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Deine Spirituelle Intelligenz ist ... noch eine zarte Pflanze.
Wie großartig, dass Du dieses Quiz gemacht hast um heraus zu finden, wie viel Spirituelle Intelligenz Du schon lebst. Vermutlich ist für Dich dieses Thema noch ungewohnt und neu. Und es gibt mehr Fragen als Antworten, die Dich umtreiben. Deshalb ist Spirituelle Intelligenz eben eine zarte Pflanze, jedenfalls in Dir. Dabei gibt es so vieles zu entdecken - und ich bin sicher, es wir Dir gut tun. Mit ein bisschen Übung wirst Du merken, wie viel leichter und freudvoller das Leben wird. Wenn auf einmal das Sorgen ein Ende hat, kommst Du in deine Kraft, die Du Dir so sehnlichst wünscht. Du findest mehr zur Ruhe, Du spürst in Dir mehr Gelassenheit, erlebst, wie viele Probleme von heute sich einfach auflösen.“Über Jahre hinweg hast Du Dich kritisiert und es hat nichts gebracht. Versuche Dich und deine Situation zu wertschätzen und sei neugierig, was passiert." — Louise L. HayBereit Deine Spirituelle Intelligenz zu entdecken? Dann starte heute mit diesen 3 Übungen:1. Mache eine Achtsamkeitsübung! Nimm Dir täglich Zeit für eine Achtsamkeitsübung. Das könnte z.B. diese sein: Wenn Du Dir einen Tee oder einen Kaffee einschenkst, dann beobachte Dich dabei genau und genieße das wunderbare Gefühl des warmen Getränks. Spüre, wie es sich anfühlt, wenn Du es trinkst. Denke an nichts anderen, nur, dass es jetzt Deine Zeit ist, Dich daran zu freuen.2. Verbinde Dich mit Deinem Atem. Nutze Deinen Atem um ruhig zu werden. Diese Übung ist dazu wunderbar geeignet:Spüre in deinen Körper den Atem. Wo spürst Du ihn? Wie fühlst sich Dein Atem an? Wohin geht der Atem?Atme nun aus und ein und zähle, wie viele Atemzüge Du auf eine Minuten brauchst. Vielleicht sind es 12, vielleicht 8? - Nun atme bewusst ein und zähle dabei die Sekunden. Lenke den Atem so, dass du genau die leiche Anzahl an Sekunden ein- und ausatmest. Mach das eine Minute lang.In einem zweiten Schritt atme länger ein und aus, so dass du am Ende nicht mehr als 6 Atemzüge pro Minuten brauchst.In einem dritten Schritt probiere es, doppelt so lange für das Ausatmen zu gebrauchen wie für das Einatmen. Mach das auch eine Minute lang.Jetzt spüre noch mal in Dich hinein. Wie fühlt sich Dein Körper an?3. Setze dein gewinnendstes Lächeln auf! Lächeln hebt Deine Stimmung. Und es hebt die Stimmung der Menschen um Dich herum. Indem Du lächelst, gewinnt das Leben mehr Freundlichkeit und Menschen begegnen Dir anders. Hallo, ich bin Ingrid Schneider ✨Ich bin Lehrerin für Spirituelle Intelligenz und inspiriere Menschen seit vielen Jahren, diese unglaublich hilfreiche Kraft in sich zu entdecken.Lange Zeit habe ich nicht geahnt, dass diese Kraft in uns allen vorhanden ist, es letztlich also "nur" darum geht, dass wir den Zugang in uns dafür öffnen. Als ich es noch nicht wusste, habe ich mich oft am Rande meiner eigenen Kräfte gefühlt. Mit ihr hat mein Leben eine großartige Wendung genommen. Und weil ich viele der Schwierigkeiten und Grenzen, an die wir auf dem Lernweg stoßen, selber durchlebt habe, glaube ich sehr gut geeignet zu sein andere auf diesem Weg zu unterstützen.Achte auf diese wunderbaren Ressourcen, damit Deine Spirituelle Intelligenz sich entfalten kann.1. Newsletter abonnieren! Etwa 1x im Monat schreibe ich einen kleinen Newsletter mit Anregungen, wie Du Deine Spirituelle Intelligenz stärken kannst.2. Lies diesen Beitrag in meinem Blog. Ich gehe ausführlicher darauf ein, was Spirituelle Intelligenz ausmacht und was sich hinter dem Geheimnis der 4 Intelligenzen verbirgt. Merke Dir meine Mailadresse, denn ich werde Dir zwei weitere Anregungen zukommen lassen ✨