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You are... 羽を休めたい勇者
仕事や家庭、趣味など充実した毎日を送っていて、周りの人を励ましたり元気づける太陽のような存在です。いつもどこかで誰かに必要とされていてなかなか一息つけないほど目まぐるしく動き回っているので、たくさんのことを効率的にこなすことが得意。多方面からのお誘いも多い人気者です。忙しい日々を元気に渡り歩くために、自分の健康についても日頃から気にしていると思います。でも、なかなか自分だけに使う時間が取れなくて、結果的に自分は一番後回しにしていませんか?取り組んでみたいことは色々あるけれど、どうしても他の人を優先することが当たり前になってしまっています。気持ちが強くて頼られている存在なので、頻繁に体調を大きく崩すことはないかもしれませんが、常に何かしらのプチ不調を抱えています。それがいつまでたってもすっきり改善しない。または、そこまで深刻ではなくても次から次へと小さな気になることが出てくる。ちょっとあきらめ気味で放っておいているけれど、何となくいつもストレスを抱えたままになっていると積もりに積もって、ある日雪崩が起きてしまうかもしれません。周りの人のためにも、自分を大切に。クレンズの習慣化を目指すなら・・・「半日グリーンスムージークレンズ」がおすすめ!肌荒れ、口内炎、すっきりしないお通じなど、病気と言うほど深刻ではなくても気になるトラブル。なかなか改善されずに長引いているのであれば、考えられる大きな原因のひとつは、食物繊維不足による毒素の蓄積。体内をお掃除してくれる食物繊維が食生活に足りていなかったり、消化吸収されないと食べ物や環境、ストレスにより発生した毒素が外に排出されないまま溜まっていきます。また、水分不足も便秘の原因になるので、食物繊維と水分を意識してたっぷり取り入れましょう。1) グリーンスムージー習慣毎日一日一杯と考えると続けられるか自信がない、前は飲んでいたけれどなかなか続けられなかったという方は、まずは半日(朝食と昼食)をグリーンスムージだけで過ごすハーフデイクレンズをやってみてください。夕食は反動で食べすぎないように注意しながら、消化しやすい野菜中心の食事をゆっくり適量食べて、眠りにつきましょう。翌朝または数日のうちに訪れるすっきり感が心地よければ、定期的にクレンズをしてリセットするようにしてください。続けるうちにもっと日常的に野菜を欲するようになってきます。2)その他の習慣疲れを取るためにできる一番効果的なことは、眠ること。調子が悪いとき、気分が落ちているとき、振り返ってみると大体睡眠不足か質のよい睡眠が取れなかったことが原因じゃないですか?忙しい人に伝えたいことは、睡眠を取るための努力も必要だということ。がんばり屋さんは、仕事や家族のために努力するのは得意です。健康でいるために食事に気を使ったり体を動かすこともできます。予定が空いているとすぐに何をしようかな?と考えてしまいますが、時にはすべてをほったらかしにしても横になってちょっと目をつぶってみてください。クレンズを習慣化するプログラムMonthly Cleanse クレンズを習慣化するためのプログラムが立春からはじまります!年末年始に飲みすぎ食べすぎた方はチャンス。今からスタートダッシュをして、軽やかに過ごす一年の流れに乗りましょう。Green Life Holistic