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Tu dosha es .... Pitta
¿Qué es un dosha? Es simplemente la definición ayurvédica de tu bioindividualidad. En otras palabras, es su tipo de cuerpo, que incluye su constitución metabólica, su personalidad y sus características físicas. Al comprender lo que nos hace únicos, podemos tomar mejores decisiones en lo que respecta a nuestra dieta, nuestro estilo de vida y nuestra salud mental.Entonces soy Pitta. ¿Qué significa esto?Tienes un aspecto físico atlético moderado, y tiendes a aumentar de peso de manera uniforme o en la parte inferior. Tienes una piel suave, brillante, cálida. Por lo general, tiene buen apetito y le encanta comer. De hecho, odias perder una comida y, cuando tienes hambre, puedes estar irritable y propenso a la hipoglucemia, con dolores de cabeza, mareos, debilidad y temblores.Eres una persona decidida, competitiva, ambiciosa y muy inteligente, con una buena visión. Te gusta tener el control y estar en el centro de atención, eres innovador y altamente enfocado. Eres una persona nocturna, tienes el sueño profundo y eres propenso a tener sueños y pesadillas vívidas.Eres extremadamente metódico y organizado. ¡Puedes ser bastante obsesivo con el tiempo y estoy segura de que en algún momento te han llamado perfeccionista! Sueles ser muy centrado, competitivo, capaz, valiente, enérgico y un comunicador que va directo al grano.EQUILIBRIO:Tienes confianza en ti mismo y espíritu emprendedor para lograr tus objetivos. Eres apasionado, enfocado ambicioso y amas ser el centro de atención. Disfrutas competir, los deportes y la vida. Eres naturalmente brillante, y tienes una buena vision de la vida. FUERA DE EQUILIBRIO puedes ser controlador, irracional, crítico, de mal genio, irritable, adicto al trabajo, y propenso al acné. Puedes experimentar sueño interrumpido, acidez estomacal, dolores de cabeza y deposiciones sueltas.Consigue tu equilibrio siguiendo estos tres consejos:1) Nutre tu cuerpo: Tu nutrición juega un papel importante en tu salud, tanto física como mentalmente. No te voy a decir que necesitas hacer otra dieta, porque honestamente si no es sostenible para ti, entonces es hora de seguir adelante.En cambio, te compartiré mis prioridades para nutrir tu cuerpo: Concéntrate en alimentos naturales: evita el azúcar, alimentos fritos o alimentos altamente procesados de la mejor que puedas. Recuerda que es mejor hacer un pequeño cambio que ninguno. Concéntrate en tener tus comidas con muchas grasas saludables, proteínas, verduras, cereales integrales y legumbres. Si después de esto quieres un postre, siéntete libre de disfrutar de algunas berries.PD. Si te sientes feliz, ligero, satisfecho y con energía después de comer, significa que estás nutriendo tu cuerpo de la forma correcta. 2) Reduce las toxinasCuando digo toxinas me refiero en todos los sentidos! No solo se trata de eliminar alimentos ultra-procesados y químicos en nuestra dieta si no también trabajar en reducir los pensamientos tóxicos que nos repetimos cada día. Una de las formas que comenzaras a sentirte mejor es en identificar cuales son las historias que te dices constantemente y si te sirven de algo o te mantienen en estrés constante y preocupado. Si es así, es hora de que poco a poco comiences a reducirlos con practicas como Yoga y Meditación. 3) Escucha a tu cuerpoSeguramente has escuchado este consejo mil veces pero sigues sin saber cómo hacerlo. Te propongo la siguiente actividad, durante este día, coloca una mano en tu corazón, otra en tu vientre y pregúntate lo siguiente: Me siento tensa y fría? o siento calidez y calma en mi cuerpo?Tomate tu tiempo para sentir. Una vez lo sientas, reconócelo y sigue con tu día. Este es el primer paso para crear una mejor relación contigo mismo, escuchándote. Poco a poco conforme vayas practicando te sera más fácil identificar que sientes y soltar aquello que estes listo para soltar. Espera un momento – Deja me presento :)Hola amiga, mi nombre es Valeria! Soy coach de salud holística e instructora de Yoga de Ensenada, Baja California. Mi misión es ayudarte a que encuentres tu propio camino de sanación. Guiarte por medio de nutrición, yoga y meditación a manifestar una nueva experiencia de vida, generar bienestar y una salud vibrante. Con mi guía, te ayudaré a conseguir cambios sostenibles en tu estilo de vida de manera simple y natural. Te mereces vivir una vida feliz y saludable 🙌¿Buscas un poco más de orientación? ¡Sigue leyendo!1) Comienza a conectar con tu cuerpo. ¡Prepárate para reducir el estrés a través de Yoga en mis clases GRATUITAS para principiantes!2) Conectemos Sígueme en Instagram para aprender más sobre Nutrición, Yoga, Meditación y recibir guía espiritual 🔮 ! 3) Reserva una consulta gratuita de 20 minutos. Si crees que podemos ser compatibles, no dudes en comunicarte conmigo. Te ayudaré a que encuentres tu propio balance y mejores tu salud de forma natural. P.D. ¡Espera verme en tu bandeja de entrada con un código de descuento especial para tu primera llamada de coaching!
