Cuestionario Posparto

Quiz Questions

• 1.
  Cuando miro a mi bebé me siento ...

  Image Source

  • A.
    Image Source

    Feliz
  • B.
    Image Source

    Desconectada
  • C.
    Image Source

    Nerviosa
• 2.
  Del 1 al 10, ¿qué tan diferente te sientes de ti anterior al bebé?

  • A.
    1-4 — Ya ni siquiera me reconozco. Mis amistades y mi familia están preocupadxs por mí.
  • B.
    5-7 — Realmente extraño mi 'yo' anterior al bebé, es un ajuste difícil y no estoy segura que estoy hecha para esto. La he estado pasando mal.
  • C.
    8 — 10 Todavía me estoy adaptando, pero en general me siento bien.
• 3.
  ¿Cuál es tu preocupación más grande en este momento?

  Image Source

  • A.
    No puedo dormir, incluso ni cuando la bebé está dormida por la noche.
  • B.
    Sigo teniendo pensamientos inquietantes sobre dejar caer al bebé.
  • C.
    Estoy teniendo dificultades para conectarme con mi bebé.
  • D.
    Pensé que disfrutaría más de la maternidad.
  • E.
    Ninguna
• 4.
  Cuando estás teniendo un tiempo difícil con el bebe tu ....

  • A.
    Image Source

    Le pido ayuda a mi pareja o persona de apoyo.
  • B.
    Image Source

     Trato de resolverlo yo misma. 
  • C.
    Image Source

    Me congelo y me pregunto por qué decidí convertirme en mamá
  • D.
    Image Source

    No lucho con el bebé. ¡TENGO ESTO!
• 5.
  ¿Qué imagen muestra mejor cómo te sientes en este momento?

  • A.
    Image Source

    Solo quiero estar en la cama todo el día.
  • B.
    Image Source

    Solo estoy enojada con todos.
  • C.
    Image Source

    Estoy abrumada.
  • D.
    Image Source

    Estoy feliz.
  • E.
    Image Source

    Estoy agotada
  • F.
    Image Source

    Me siento sola.
  • G.
    Image Source

    Estoy asustada.
  • H.
    Image Source

    Estoy perdida.
  • I.
    Image Source

    Estoy tratando de hacer todas las cosas.
• 6.
  Mi sistema de apoyo ...

  Image Source

  • A.
    es asombrante. 
  • B.
    ¿Qué sistema de apoyo?
  • C.
    es genial, pero me cuesta mucho pedir ayuda.
  • D.
    podría mejorar.
• 7.
  Hablemos de límites - ¿Los usas?

  • A.
    Image Source

    Definitivamente son necesarios. A veces es difícil, pero no seré feliz si estoy agotada ...
  • B.
    Image Source

    Me encantan los límites. Si alguien se sobrepasa, no lo permitiré.
  • C.
    Image Source

    No me siento segura al establecer un límite, es demasiado difícil decirle a la gente que no me siento cómoda.
• 8.
  Creo que soy una buena mamá.

  Image Source

  • A.
    Cierto
  • B.
    Falso
• 9.
  Constantemente tengo miedo de que algo malo le suceda a mi bebé.

  Image Source

  • A.
    Cierto
  • B.
    Falso
• 10.
  He tenido un diagnóstico previo de depresión y/o ansiedad posparto.

  Image Source

  • A.
    Sí
  • B.
    No
  • C.
    Creo que sí, pero nunca me diagnosticaron oficialmente.

Quiz Outcomes

• 1.
  ¡Bravo mamá!

