Par où commencer mon introspection ?

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Quiz Questions

1.
Qu’est-ce qui représente un blocage important pour moi ?
- A.
  je n’ai pas une vision valorisante de moi-même
- B.
  je me remets trop souvent en question
- C.
  je n’utilise pas pleinement mon potentiel
- D.
  je fais passer les autres avant moi
- E.
  j’ai une relation compliquée ou inexistante avec mes émotions
- F.
  je ne prends pas assez mes valeurs en considération
2.
Avec les autres, je suis plutôt du genre :
- A.
  à faire passer leurs besoins avant les miens
- B.
  à prendre mes distances car je ne suis pas à l’aise
- C.
  à me poser des dizaines de questions et à faire des projections
- D.
  à me laisser submerger par mes émotions et/ou les leurs
- E.
  à laisser de côté mes valeurs pour m’intégrer
- F.
  à ne pas mettre en avant qui je suis
3.
Lorsque je pense à parler de moi, quelle est ma première pensée ?
- A.
  ce que j’ai à raconter n’est pas aussi intéressant que les autres
- B.
  j’aimerai être capable de parler de ce que je ressens
- C.
  j’aimerai être capable de parler de ce qui compte pour moi
- D.
  on va me juger sur ce que je vais dire
- E.
  je vais prendre la parole et me refaire la scène pendant des jours
- F.
  j’aimerai être capable de parler de moi et de ce que je fais sans filtre
4.
Je passe trop de temps dans ma tête car...
- A.
  les mêmes pensées tournent en boucle sans que je n’ai d’impact sur elles
- B.
  je suis totalement déconnecté de mes ressentis physiques et émotionnels
- C.
  je doute sans arrêt de moi et de mes capacités
- D.
  j’ai peur de passer à l’action
- E.
  je ne sais pas par où commencer
- F.
  je me compare tout le temps
5.
Si je pouvais choisir parmi ces “super-pouvoirs”, lequel choisirais-je ?
- A.
  être capable de déchiffrer, comprendre et communiquer avec mes émotions
- B.
  être capable d’utiliser mon potentiel pour réaliser mes projets
- C.
  me sentir à ma place parmi les autres
- D.
  être capable d’identifier les questionnements utiles à mon évolution
- E.
  toujours agir en fonction de ce qui est important pour moi
- F.
  me voir et me sentir comme une personne unique, entière et bien avec elle-même

Quiz Outcomes

1.
La porte d'entrée de mon introspection est : mes remises en question
Par définition, "Une remise en question est le fait de se poser des questions sur soi, avoir des réflexions sur sa propre manière de vivre et trouver des éléments pour l'améliorer."Les remises en question peuvent être utiles et saines comme elles peuvent être compliquées à gérer et décourageantes. Au fil de ton introspection, l'objectif pour toi est de choisir tes remises en question et de les conscientiser pour en faire des moments d'apprentissage utiles pour toi et ton évolution.Conseils :Si cette thématique t'appelle, tu peux commencer à t'observer.Observer tes remises en question, l'objet de ces remises en question, leur fréquence, la raison de leur venue... puis essayer de les comprendre en faisant du journaling, en conscientisant ce que tu vis à travers ces moments de remise en question : sont-ils agréables ? que m'apportent-ils ?Pour aller plus loin :Si tu veux aller plus loin dans l'exploration de tes remises en question, tu peux retrouver un guide complet avec une introduction et une explication de cette thématique ainsi que les étapes à suivre pour naviguer sereinement et de manière approfondie dans ton cheminement autour des remises en question.Dans ce guide, tu trouveras :une explication claire et concise de ce que sont les remises en questiondes prompts de journaling pour cibler tes besoins sans te disperserune dizaine de questions pour comprendre ta relation avec tes remises en question et commencer à t'en servir pour avancer
2.
