Hvilken sinne-type er du?

Quiz Questions

• 1.
  Du har gitt datteren din beskjed flere ganger om at det er tid for å stå opp. Nå oppdager du at hun fremdeles er i senga, mens du var sikker på at hun hadde gått på badet for lenge siden. Hva gjør du?

  Image Source

  • A.
    Jeg river av henne dyna og drar henne hardt etter armen inn på badet
  • B.
    Jeg skriker anklager og trusler til henne, slik at hun hopper ut av senga og løper redd inn på badet.
  • C.
    Rolig og intenst, mellom sammenbitte tenner, sier jeg at hun straks skal gå på badet
  • D.
    Jeg beklager at jeg ikke varslet henne en gang til og hjelper henne på badet, mens jeg sier at jeg godt kan kjøre henne på skolen så hun ikke kommer for sent.
• 2.
  Sønnen din ligger på gulvet og vil ikke ha på seg klærne sine, mens du mest sannsynlig kommer for sent til møtet ditt. Hva gjør du?

  Image Source

  • A.
    Jeg løfter han forsiktig opp, mens jeg sier unnskyld for at jeg ikke hadde funnet klærne han ville ha, samtidig som at jeg er redd for at han skal begynne å hyle igjen.
  • B.
    Jeg later som ingenting, mens det koker inni meg for at jeg går glipp av det viktige møtet
  • C.
    Jeg truer han med skrikende stemme at det ikke blir noe skjerm hele ettermiddagen hvis han ikke skjerper seg
  • D.
    Jeg løfter han hardt opp og tar på han klærne med harde bevegelser
• 3.
  Du tråkker plutselig på legobrikkene til datteren din som ligger strødd utover gulvet og får kjempevondt i foten. Hva gjør du?

  Image Source

  • A.
    Jeg halter rundt og rydder opp lekene hennes uten å si ett ord, mens irritasjonen og sinnet bobler under overflaten.
  • B.
    Jeg hiver lekene veggimellom
  • C.
    Jeg sier unnskyld for at jeg tråkket i stykker legofiguren hennes og rydder alle lekene opp i kassa
  • D.
    Jeg skjeller henne ut for at hun ikke har ryddet opp lekene sine
• 4.
  Du har gitt beskjed til sønnen din flere ganger om at han skal gjøre leksene og er fornøyd med at han endelig har gått inn på rommet sitt med sekken. Når du går innom rommet hans litt senere, viser det seg at sekken ikke er åpnet og han sitter og spiller på IPaden. Hva gjør du?

  Image Source

  • A.
    Jeg svelger ordene jeg egentlig har lyst til å skrike til han, mens jeg uten ett ord finner frem bøkene hans og legger dem på pulten.
  • B.
    Jeg tenker at dette var min feil, at jeg sikkert ikke ga en tydelig nok beskjed, og gjør noen av leksene for han
  • C.
    Jeg river IPaden ut av hendene hans og har intenst lyst til å hive den i veggen
  • D.
    Jeg hyler at han ikke er til å stole på og kan glemme skjermtid resten av uka.
• 5.
  Datteren din står rett foran deg og roper alle mulige stygge ord som treffer rett i mammahjertet ditt. Hva gjør du?

  Image Source

  • A.
    Jeg tar på meg skylden for denne situasjonen og sier unnskyld for at jeg gjorde henne så sint
  • B.
    Jeg slenger enda styggere ord i retur, og med enda høyere stemme
  • C.
    Jeg har lyst til å gi henne en skikkelig klaps på kinnet for å snakke så stygt til meg, men i stedet tramper jeg ut og smeller døra igjen etter meg
  • D.
    Jeg later som ingenting, mens jeg er kraftig trigget av den respektløse oppførselen
• 6.
  Du lager middag mens sønnen din sutrer og lyden skjærer langt inn i ryggmargen din. Du ber han om å være stille eller gå inn på rommet sitt, men ingenting hjelper. Lyden blir bare enda høyere. Hva gjør du?

  Image Source

  • A.
    Jeg går bort til han og sier unnskyld for at jeg ikke ga han oppmerksomhet med en gang, mens jeg lukter at middagen brenner seg.
  • B.
    Jeg hyler «KAN DU IKKE VÆRE STILLE!» og anklager han for å irritere meg med vilje og gjøre meg sliten
  • C.
    Jeg prøver å late som ingenting og overhøre den utrolig irriterende lyden, mens irritasjonen og sinnet mitt bygger seg opp
  • D.
    Jeg drar han med meg inn på rommet hans, går ut og smeller igjen døra
• 7.
  Datteren din slår lillebroren sin i hodet med en leke. Hva gjør du?

