Czy jesteś osobą wysoko wrażliwą?

Image Source

Quiz Questions

1.
1. Wydaje mi się, że docierają do mnie różne subtelne szczegóły otoczenia.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
2.
2. Podlegam wpływowi nastrojów innych ludzi.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
3.
3. Mam skłonność do dużej wrażliwości na ból.
Image Source
- A.
  Tak
- B.
  Nie
4.
4. Jestem bardzo czuła na działanie kofeiny.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
5.
5. W dni, kiedy dużo się dzieje, miewam potrzebę znalezienia chwili dla siebie, chowając się do łóżka, zaciemnionego pokoju, czy gdziekolwiek indziej, gdzie mogę zaznać trochę spokoju i uciec od bodźców.
Image Source
- A.
  Tak
- B.
  Nie
6.
6. Łatwo przytłaczają mnie takie bodźce jak ostre światło, silne zapachy, szorstkie tkaniny czy syreny przejeżdżających karetek.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
7.
7. Mam bogate, skomplikowane (złożone) życie wewnętrzne.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
8.
8. Głośne dźwięki sprawiają mi dyskomfort.
Image Source
- A.
  Tak
- B.
  Nie
9.
9. Do głębi porusza mnie sztuka i muzyka.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
10.
10. Jestem sumienna.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
11.
11. Łatwo mnie przestraszyć.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
12.
12. Czuję się roztrzęsiona, gdy mam dużo do zrobienia w krótkim czasie.
Image Source
- A.
  Tak
- B.
  Nie
13.
13. Gdy ludzie nie czują się komfortowo w miejscu, w którym przebywają, zwykle wiem, jak temu zaradzić (przez zmianę oświetlenia, przestawienie foteli itp.)
- A.
  Tak
- B.
  Nie
14.
14. Bardzo dbam o to, by unikać pomyłek czy zapominania o czymś.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
15.
15. Unikam filmów czy programów telewizyjnych pokazujących sceny przemocy.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
16.
16. Odczuwam nieprzyjemne pobudzenie, gdy wokół mnie dużo się dzieje.
Image Source
- A.
  Tak
- B.
  Nie
17.
17. Głód wywołuje u mnie silną reakcję, tak, że tracę koncentrację czy pogarsza mi się nastrój.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
18.
18. Zmiany w moim życiu wytrącają mnie z równowagi
- A.
  Tak
- B.
  Nie
19.
19. Zauważam i cenię sobie delikatne czy wysublimowane zapachy, smaki, dźwięki, dzieła sztuki.
- A.
  Tak
- B.
  Nie
20.
20. Ważnym priorytetem jest dla mnie takie ułożenie sobie życia, by unikać sytuacji denerwujących i rozstrajających.
Image Source
- A.
  Tak
- B.
  Nie
21.
21. Kiedy podczas wykonywania zadania muszę z kimś rywalizować, lub jestem obserwowana, bardzo się denerwuję i radzę sobie o wiele gorzej niż normalnie
- A.
  Tak
- B.
  Nie
22.
22. Mam wrażenie, że w dzieciństwie rodzice lub nauczyciele postrzegali mnie jako wrażliwą czy nieśmiałą
Image Source
- A.
  Tak
- B.
  Nie

Quiz Outcomes

1.
Raczej nie jesteś osobą wysoko wrażliwą
Image Source
Pamiętaj jednak, że wyniki testu internetowego mają charakter informacyjny i nie powinny być traktowane jako substytut oceny/diagnozy psychologa, psychoterapeuty lub lekarza. Możliwe, że niektóre bodźce działają na Ciebie mocniej niż na innych. Jednak Wysoka Wrażliwość to zbiór pewnych cech, które posiada zaledwie 15-20% całego społeczeństwa. A Ty, wydaje się, że jesteś w tej drugiej części - co ma swoje plusy i minusy.Jednak jeśli mimo to czujesz, że Twoja wrażliwość wpływa na Twoje życie, możesz oczywiście pracować ze swoimi emocjami i nauczyć się je regulować.Przetwarzanie bodźców to coś, na co nie mamy wpływu, ale możemy mieć wpływ na ilość bodźców, które do nas docierają oraz dbanie o to, by być wypoczętą i o swoje potrzeby.Test zaczerpnięty z badań Elaine N. Aron, autorki książki: „Wysoko wrażliwi – jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza”.
2.
Prawdopodobnie jesteś osobą wysoko wrażliwą.
Image Source
Pamiętaj jednak, że wyniki testu internetowego mają charakter informacyjny i nie powinny być traktowane jako substytut oceny/diagnozy psychologa, psychoterapeuty lub lekarza. Świadomość to pierwszy krok na Twojej drodze. Możesz teraz zastanowić się, co jest dla Ciebie wyzwaniem w byciu WWO, co jest Twoją mocną stroną, a także znaleźć grupę osób, które mają tak jak TY. Jeśli czujesz, że Twoja wrażliwość wpływa na Twoje życie, możesz oczywiście pracować ze swoimi emocjami i nauczyć się je regulować.Przetwarzanie bodźców to coś, na co nie mamy wpływu, ale możemy mieć wpływ na ilość bodźców, które do nas docierają oraz dbanie o to, by być wypoczętą i o swoje potrzeby.Test zaczerpnięty z badań Elaine N. Aron, autorki książki: „Wysoko wrażliwi – jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza”.