Test du Burn-Out de MASLACH-MBI Le sentiment d'épuisement émotionnel

Quiz Questions

• 1.
  Question 1 : Je me sens émotionnellement vidé(e) par mon travail

  • A.
    Jamais
  • B.
    Quelques fois par an, au moins
  • C.
    Une fois par mois au moins
  • D.
    Quelques fois par mois
  • E.
    Une fois par semaine
  • F.
    Quelques fois par semaine
  • G.
    Chaque jour
• 2.
  Question 2 : Je me sens à bout à la fin de ma journée de travail

  • A.
    Jamais
  • B.
    Quelques fois par an, au moins
  • C.
    Une fois par mois au moins
  • D.
    Quelques fois par mois
  • E.
    Une fois par semaine
  • F.
    Quelques fois par semaine
  • G.
    Chaque jour
• 3.
  Question 3 : Je me sens fatigué (e) lorsque je me lève le matin et que j'ai à affronter une autre journée de travail 

  • A.
    Jamais
  • B.
    Quelques fois par an, au moins
  • C.
    Une fois par mois au moins
  • D.
    Quelques fois par mois
  • E.
    Une fois par semaine
  • F.
    Quelques fois par semaine
  • G.
    Chaque jour
• 4.
  Question 4 : Travailler avec des gens tout au long de la journée me demande beaucoup d'efforts

  • A.
    Jamais
  • B.
    Quelques fois par an, au moins
  • C.
    Une fois par mois au moins
  • D.
    Quelques fois par mois
  • E.
    Une fois par semaine
  • F.
    Quelques fois par semaine
  • G.
    Chaque jour
• 5.
  Question 5 : Je sens que je craque à cause de mon travail

  • A.
    Jamais
  • B.
    Quelques fois par an, au moins
  • C.
    Une fois par mois au moins
  • D.
    Quelques fois par mois
  • E.
    Une fois par semaine
  • F.
    Quelques fois par semaine
  • G.
    Chaque jour
• 6.
  Question 6 : Je me sens frustré (e) par mon travail

  • A.
    Jamais
  • B.
    Quelques fois par an, au moins
  • C.
    Une fois par mois au moins
  • D.
    Quelques fois par mois
  • E.
    Une fois par semaine
  • F.
    Quelques fois par semaine
  • G.
    Chaque jour
• 7.
  Question 7 : Je sens que je travaille « trop dur » dans mon travail

  • A.
    Jamais
  • B.
    Quelques fois par an, au moins
  • C.
    Une fois par mois au moins
  • D.
    Quelques fois par mois
  • E.
    Une fois par semaine
  • F.
    Quelques fois par semaine
  • G.
    Chaque jour
• 8.
  Question 8 : Travailler en contact direct avec les gens me stresse trop

  • A.
    Jamais
  • B.
    Quelques fois par an, au moins
  • C.
    Une fois par mois au moins
  • D.
    Quelques fois par mois
  • E.
    Une fois par semaine
  • F.
    Quelques fois par semaine
  • G.
    Chaque jour
• 9.
  Question 9 : je me sens au bout du rouleau

  • A.
    Jamais
  • B.
    Quelques fois par an, au moins
  • C.
    Une fois par mois au moins
  • D.
    Quelques fois par mois
  • E.
    Une fois par semaine
  • F.
    Quelques fois par semaine
  • G.
    Chaque jour

Quiz Outcomes

• 1.
  Score d'épuisement professionnel inférieur à 17 : Degré faible

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  Vous arrivez à réguler votre charge de travail afin de maintenir votre équilibre. Veillez à conserver ce rythme pendant les période intense de travail et restez attentif aux premiers signes de fatigue afin de vous réajuster et de vous préserver. N'hésitez pas à refaire ces tests régulièrement ⭐
• 2.
   Score d'épuisement professionnel compris entre 18 et 29 : Degré modéré

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  Vous commencez à ressentir les premiers signes de fatigue ?Vous tentez de résister en réajustant votre organisation et en prenant sur vous. Sachez que vos ressources ne sont pas inépuisables. Dès que vos premiers signes de fatigues apparaissent (insomnies...) et que vous émotions sont à fleur de peau, pensez à consulter et à rester vigilant à votre état de santé.Accordez-vous des temps de pause ! ⭐
• 3.
  Score d'épuisement professionnel supérieur à 30 : Degré élevé 

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  Un Burn Out sévère s'interprète par des scores d'épuisement professionnel et de dépersonnalisation dits élevés et plus encore si le score d'accomplissement personnel est faible. Il est alors vivement conseillé de consulter.Depuis un certain temps déjà, les premiers signes sont apparu. Vous ne les avez surement pas écouté suffisamment. La situation est critique et il est primordial que vous écoutiez les messages de votre corps et que vous vous recentriez sur vos besoins personnels.Nous vous proposons de bénéficier de l'accompagnement en ligne afin de vous aider à retrouver votre équilibre ⭐