Test du Burn-Out de MASLACH-MBI Dépersonnalisation, perte d'empathie, deshumanisation

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Quiz Questions

1.
Question 1 : Je sens que je m'occupe de certains patients/clients/élèves, etc de façon impersonnelle, comme s'ils étaient des objets
- A.
  Jamais
- B.
  Quelques fois par an, au moins
- C.
  Une fois par mois au moins
- D.
  Quelques fois par mois
- E.
  Une fois par semaine
- F.
  Quelques fois par semaine
- G.
  Chaque jour
2.
Question 2 : Je suis devenue plus insensible aux gens depuis que j'ai ce travail
- A.
  Jamais
- B.
  Quelques fois par an, au moins
- C.
  Une fois par mois au moins
- D.
  Quelques fois par mois
- E.
  Une fois par semaine
- F.
  Quelques fois par semaine
- G.
  Chaque jour
3.
Question 3 : je crains que ce travail ne m'endurcisse émotionnellement
- A.
  Jamais
- B.
  Quelques fois par an, au moins
- C.
  Une fois par mois au moins
- D.
  Quelques fois par mois
- E.
  Une fois par semaine
- F.
  Quelques fois par semaine
- G.
  Chaque jour
4.
Question 4 : Je ne me soucie pas vraiment de ce qui arrive à certains de mes patients/clients /élèves, etc
- A.
  Jamais
- B.
  Quelques fois par an, au moins
- C.
  Une fois par mois au moins
- D.
  Quelques fois par mois
- E.
  Une fois par semaine
- F.
  Quelques fois par semaine
- G.
  Chaque jour
5.
Question 5 : J'ai l'impression que certains de mes patients/clients/élèves me rendent responsable de certains de leurs problèmes
- A.
  Jamais
- B.
  Quelques fois par an, au moins
- C.
  Une fois par mois au moins
- D.
  Quelques fois par mois
- E.
  Une fois par semaine
- F.
  Quelques fois par semaine
- G.
  Chaque jour

Quiz Outcomes

1.
Score de dépersonnalisation/perte d'empathie inférieur à 5 : degré faible
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Vous êtes une personne à l'écoute et plutôt bienveillante. Votre entourage vous considère comme un soutient. Afin de préserver cette qualité, pensez à vous ressourcer régulièrement ⭐Conseil : Restez aussi à l'écoute de vous même !
2.
Score de dépersonnalisation/perte d'empathie compris entre 6 et 11 : degré modéré
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Vous commencez à ressentir des besoins de vous isoler des autres, de vous recentrer et de retrouver du calme par moment. Vous avez du mal à supporter certaines discussions ou certaines personnes. Nous vous invitons à vous privilégier et à vous recentrer sur vos vrai besoins. Conseils : Préservez-vous des personnes et des situations toxiques et aménagez-vous régulièrement un temps de repos rien que pour vous ⭐
3.
Score de dépersonnalisation/perte d'empathie supérieur à 12 : degré élevé
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Un Burn Out sévère s'interprète par des scores d'épuisement professionnel et de dépersonnalisation dits élevés et plus encore si le score d'accomplissement personnel est faible. Il est alors vivement conseillé de consulter.Certaines personnes vous insupportent. Vous trouvez les discussions fades et sans intérêt. Echanger et être à l'écoute vous demandent beaucoup d'énergie. Vous avez tendance à exprimer vos ressentis sans filtre.Conseils : Il est primordial de consulter rapidement et de réajuster votre équilibre de vie (alimentation, sommeil, activités...) afin de récupérer de l'énergie ⭐En attendant, entourez-vous de personnes positives et soutenantes et gardez à distance les personnes en situation toxiques.