osoba manipulująca może posiadać następujące cechy:• brak pewności siebie i niska samoocena• brak szacunku do siebie oraz innych ludzi• podejrzliwość i niedowierzanie w stosunku do motywów działań otoczenia• negatywne myśli i uczucia na temat innych osób oraz własnego „ja" • duża ostrożność w stosunku do innych• nieuczciwość i brak szczerości• zniekształcanie znaczeń cudzych wypowiedzi• podawanie w wątpliwość poczucia godności innych ludzi• depresja i brak motywacji
• 4.
  Postawa uległo-bierna

  Image Source

  Cechy charakterystyczne dla POSTAWY ULEGŁEJ (BIERNEJ).Niestety nieco negatywnej w swoim zachowaniu w stosunku do siebie i otoczenia.Przeczytaj opis postawy uległej poniżej, ponieważ prawdopodobnie posiadasz niektóre z poniższych cech:• brak pewności siebie i niska samoocena• brak szacunku do samego siebie• poniżanie samego siebie• negatywne uczucia i myśli na temat własnej osoby• poczucie niższości w stosunku do innych• przekazywanie innym kontroli nad sytuacja i otoczeniem, poczucie winy• brak motywacji