2.
Bra jobbat!
Hej!Nu har du tagit ett första steg på din hälsoresa och vi ser att du är på G. Vi på Upgrit vet om att ett piller inte löser alla hälsoproblem där ute, men med tanke på hur vi lever idag (inaktivt, stressade, sömnproblematik, mag- och tarmproblematik, lätt tillgång till processad mat, näringsfattigare råvaror osv.) till skillnad från vad vi evolutionärt är byggda för så är kosttillskott av BRA kvalitet och i RÄTT DOSERING många gånger nödvändigt för att kroppen ska kunna prestera optimalt. Allt för många går runt och tror att ens mående, exempelvis att vara trött under dagen, en magen som gör sig påmind eller ont i huvudet till och från är normalt. Det är det inte.Ibland orkar inte kroppen starta en nödvändig läkningsprocess, ibland är hormonerna ur balans och allt för ofta har vi en mag- och tarmhälsa som är åt fanders.Förutom att erbjuda kosttillskott av hög kvalitet så finns det möjlighet att genomföra en så kallad Upgritresa. Vad innebär det för dig?Funktionsmedicin är "The Medicine of Why". Det innebär att till skillnad från den vanliga sjukvården söker vi inom funktionsmedicin efter grundorsaken till symtomen, snarare än att med läkemedel lindra dem, exempelvis magproblem, högt blodtryck och sömnproblem.Det kan vara komplext att avslöja alla bakomliggande orsaker till hälsoproblemet vilket gör vikten av labb-prover avgörande. Målet är återställa hälsan efter varje individs biokemi, genetik och livsstilsfaktorer samt att du ska förstå din kropp på ett djupare plan. Fler än någonsin lider av diabetes typ 2, mag- och tarmproblem, autoimmuna sjukdomar, hormonrubbningar o.s.v. Att starta en Upgritresa är inte din enklaste, men garanterat din viktigaste resa! Läs mer om Upgritresan här Här är 4 tips för en friskare grundhälsa + möjlighet att fördjupa sig inom varje område. (OBS! Tipsen riktar sig mot friska människor)1. Fysisk pulshöjande aktivitet minst 2-3 g ggr/vecka i 30-45 minuterLäs mer2. Undvik snabba kolhydrater, raffinerat socker, vegetabiliska oljor och mejeriprodukter (undantag för fullfeta, ex. creme fraiche, grädde) Läs mer3. Satsa på en god sömnhygien med regelbundna sovtider (7-8 timmar sömn/dygn) Läs mer4. Minska din stress - planera in tid varje dag för återhämtning (utan mobiltelefon) Läs merÄr du intresserad av hur din kropp mår mer i detalj behöver du ta blodprover. Kontakta oss på info@upgrit.se så kan våra funktionsmedicinska hälsocoacher hjälpa dig att ta nästa steg på din hälsoresa! Läs merOS-medaljören Danijela Rundqvists UpgritresaDanijela Rundqvist (Danni) är OS-medaljör i ishockey, mamma, elitidrottare, vunnit Mästarnas Mästare, driver företag och så mycket mer. Även med kunskapen och erfarenheten som elitidrottare har man utmaningar med sin vardag. Under tre månader coachar vi Danni när hon genomför Upgritresan. Under Upgritresan jobbar Danni tillsammans med våra funktionsmedicinska terapeuter i syfte att optimera hennes kropp och knopp. Danni har vloggat sin resa och delar med sig av hennes problem, tankar och reflektioner under dessa månader. Danijelas Upgritresa kommer i fyra avsnitt på Upgrit Talk's (YouTube). Klicka här för att se OS-medaljören Danijela Rundqvist jobba med ossTill produkten >>Vi finns såklart på sociala medier & vår YouTube kanal heter Upgrit Talk's. Här hittar du snabbkurser, forskning och inspiration för en optimal hälsa inifrån och ut.Instagram, Facebook, YouTube och LinkedIn#feedyourhealth
