Dé iLifestylecoaching leefstijltest

Quiz Questions

• 1.
  Wat is jouw doel?

  • A.
    Afvallen
  • B.
    Meer energie
  • C.
    Gezonder worden
• 2.
  Ben je op dit moment al bezig met een gezonde leefstijl?

  • A.
    Ja
  • B.
    Nee
  • C.
    Een beetje
• 3.
  Heb je al vaker geprobeerd je doel te halen?

  • A.
    Ja
  • B.
    Nee
  • C.
    Een beetje
• 4.
  Zou je meer willen gaan bewegen?

  • A.
    Ja
  • B.
    Nee
  • C.
    Misschien
• 5.
  Val je snel terug in je oude gewoontes?

  • A.
    Ja
  • B.
    Nee
  • C.
    Soms
• 6.
  Heb je het idee dat stress van invloed is op jouw leefstijl?

  • A.
    Ja
  • B.
    Nee
  • C.
    Soms
• 7.
  Heb je last van emotie-eten?

  • A.
    Ja
  • B.
    Nee
  • C.
    Soms
• 8.
  Zou je meer mindfulness willen toepassen in jouw leefstijl?

  • A.
    Ja
  • B.
    Nee
  • C.
    Misschien
• 9.
  Vind je duurzaam leven belangrijk?

  • A.
    Ja
  • B.
    Nee
  • C.
    Misschien
• 10.
  Heb je moeite met gemotiveerd  blijven?

  • A.
    Ja
  • B.
    Nee
  • C.
    Soms
• 11.
  Heb je een stok achter de deur nodig?

  • A.
    Ja
  • B.
    Nee
  • C.
    Soms
• 12.
  Wil je actief met jouw leefstijl aan de slag gaan?

  • A.
    Ja
  • B.
    Nee
  • C.
    Misschien

Quiz Outcomes

• 1.
  BASIS 6 weken

  Image Source

  Het is voor jouw doel voldoende om alleen de basis te leren. Het BASIS 6 weken programma geeft de kickstart richting een gezonde leefstijl. Deze is ook geschikt als je al ervaring hebt met het werken aan je leefstijl, maar je even een duwtje in de goede richting nodig hebt. Je leert concrete doelen stellen, plannen, structuur en regelmaat creëren in je leefstijl en het maken van de juiste keuzes. Focus van het BASIS programma: het creëren van een krachtig fundament om jouw gezonde leefstijl op te bouwen.
• 2.
  PLUS 12 weken

  Image Source

  Het is voor jouw doel aan te raden om voor het PLUS programma te kiezen.Je leert naast de basis (zoals doelen stellen, plannen en gezonde productkeuzes maken) ook je gewoontes te veranderen omtrent leefstijl. We leren je balans te creëren, hoe je mindfulness kan toepassen, hoe je gemotiveerd kan blijven en we gaan dieper in op voeding en beweging. Focus van het PLUS prorgamma: het stap voor stap creëren van een duurzame gedragsverandering en daarmee een gezonde mindset voor de rest van je leven.
• 3.
  COMPLEET 20 weken

  Image Source

  Het is aan te raden om jezelf voldoende tijd te geven voor het behalen van jouw doel. Daarom is het COMPLEET programma de beste keuze voor jou!Dit programma omvat eigenlijk alle onderdelen die van belang zijn om een gezonde leefstijl te ontwikkelen én te behouden. We leren je om te gaan met saboteurs, moeilijke momenten, stress en emotie eten. Daarnaast gaan we verder in op het belang van slaap en leren we je hoe je een terugval voorkomt. Focus van het COMPLEET programma: ervoor zorgen dat jij met de lastige momenten kan omgaan, zodat je ook na het programma je gezonde leefstijl kan blijven vasthouden en je nooit meer terugvalt in je oude patroon.