Har du madregler?

Quiz Questions

• 1.
  Fødevarer du ser som “ forbudt” er:

  • A.
    Fødevarer jeg ikke må spise. Altså.. Vel kun hvis de passer ind i mit kalorieindtag!
  • B.
    Der er ingen forbudte fødevarer. Mad er mad, og jeg spiser det når jeg har lyst til det
  • C.
    Jeg holder mig fra alle de “ forbudte” ting. Dem skal jeg ikke spise, hvis jeg gør går jeg amok i det. Wupti, det skal udryddes!
• 2.
  Du skal på restaurant med dine venner:

  • A.
    Jeg elsker at være social, og jeg har ingen problemer med at spise ude
  • B.
    Jeg har allerede ondt i maven over at jeg skal afsted. Føler allerede skyld over ikke kan tracke mine kalorier, eller om jeg spiser noget forkert. Århhh, hader det.
  • C.
    Altså.. Så længe jeg kan se kalorieindholdet er alt godt.
• 3.
  Du har bestilt noget take away og… 

  • A.
    Jeg elsker pizza, og spiser det. Balance! Og jeg stopper bare når jeg er mæt, og går videre med min dag. MUMS så tilfredsstillende!
  • B.
    TAKE AWAY! ALDRIG I LIVET. Føler helt skyld bare ved tanken.
  • C.
    Det er fredag. Og fredag må jeg gerne. Så jeg spiser det hele, får ondt i maven, og har det dårlig bag efter og føler alt er ligemeget…
• 4.
  Kollegaerne har taget kage med på arbejde:

  • A.
    ÅH NEJ, IKKE IGEN. Okay… lige ET stykke. pis. De andre er gået. et stykke, to stykker. HVORFOR KAN JEG IKKE LADE VÆR?
  • B.
    Ej hvor er hun sød! Vi har lige spist frokost, så jeg er mæt, og derfor ikke lyst til kage lige nu. Måske senere?
  • C.
    Hvor mange kalorier mon der er i? 200? Så skal jeg bare spise mindre i morgen.
• 5.
  Du skal stå for aftensmaden, og du skal lave pizza: 

  • A.
    Du går på google og skriver: "Sunde alternativer til pizza." Altså.. Blomkål er vel også en slags bund? Lave kalorier. Ikke helt det samme, men brød er alt for usundt!
  • B.
    ELSKER HJEMMELAVET PIZZA! Gir en hjemmelavet dej en masse kærlighed, og lige præcis det jeg elsker skal på den! MÅMS
  • C.
    Pizza.. okay. Jeg elsker pizza, men jeg er såååå bange for spise alt for meget!!

Quiz Outcomes

• 1.
  Du har MÅSKE madregler!

  Du tillader dig selv at spise alle former for mad - wuhu! Du tager beslutninger på baggrund af hvad du har lyst til - og ved at alt er tilladt! Den ENESTE madregel som vi skal kigge på er din madmorale.Det betyder, at du måske ser mad som "sundt", "usundt" eller endda "forbudt". Er det dig?!Hvis det er korrekt, så er der stadig nogle madregler, som vi skal have brudt. Spørg dig selv - Lever jeg præcis det liv jeg vil, uden nogle former for problemer med tanker om mad - i ALLE situationer? Skal jeg hjælpe dig af med dem? Så tryk på knappen nedenfor!Hvor er det spændende!Du ønsker at gøre det op med dine konstante madregler!
• 2.
  Du HAR madregler!

  Men bare rolig! Jeg havde dem også engang og du er langt fra alene om det. Det er meget normalt med en masse regler og restriktioner sådan som vores verden er i en stor kur-kultur! MEN det betyder ikke det skal være sådan! Langt fra!Dine madregler er hvad jeg kalder for "virkelig forsigtig spisning" madregler.Du kan godt lide, at være i fuld kontrol og være den "sunde" i din familie. Hvis noget har kastet dig ud af dine rutiner føler du dig angstprovokeret og stresset. Du undgår måske ofte sociale arrangementer, hvor mad er omdrejningspunktet. Din energi er ofte lav og du føler dig generelt meget træt.Livet skal leves - også selv om du ønsker tabe dig, eller ønsker at være "sund"og det kan du også uden reglerne. For typisk er det alle de regler du har, som trigger dig til ikke kan komme i mål, og det føles som en laaaaaaaaang og uoverskuelig process - har jeg ret? Du ønsker at gøre det op med dine konstante madregler!Skal jeg hjælpe dig af med dem? Så tryk på knappen nedenfor!
• 3.
  Du HAR madregler!

  Men bare rolig! Jeg havde dem også engang og nu har jeg opnået madro!og det kan du også! Dine madregler er hvad jeg kalder for "alt-eller-intet" madregler.Du kender til madregler og diæter. Når du bestemmer dig at følge en kur, så går du ALL-IN.... men det ender altid med, at det går galt.Alt kontrol bliver smidt ud af vinduet og du går amok i de madvarer som du forbød dig selv at spise. Du har sikkert prøvet low carb, keto, paleo og/eller en helt anden kur.Du ønsker at have en stabil vægt som er nem at holde & får dig til at føle fantastisk! og leve livet uden regler - og vide DU har kontrollen. og selv om alt dette lyder for godt til at være sandt - så er det altså noget du kan opnå! Det handler om de rigtige redskaber, og de rigtige måder at håndtere det på! Skal jeg hjælpe dig med det? Så tryk på knappen nedenfor!