La porte d'entrée de mon introspection est : mes émotions
Les émotions sont un vaste sujet dans l’introspection. Je recommande toujours de passer par l’étape d’observation car je pense vraiment que la compréhension vient de l’observation. Au plus tu t’observes, au plus tu peux faire des liens et au plus tu deviens familier avec tes ressentis.Conseils :Pendant une journée, une semaine, observe tes émotions. Quels mots poses-tu dessus ? Que ressens-tu le plus souvent ? As-tu l’impression d’avoir pleinement accès à tes émotions ? Si non, qu’est-ce qui semble te compliquer la tâche ? Comment te sens-tu à l’idée de ressentir certaines émotions et d’être déconnecté d'autres ?L'idée de cette première approche avec les émotions est d'identifier et d'analyser les mots que l'on pose dessus, de comprendre un peu mieux la relation que l'on a avec nos émotions pour ensuite faire évoluer cette relation et développer notre intelligence émotionnelle.Pour aller plus loin :Si tu veux aller plus loin dans l'exploration de tes émotions, tu peux retrouver un guide complet avec une introduction et une explication de cette thématique ainsi que les étapes à suivre pour naviguer sereinement et de manière approfondie dans ton cheminement autour de l’observation de tes émotions.Dans ce guide, tu trouveras :des explications claires et concises autour de la considération de tes émotionsdes prompts de journaling pour cibler tes besoins sans te disperserune vingtaine de questions pour commencer à identifier tes émotions et comprendre ta relation avec ces dernières
3.
La porte d'entrée de mon introspection est : mes valeurs
La thématique des valeurs est très répandue dans l’univers du développement personnel, et pour cause, elles représentent une base solide sur laquelle on se construit, de manière consciente ou non. Pour moi, les valeurs sont des "règles" que tu poses avec toi-même et qui ont du sens pour toi, qui peuvent en dire long sur ta personnalité et sur ce qui a de l’importance pour toi.Ces valeurs peuvent aussi êtres des indicateurs qui t'alertent lorsque quelque chose, quelqu’un ou une situation n’est pas aligné avec toi.L’idée derrière cette thématique est de remettre de la conscience et des mots concrets sur les valeurs que tu défends pour les affirmer, les incarner ensuite dans ta vie quotidienne, dans ta vision des choses, dans tes prises de décision et tes actions.Conseils :Si tu souhaites redéfinir tes valeurs ou remettre de la conscience sur ces dernière, tu peux te demander ce qui compte le plus pour toi en tant qu’individu. Qu’est-ce que tu admires chez les autres ? Quelles causes te tiennent le plus à coeur ? Comment cela peut-il se traduire en valeurs ? Te sens-tu proche de ces valeurs actuellement ? Si non, comment peux-tu t’en approcher ?Pour aller plus loin :Si tu veux aller plus loin dans l'exploration de tes valeurs, tu peux retrouver un guide complet avec une introduction et une explication de cette thématique ainsi que les étapes à suivre pour naviguer sereinement et de manière approfondie dans ton cheminement autour de tes valeurs.Dans ce guide, tu trouveras :une explication claire et concise de ce que sont les valeursdes prompts de journaling pour cibler tes besoins sans te disperserune dizaine de questions pour comprendre ta relation avec tes valeurs et commencer à agir en accord étant en accord avec elles
4.
La porte d'entrée de mon introspection est : la perception de moi-même
Dans notre cheminement introspectif, nous sommes rapidement confrontés à la perception que nous avons de nous-même.L’idée est de mettre des mots et de la conscience sur la perception que tu as de toi-même et surtout de comprendre l’impact que ce jugement peut avoir sur toi. Car la plupart du temps, le regard que tu vas poser sur toi est loin d’être bienveillant et objectif. Il a pu être teinté par plusieurs événements ou paroles marquantes mais également par des auto-discours destructeurs.Conseils :Si tu te sens ok avec le fait d’explorer cette thématique et de poser des mots sur la perception que tu as de toi, tu peux te poser un moment et prendre le temps de te décrire, sans filtre et d’observer ce qui sort sur le papier. Tu peux ensuite questionner, dans la bienveillance, tes écrits. Comment te sens-tu face aux mots que tu as posés ? Sont-ils justes ? Représentent-ils bien la personne que tu es ? Si non, comment peux-tu les reformuler, les réécrire ? N’hésite pas à faire cet exercice autant de fois que nécessaire, jusqu’à ce que la description que tu fais de toi se rapproche le plus de ce qui est juste pour toi. Pour aller plus loin :Si tu veux aller plus loin dans l'exploration de la perception que tu as de toi-même, tu peux retrouver un guide complet avec une introduction et une explication de cette thématique ainsi que les étapes à suivre pour naviguer sereinement et de manière approfondie dans ton cheminement autour de ta perception de toi-même.Dans ce guide, tu trouveras :des explications claires et concises autour de la perception de soi des prompts de journaling pour cibler tes besoins sans te disperserune quinzaine de questions pour mettre des mots sur la perception que tu as de toi et commencer à faire évoluer ton discours interne
5.