  Image Source

  A continuación, encontrarás un resumen de los resultados de este cuestionario, pero primero queremos tomarnos un momento para reconocer tu presencia aquí.Tener un bebé es un cambio muy grande en la vida y puede provocar una variedad de emociones.La clave para una nueva maternidad es darse cuenta de que hay personas que no juzgan y que están aquí para apoyarte.[¡Nosotras somos algunas de esas personas!]Los resultados de este cuestionario no son de ninguna manera una forma de juicio, simplemente una forma de identificar tus luchas y los próximos pasos."Deberían haberme advertido que convertirme en mamá cambiaría absolutamente todo, pero que nunca querría volver y visitar a la mi 'anterior' ni siquiera por un segundo" - Jenny Studenroth GersonTUS RESULTADOS: ¡Parece que estás empezando a entender todo este asunto de "mamá"! ¡Bien por ti mamá! ¡Sigan con el trabajo!Es importante mantener cualquier estructura que tengas actualmente que te brinda apoyo, nutrición y, lo más importante, DORMIR.Si estás buscando algunos consejos adicionales sobre este nuevo cambio de vida, consulta nuestras ofertas de cursos y las redes sociales a continuación.************************************************************************Guía de Cuidado Propio para la Nueva Mamá: ¿Sabes que necesitas tener más tiempo para ti, pero no estás segurx de qué o cómo hacerlo? Consulta nuestra guía de cuidado propio, desarrollada y diseñada por una madre y profesional certificada en salud mental perinatal.************************************************************************Establecimiento de Metas para la Nueva Mamá: Tuviste este gran cambio en tu vida y ahora ves las cosas desde una perspectiva diferente. Consulta nuestra guía de establecimiento de objetivos para ayudarte a crear un nuevo camino para tu vida.************************************************************************GRATIS, Guía para el Manejo del Estrés -- COVID realmente ha aumentado todos nuestros niveles de estrés. Agregue tener un bebé a eso y es un juego de pelota completamente nuevo. Consulte nuestra guía GRATUITA para el manejo del estrés para encontrar formas de mejorar sus niveles diarios de estrés.¡Hola Mamá! Yo soy Allie Lieberman! ✨Soy una terapeuta licenciada matrimonial y familiar que ayuda a las nuevas mamás, como tú, a reducir sus niveles de estrés y adaptarse a este nuevo cambio de vida.Después de pasar 5 años trabajando con niñxs, me sentí atraída hacia el trabajo con las mujeres que luchan con su salud mental posparto después de mis propias luchas con la ansiedad y la depresión posparto.Ahora mi misión es asegurarme de poder defender, no solo a mis clientes, sino a todas las nuevas mamás para que obtengan la atención de salud mental que necesitan o tengan acceso a los recursos necesarios desde la comodidad de su hogar.Consulta estos asombrosos recursos para desarrollar tu inteligencia emocional.1. Suscríbete al boletín de Rooted in Harmony en donde puedes mantenerte actualizadx sobre todas las cosas nuevas que están sucediendo con nosotras.2. Consulta esta sección de nuestro blog. Rompemos las barreras y mostramos una mirada profunda a la crianza de lxs hijxs y escribimos publicaciones reales sobre nuestras vidas para ayudar a normalizar y empoderar a los demás.3.Siguenos en Instagram para recursos e información. Para todas las cosas posparto, relaciones, y crianza de hijxs.
• 2.
  Mamá Estresada

  Image Source

  A continuación, encontrarás un resumen de los resultados de este cuestionario, pero primero queremos tomarnos un momento para reconocer tu presencia aquí.Tener un bebé es un cambio muy grande en la vida y puede provocar una variedad de emociones.La clave para una nueva maternidad es darse cuenta de que hay personas que no juzgan y que están aquí para apoyarte.[¡Nosotras somos algunas de esas personas!]Los resultados de este cuestionario no son de ninguna manera una forma de juicio, simplemente una forma de identificar tus luchas y los próximos pasos.“La maternidad es un desastre. Y desafiante. Y loca. Y sin dormir. Y dando. Y aún increíblemente hermosa "- Rachel MartinTUS RESULTADOS: Quizás te preguntes cómo llegaste a este lugar o si siempre has estado tan ansiosx. La verdad es que no tenemos la respuesta a eso. Lo que sí sabemos es que un bebé recién nacido significa un aumento de los sentidos, menos tiempo para nosotrxs y nuestras relaciones, y muchas cosas desconocidas.Puede ser difícil pedir ayuda o saber con qué necesitas ayuda. Puede ser difícil dormir cuando estás constantemente preocupada por el bebé.La verdad es que si estás asegurándote de que TU estas bien, tu bebé estará bien.Entonces, tu siguiente pregunta es ... "¿Cómo me aseguro de que estoy bien?"No te preocupes, te tenemos cubierta. A continuación, encontrarás los enlaces de algunos de nuestros cursos, incluida nuestra guía GRATUITA para el manejo del estrés. ¡Échales un vistazo!************************************************************************Guía de Cuidado Propio para la Nueva Mamá: ¿Sabes que necesitas tener más tiempo para ti, pero no estás segurx de qué o cómo hacerlo? Consulta nuestra guía de cuidado propio, desarrollada y diseñada por una madre y profesional certificada en salud mental perinatal.************************************************************************Establecimiento de Metas para la Nueva Mamá: Tuviste este gran cambio en tu vida y ahora ves las cosas desde una perspectiva diferente. Consulta nuestra guía de establecimiento de objetivos para ayudarte a crear un nuevo camino para tu vida.************************************************************************GRATIS, Guía para el Manejo del Estrés: COVID realmente ha aumentado todos nuestros niveles de estrés. Agregue tener un bebé a eso y es un juego de pelota completamente nuevo. Consulte nuestra guía GRATUITA para el manejo del estrés para encontrar formas de mejorar tus niveles diarios de estrés.¡Hola Mamá! Yo soy Allie Lieberman! ✨Soy una terapeuta licenciada matrimonial y familiar que ayuda a las nuevas mamás, como tú, a reducir sus niveles de estrés y adaptarse a este nuevo cambio de vida.Después de pasar 5 años trabajando con niñxs, me sentí atraída hacia el trabajo con las mujeres que luchan con su salud mental posparto después de mis propias luchas con la ansiedad y la depresión posparto.Ahora mi misión es asegurarme de poder defender, no solo a mis clientes, sino a todas las nuevas mamás para que obtengan la atención de salud mental que necesitan o tengan acceso a los recursos necesarios desde la comodidad de su hogar.Consulta estos asombrosos recursos para desarrollar tu inteligencia emocional.1. Suscríbete al boletín de Rooted in Harmony en donde puedes mantenerte actualizadx sobre todas las cosas nuevas que están sucediendo con nosotras.2. Consulta esta sección de nuestro blog. Rompemos las barreras y mostramos una mirada profunda a la crianza de lxs hijxs y escribimos publicaciones reales sobre nuestras vidas para ayudar a normalizar y empoderar a los demás.3.Siguenos en Instagram para recursos e información. Para todas las cosas posparto, relaciones, y crianza de hijxs.
• 3.
  Mamá Triste