  Image Source

  • A.
    Jeg tar fra henne leken, tar henne hardt i armen mens jeg drar henne vekk fra broren sin og sier at hun kan gå inn på rommet og sitte der og tenke over hva hun har gjort.
  • B.
    Jeg løfter opp lillebroren og tilbyr datteren min en is for å avlede henne.
  • C.
    Jeg overser datteren min og løfter opp lillebroren, mens sinnet mitt strømmer igjennom kroppen.
  • D.
    Jeg hyler «STOPP! HVA ER DET DU GJØR?! DU VET DA AT DU IKKE SKAL SLÅ LILLEBROREN DIN! DU KAN SKADE HAN!!»
• 8.
  Du ble ferdig med å pusse opp og male hele stua for noen dager siden og oppdager datteren din som tegner over hele den ene veggen med sprittusj. Hva gjør du?

  Image Source

  • A.
    Jeg sier «Det går fint», mens jeg mest har lyst til å kaste hele jenta ut av vinduet.
  • B.
    Jeg skriker stygge kallenavn og anklager henne for å ha ødelagt hele stua
  • C.
    Jeg tenker det var min feil at hun fikk tak i tusjen, og bruker hele kvelden på å male veggen på nytt.
  • D.
    Jeg river sprittusjen ut av hendene hennes og kaster den veggimellom

Quiz Outcomes

• 1.
  Du er en ....  BRØLAPE

  Image Source

  Så flott at du viser sinnet ditt og ikke holder alle de sterke følelsene inni deg! Da vet de rundt deg hvor de har deg. ❤️Likevel, det å stadig spy ut edder og galle, og det i et lydnivå som naboen garantert får med seg, er nok ikke måten du ønsker å håndtere disse følelsene på. Du vet selvfølgelig at det er andre måter å håndtere sinnet ditt på, men du vet kanskje ikke helt hva du kan starte med?Her får du 3 tips til mer selvkontroll:1) Bli kjent med triggerne dine, og du får kontroll over dem.Lag en liste over de situasjonene/tingene som trigger deg. Du vil sannsynligvis oppleve at noen av tingene du skriver ned ikke er verdt at du irriterer deg. Supert! Da er du klar over dem og du kan slette dem fra lista.Prioriter listen med de tre største triggerne øverst. Disse kan du ha litt ekstra fokus på, og bruke tips #2 for å få litt mer kontroll på dem.Prøv å tillate deg selv å overse de resterende triggerne (klarer du det, unngår du mange potensielle konfliktsituasjoner)2) Intensjon - hvordan forebygge situasjoneneNår jeg vet at en utfordrende situasjon kommer (du vet, de situasjonene hvor irritasjonen vår over barna fort kan begynne å boble - f.eks, komme seg ut av senga, få på seg klær, ut døra om morgenen, rot, lekser, husarbeid, leggestund etc.), stiller jeg meg selv følgende spørsmål:Hvordan vil jeg at den situasjonen skal være?Hvordan må jeg være for at det skal bli slik?Så finner jeg meg ett eller to ord som beskriver dette, f.eks tålmodig og gladJeg vet at hvis jeg klarer å ha fokus på de to ordene, vil jeg med mye større sannsynlighet klare å være tålmodig og glad! Og hvis jeg er mer tålmodig og glad, vil jeg også mest sannsynlig klare å håndtere disse situasjonene mye bedre.Prøv du også, og kjenn hvordan to ord kan skape magi 💫3) Vær sint med god samvittighetBarna lærer av oss, men dessverre ikke det vi sier at de skal gjøre – kun det vi gjør.  Øv derfor på å være irritert eller sint uten å slenge ut anklager.Derfor: når du kjenner irritasjonen kommer, snakk kun om dine egne følelser og dine forventninger.Da viser du barna dine hvordan de også kan være sinte, uten å ødelegge de rundt seg – og du gir dem en fantastisk 🎁👉 Vil du ha 3 superenkle metoder som gjør at du beholder roen når barnet ditt trigger deg?"Disse metodene har reddet meg i hverdagen min! 🤩" - Irene, mamma til 2"Metodene er sååå enkle og effektive! Jeg bruker dem hver dag og klarer endelig å beholde roen når barnet mitt trykker på knappene mine!"- Lene, mamma til 3Klikk her for minikurset🌟 "Sinnemestring for mødre" 🌟Bare her! Kun kr 222 (verdi kr 999)Heisann, jeg er Siw Bjørkås 👋Jeg var også den BRØLAPEN (og av og til knuser'n) som ga min datter husarrest første gang som 2-åring  – fordi jeg visste det ville svi.Siden den gang har jeg holdt kurs og foredrag om barneoppdragelse for mange tusen foreldre og veileder nå både kjeftete og ettergivende mødre til å bli de tydelige og varme mødrene de ønsker å være.Jeg endret nemlig tankene og ordene mine.Byttet rett og slett ut min gamle oppførsel med en ny.Det krevde tålmodighet, for det tar tid å endre vaner, men det virket!I dag har jeg en nærhet med barna mine som jeg ikke hadde turt å drømme om, mye mer selvkontroll i hverdagen og jeg har ikke dårlig samvittighet for hvordan jeg er som mamma lenger!Det er det jeg ønsker å hjelpe deg også med å oppnå. Du kan starte med å teste ut tipsene du har fått. Jeg vet de vil hjelpe deg. ❤️ Ønsker deg masse lykke til! Varm hilsen fra Siw 
• 2.
  Du er en....   BEKLAGER