La porte d'entrée de mon introspection est : ma relations aux autres
Bien que l’introspection soit une démarche individuelle et personnelle qui nous invite à considérer et développer notre relation à nous-même, l’introspection nous aide également à mettre en lumière notre rapport aux autres. La place que tu peux avoir des tes relations, le genre de relations que tu entretiens, ce qu’elles t'apportent, ce qu’elles te coûtent ou encore tes standards relationnels...Les relations que tu as avec les autres ont un gros impact sur la construction de ta personnalité mais aussi et surtout sur la perception que tu peux avoir de toi. Conseils :L’idée est de mettre des mots sur ta relation aux autres de manière générale, sur comment tu les perçois, comment tu te sens pour ensuite mettre la lumière sur tes relations proches, sur les personnes qui t'entourent, sur les rôles que tu joues dans tes relations et sur comment cela impacte ta vie.Te sens-tu à l’aise avec les autres ? Comment décrirais-tu ta relation aux autres ? Es-tu heureux des relations actuelles dans ta vie ? Pourquoi ? Si cela apparaît comme nécessaire, que pourrais-tu faire évoluer ?Pour aller plus loin :Si tu veux aller plus loin dans l'exploration de ta relation aux autres, tu peux retrouver un guide complet avec une introduction et une explication de cette thématique ainsi que les étapes à suivre pour naviguer sereinement et de manière approfondie dans ton cheminement autour de ta relation aux autres.Dans ce guide, tu trouveras :des explications claires et concises autour du concept de relation aux autresdes prompts de journaling pour cibler tes besoins sans te disperserune vingtaine de questions pour comprendre ta relation aux autres et commencer à trouver ma juste place
6.
La porte d'entrée de mon introspection est : mon potentiel
Par définition, le potentiel est un "ensemble des ressources dont quelqu'un peut disposer, qui existe en puissance." Si nous sommes tous dotés d’un potentiel et que nous avons des ressources qui nous sont propres, nous sommes très nombreux à les ignorer ou à les sous-exploiter. L’introspection te permettra non seulement de mettre des mots sur ton potentiel et tes ressources, mais elle t'aidera aussi à identifier ce qui peut te freiner dans la pleine exploitation de ton potentiel pour te permettre ensuite de l’incarner et le mettre aux services de ce qui a du sens pour toi. Conseils :Pour mettre des mots sur ton potentiel, tu peux te demander ce qui est naturel pour toi, ce pour quoi tu penses être doué ou avoir du talent. Tu peux aussi mettre ton attention sur comment est-ce que tu te sens en pensant à ton potentiel, à l’idée de l’utiliser dans ton quotidien, dans tes relations, dans tes passions ou activités professionnelles.Si tu sens que tu n’as pas un regard objectif sur toi, n’hésite pas à demander de l’aide à des personnes de confiance qui pourront mettre en lumière ton potentiel. Pour aller plus loin :Si tu veux aller plus loin dans l'exploration de ton potentiel, tu peux retrouver un guide complet avec une introduction et une explication de cette thématique ainsi que les étapes à suivre pour naviguer sereinement et de manière approfondie dans ton cheminement autour de ton potentiel.Dans ce guide, tu trouveras :une explication claire et concise de ce qu'est le potentieldes prompts de journaling pour cibler tes besoins sans te disperserune dizaine de questions pour comprendre ta relation avec ton potentiel et commencer à l'exploiter pleinement