  Image Source

  A continuación, encontrarás un resumen de los resultados de este cuestionario, pero primero queremos tomarnos un momento para reconocer tu presencia aquí.Tener un bebé es un cambio muy grande en la vida y puede provocar una variedad de emociones.La clave para una nueva maternidad es darse cuenta de que hay personas que no juzgan y que están aquí para apoyarte.[¡Nosotras somos algunas de esas personas!]Los resultados de este cuestionario no son de ninguna manera una forma de juicio, simplemente una forma de identificar tus luchas y los próximos pasos."La depresión posparto es una enfermedad que quita la capacidad de la mujer para acceder a la alegría ... justo en el momento en que más la necesita" - Dra. Katherine WisnerTUS RESULTADOS: Después de convertirte en madre, puede ser muy difícil comprender realmente por qué estás triste cuando esto es algo que quizás hayas deseado.Encontrar tiempo para ti y formas de ser más que una simple "mamá" puede ser un gran cambio en esta nueva etapa de tu vida.Pídeles a tus amistades, familiares, pareja o sistema de apoyo que te ayuden a hacer tiempo para ti y convertirte en la mamá que quieres ser.Tu próxima pregunta puede ser ... "Está bien, tengo tiempo, ¿ahora qué?"No te preocupes, te tenemos cubierta. A continuación, encontrarás los enlaces de algunos de nuestros cursos, incluida nuestra guía GRATUITA para el manejo del estrés. ¡Échales un vistazo!************************************************************************Guía de Cuidado Propio para la Nueva Mamá: ¿Sabes que necesitas tener más tiempo para ti, pero no estás segurx de qué o cómo hacerlo? Consulta nuestra guía de cuidado propio, desarrollada y diseñada por una madre y profesional certificada en salud mental perinatal.************************************************************************Establecimiento de Metas para la Nueva Mamá: Tuviste este gran cambio en tu vida y ahora ves las cosas desde una perspectiva diferente. Consulta nuestra guía de establecimiento de objetivos para ayudarte a crear un nuevo camino para tu vida.************************************************************************GRATIS, Guía para el manejo del estrés: COVID realmente ha aumentado todos nuestros niveles de estrés. Agregue tener un bebé a eso y es un juego de pelota completamente nuevo. Consulte nuestra guía GRATUITA para el manejo del estrés para encontrar formas de mejorar sus niveles diarios de estrés.______________________________________________________¡Hola Mamá! Yo soy Allie Lieberman! ✨Soy una terapeuta licenciada matrimonial y familiar que ayuda a las nuevas mamás, como tú, a reducir sus niveles de estrés y adaptarse a este nuevo cambio de vida.Después de pasar 5 años trabajando con niñxs, me sentí atraída hacia el trabajo con las mujeres que luchan con su salud mental posparto después de mis propias luchas con la ansiedad y la depresión posparto.Ahora mi misión es asegurarme de poder defender, no solo a mis clientes, sino a todas las nuevas mamás para que obtengan la atención de salud mental que necesitan o tengan acceso a los recursos necesarios desde la comodidad de su hogar.______________________________________________________Consulta estos asombrosos recursos para desarrollar tu inteligencia emocional.1. Suscríbete al boletín de Rooted in Harmony en donde puedes mantenerte actualizadx sobre todas las cosas nuevas que están sucediendo con nosotras.2. Consulta esta sección de nuestro blog. Rompemos las barreras y mostramos una mirada profunda a la crianza de lxs hijxs y escribimos publicaciones reales sobre nuestras vidas para ayudar a normalizar y empoderar a los demás.3.Siguenos en Instagram para recursos e información. Para todas las cosas posparto, relaciones, y crianza de hijxs.
• 4.
  No Estás Sola Mamá