  Image Source

  Så snill du er som ikke anklager de rundt deg! Mens andre kjefter på alle andre, tar du i stedet skylda for handlingene og gjør så godt du kan for å unngå konflikter. Beklager derfor at jeg skriver dette, men jeg må beklage; Du er en Beklager ;) Du tenker at ting er din skyld, og i stedet for å bli sint, beklager du. Det er ikke sikkert det er så bra. Kanskje du er redd for å bli sint foran barna dine, fordi du frykter det vil skade dem. Eller kanskje du tenker at din rolle er å gjøre alt for barna dine, uansett om det går utover dine ønsker og behov. Eller er du redd for å bli for streng og autoritær mot barna dine, slik kanskje dine foreldre var mot deg?Uansett kan det være viktig for deg å tenke på følgende:Du er et forbilde for barna dine.Vil du at de skal oppføre seg slik du gjør nå? ❤️3 tips til hvordan du kan bli et bedre forbilde for barnet ditt:1) Stå opp for deg selv ved å sette grenser med tydelighet og varme.1) Avklare forventninger med de som er nær deg2) Sette grenser sammen med barna3) Hjelpe dem med å overholde grensene med varme4) Når du skal be dem om å gjøre noe de ikke vil, bare gjenta den samme setningen - uten irritasjon i stemmen, kun varmt hjelpeblikk.F.eks: "Jeg ser du ikke har lyst til å legge fra deg skjermen. Nå er det middag."Får du protester, repeter med varmt blikk: "Nå er det middag".Får du flere protester? Da gjelder det å ikke gi deg, og ikke bli irritert. Bare gjenta den ene setningen - helst uten irritasjon i stemmen. Poenget er at du ikke gir deg før barnet gjør det du vil.  I starten kan det ta litt tid, hvis barnet ditt er vant til at du pleier å gi etter.  Etterhvert vil barnet ditt forstå at du ikke kommer til å gi deg, og da vil de gi seg raskere  Tålmodigheten lenge leve ;)2) Tør å være sint med god samvittighetDu er nemlig et forbilde når du er sint. Barna lærer av oss, men ikke det vi sier de skal gjøre – kun det vi gjør. De kopierer vår oppførsel. Så når du er sint foran barna dine, viser du dem at det er greit å vise sterke følelser. Når du samtidig viser dem hvordan du kan være sint, uten å anklage de rundt deg - gir du dem en enorm GAVE.Så begynn å øve på å vise følelsene dine foran barna. Det er av DEG barna dine lærer seg dette. ❤️3) Bygg ditt eget selvbilde Det å ta skylda for ting andre gjør kan være et tegn på lav selvfølelse. Da er det godt at selvfølelsen vår kan trenes opp, akkurat på samme måten som musklene våre. Start gjerne med å si positive setninger til deg selv foran speilet hver morgen. F.eks. «God morgen Siw, du er helt fantastisk!» Første gangen jeg sa det til meg selv, var det nesten så jeg kvalte ordene, for det var så ubehagelig og uvant å si. Dette trengs øvelse, som alt annet vi vil bli gode i, men det virker! 👉 Vil du ha 3 superenkle metoder som gjør at du beholder roen når barnet ditt trigger deg?"Disse metodene har reddet meg i hverdagen min! 🤩" - Irene, mamma til 2"Metodene er sååå enkle og effektive! Jeg bruker dem hver dag og klarer endelig å beholde roen når barnet mitt trykker på knappene mine!"- Lene, mamma til 3Klikk her for minikurset🌟 "Sinnemestring for mødre" 🌟Bare her! Kun kr 222 (verdi kr 999)Heisann, jeg er Siw Bjørkås 👋Jeg var BRØLAPEN (og av og til knuser'n) som ga min datter husarrest første gang som 2-åring  – fordi jeg visste det ville svi.Siden den gang har jeg holdt kurs og foredrag om barneoppdragelse for mange tusen foreldre og veileder nå både kjeftete og ettergivende mødre til å bli de tydelige og varme mødrene de ønsker å være.Jeg endret nemlig tankene og ordene mine.Byttet rett og slett ut min gamle oppførsel med en ny.Det krevde tålmodighet, for det tar tid å endre vaner, men det virket!I dag har jeg en nærhet med barna mine som jeg ikke hadde turt å drømme om, mye mer selvkontroll i hverdagen og jeg har ikke dårlig samvittighet for hvordan jeg er som mamma lenger!Det er det jeg ønsker å hjelpe deg også med å oppnå. Du kan starte med å teste ut tipsene du har fått. Jeg vet de vil hjelpe deg. ❤️ Ønsker deg masse lykke til! Varm hilsen fra Siw 
• 3.
  Du er en... KNUSER