  Image Source

  A continuación, encontrarás un resumen de los resultados de este cuestionario, pero primero queremos tomarnos un momento para reconocer tu presencia aquí.Tener un bebé es un cambio muy grande en la vida y puede provocar una variedad de emociones.La clave para una nueva maternidad es darse cuenta de que hay personas que no juzgan y que están aquí para apoyarte.[¡Nosotras somos algunas de esas personas!]Los resultados de este cuestionario no son de ninguna manera una forma de juicio, simplemente una forma de identificar tus luchas y los próximos pasos."Estas bien. Te mejorarás. Te sentirás como tú misma de nuevo. Puede que no creas que eso sea posible ahora; aférrate a él de todos modos. "- Bison BootiesTUS RESULTADOS: Te vemos mamá. Puedes sentirte deprimida, aislada, sola y extremadamente con falta de sueño. Es posible que te enojes o te irrites cada vez que el bebé llora o alguien te toca.Estás aquí y ese es el primer paso.Una de las partes más importantes del tratamiento de salud mental posparto es la educación sobre por qué las mujeres se sienten cómo se sienten.La siguiente gran parte es saber cómo llegar a un lugar mejor.Tu próxima pregunta puede ser ... "¿Es posible un lugar mejor?"¡SÍ! No te preocupes, te tenemos cubierta. A continuación, encontrarás los enlaces a algunos de nuestros cursos, incluida nuestra guía GRATUITA para el manejo del estrés. ¡Échales un vistazo!************************************************************************Guía de Cuidado Propio para la Nueva Mamá: ¿Sabes que necesitas tener más tiempo para ti, pero no estás segurx de qué o cómo hacerlo? Consulta nuestra guía de cuidado propio, desarrollada y diseñada por una madre y profesional certificada en salud mental perinatal.************************************************************************Establecimiento de Metas para la Nueva Mamá: Tuviste este gran cambio en tu vida y ahora ves las cosas desde una perspectiva diferente. Consulta nuestra guía de establecimiento de objetivos para ayudarte a crear un nuevo camino para tu vida.************************************************************************GRATIS, Guía para el manejo del estrés: COVID realmente ha aumentado todos nuestros niveles de estrés. Agregue tener un bebé a eso y es un juego de pelota completamente nuevo. Consulte nuestra guía GRATUITA para el manejo del estrés para encontrar formas de mejorar sus niveles diarios de estrés.¡Hola Mamá! Yo soy Allie Lieberman! ✨Soy una terapeuta licenciada matrimonial y familiar que ayuda a las nuevas mamás, como tú, a reducir sus niveles de estrés y adaptarse a este nuevo cambio de vida.Después de pasar 5 años trabajando con niñxs, me sentí atraída hacia el trabajo con las mujeres que luchan con su salud mental posparto después de mis propias luchas con la ansiedad y la depresión posparto.Ahora mi misión es asegurarme de poder defender, no solo a mis clientes, sino a todas las nuevas mamás para que obtengan la atención de salud mental que necesitan o tengan acceso a los recursos necesarios desde la comodidad de su hogar.Consulta estos asombrosos recursos para desarrollar tu inteligencia emocional.1. Suscríbete al boletín de Rooted in Harmony en donde puedes mantenerte actualizadx sobre todas las cosas nuevas que están sucediendo con nosotras.2. Consulta esta sección de nuestro blog. Rompemos las barreras y mostramos una mirada profunda a la crianza de lxs hijxs y escribimos publicaciones reales sobre nuestras vidas para ayudar a normalizar y empoderar a los demás.3.Siguenos en Instagram para recursos e información. Para todas las cosas posparto, relaciones, y crianza de hijxs.