  Image Source

  Så flott at du viser sinnet ditt og ikke holder alle de sterke følelsene inni deg! Da vet de rundt deg hvor de har deg.Likevel, denne måten å håndtere sinnet ditt på er nok ikke den du ønsker deg.Her får du 3 tips til hva du kan gjøre for å få mer selvkontroll. Håper de kan hjelpe deg litt:1) Forbered deg litt på de situasjonene du vet pleier å trigge deg. Spør deg følgende spørsmål:Hvilke situasjoner er det som trigger meg mest?Hvorfor trigges jeg?Hva tenker jeg i de situasjonene?Det å bli bedre kjent med deg selv vil kunne gjøre det lettere for deg å kjenne igjen mønsteret ditt når irritasjonen og sinnet tar overhånd. På den måten blir du mer forberedt og kan planlegge dine egne responser og handlinger.Dette krever litt trening, men gjør du det, unngår du så mange konflikter og utblåsninger!2) Tenk: Er det verdt det? Når du står i situasjonen, ta et dypt magadrag og gi deg selv 2 sekunder til å tenke litt på konsekvensene. Er det virkelig verdt det at du eksploderer og kaster ting rundt deg eller er litt mer hardhendt enn du burde? Er det verdt at de rundt deg blir redde for deg og hva du kan gjøre neste gang? Er det verdt den tiden og energien du må bruke for å reparere etterpå.Kanskje klarer du å skjerpe deg og roe deg ned i tide, før eksplosjonen er et faktum.3) Intensjon / fokusordNår du vet at en utfordrende situasjon kommer (du vet, de situasjonene hvor irritasjonen vår over barna fort kan begynne å boble - f.eks, komme seg ut av senga, få på seg klær, ut døra om morgenen, rot, lekser, husarbeid, leggestund etc.), kan du gjøre følgende: Still deg selv disse to spørsmålene:Hvordan vil jeg at den situasjonen skal være?Hvordan må jeg være for at det skal bli slik?Deretter finner du deg ett eller to ord som beskriver dette., f.eks Tålmodig og gladNår du klarer å ha fokus på de to ordene, vil du med mye større sannsynlighet klare å være tålmodig og glad! Og hvis du er mer tålmodig og glad, vil du også mest sannsynlig klare å håndtere disse situasjonene mye bedre.Prøv du også, og kjenn den magien to så uskyldige ord faktisk har.👉 Vil du ha 3 superenkle metoder som gjør at du beholder roen når barnet ditt trigger deg?"Disse metodene har reddet meg i hverdagen min! 🤩" - Irene, mamma til 2"Metodene er sååå enkle og effektive! Jeg bruker dem hver dag og klarer endelig å beholde roen når barnet mitt trykker på knappene mine!"- Lene, mamma til 3Klikk her for minikurset🌟 "Sinnemestring for mødre" 🌟Bare her! Kun kr 222 (verdi kr 999)Heisann, jeg er Siw Bjørkås 👋Jeg var den BRØLAPEN (og av og til knuser'n) som ga min datter husarrest første gang som 2-åring  – fordi jeg visste det ville svi.Siden den gang har jeg holdt kurs og foredrag om barneoppdragelse for mange tusen foreldre og veileder nå både kjeftete og ettergivende mødre til å bli de tydelige og varme mødrene de ønsker å være.Jeg endret nemlig tankene og ordene mine.Byttet rett og slett ut min gamle oppførsel med en ny.Det krevde tålmodighet, for det tar tid å endre vaner, men det virket!I dag har jeg en nærhet med barna mine som jeg ikke hadde turt å drømme om, mye mer selvkontroll i hverdagen og jeg har ikke dårlig samvittighet for hvordan jeg er som mamma lenger!Det er det jeg ønsker å hjelpe deg også med å oppnå. Du kan starte med å teste ut tipsene du har fått. Jeg vet de vil hjelpe deg. ❤️ Ønsker deg masse lykke til! Varm hilsen fra Siw 
• 4.
  Du er en... TRYKKOKER

  Image Source

  Wow, du er god på å undertrykke sinnet ditt! Du sparer omgivelsene dine for kjefting og skriking, og unngår de store konfliktene. Men hvordan har du det egentlig?Hva med å legge trykkokeren til side og la følelsene dine få utløp? Her får du 3 tips som kan hjelpe deg til å slappe litt mer av med sinnet ditt:1) Vit at det er lov å være sint foran barna dine. Dropp å slenge ut anklager, men kun snakk om dine følelser og dine forventninger, så vil du oppleve at det faktisk kan være en BEFRIELSE å fritt vise sinnet ditt. ❤️ 2) Du er faktisk et forbilde når du er sint. Barna lærer av oss, men ikke det vi sier at de skal gjøre – kun det vi gjør. Så når du viser barna dine hvordan DU kan være sint, uten å ødelegge de rundt deg, og i tillegg hvordan du rydder opp etter deg ved å gi en skikkelig unnskyldning - gir du dem en enorm GAVE.3) Bli kjent med triggerne dine, slik at du får kontroll over dem. Lag en liste over de situasjonene/tingene som trigger deg. Du vil sannsynligvis oppleve at noen av tingene du skriver ned ikke er verdt at du irriterer deg. Supert! Da er du klar over dem og du kan slette dem fra lista.Prioriter listen med de tre største triggerne øverst. Disse kan du ha litt ekstra fokus på, og bruke tips #2 for å få litt mer kontroll på dem.Prøv å tillate deg selv å overse de resterende triggerne (klarer du det, unngår du mange potensielle konfliktsituasjoner)👉 Vil du ha 3 superenkle metoder som gjør at du beholder roen når barnet ditt trigger deg?"Disse metodene har reddet meg i hverdagen min! 🤩" - Irene, mamma til 2"Metodene er sååå enkle og effektive! Jeg bruker dem hver dag og klarer endelig å beholde roen når barnet mitt trykker på knappene mine!"- Lene, mamma til 3Klikk her for minikurset🌟 "Sinnemestring for mødre" 🌟Bare her! Kun kr 222 (verdi kr 999)Heisann, jeg er Siw Bjørkås 👋Jeg var BRØLAPEN (og av og til knuser'n) som ga min datter husarrest første gang som 2-åring  – fordi jeg visste det ville svi.Siden den gang har jeg holdt kurs og foredrag om barneoppdragelse for mange tusen foreldre og veileder nå både kjeftete og ettergivende mødre til å bli de tydelige og varme mødrene de ønsker å være.Jeg endret nemlig tankene og ordene mine.Byttet rett og slett ut min gamle oppførsel med en ny.Det krevde tålmodighet, for det tar tid å endre vaner, men det virket!I dag har jeg en nærhet med barna mine som jeg ikke hadde turt å drømme om, mye mer selvkontroll i hverdagen og jeg har ikke dårlig samvittighet for hvordan jeg er som mamma lenger!Det er det jeg ønsker å hjelpe deg også med å oppnå. Du kan starte med å teste ut tipsene du har fått. Jeg vet de vil hjelpe deg. ❤️ Ønsker deg masse lykke til! Varm hilsen fra Siw