In welchem Hauptzustand befindet sich dein Nervensystem?

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Quiz Questions

1.
Welche Art von Mensch bist du?
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- A.
  Ich sorge für Harmonie, vermeide Konflikte und bereite anderen Freude.
- B.
  Ich genieße es, Entscheidungen zu treffen und die Rolle des*der Führenden einzunehmen.
- C.
  Ich kann gut zuhören und bin gerne für andere da. Ich teile meine Meinung, ohne zu versuchen, mich durchzusetzen.
- D.
  Ich bin eher schüchtern und zurückhaltend und warte darauf, dass andere auf mich zugehen.
2.
Wie fühlst du dich vor einem wichtigen Termin?
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- A.
  Ruhig, ich habe nichts zu verlieren.
- B.
  Erstarrt, ängstlich, ich weiß nicht, was ich tun oder sagen soll.
- C.
  Unruhig, ich beschäftige mich viel, um nicht daran zu denken.
- D.
  Super aktiv, ich bereite mich innerlich darauf vor, der / die Beste zu sein.
3.
Welche Empfindungen nimmst du in deinem Körper oft wahr?
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- A.
  Spannungen im Körper, stockende Atmung, angespannter Körper.
- B.
  Gefühl von Leichtigkeit, geschmeidiger Körper, tiefe Atmung.
- C.
  Nicht zu viel Empfindung, schlaffer Körper, Energiemangel.
- D.
  Rastloser Körper, unruhige Atmung, immer in Bewegung und ständig auf dem Sprung.
4.
Wie reagierst du, wenn du einen Fehler machst?
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- A.
  Ich mache mir Vorwürfe und versuche es lieber nicht noch einmal.
- B.
  Das ist okay, das kann jedem passieren.
- C.
  Es ist nicht wirklich meine Schuld.
- D.
  Ich versuche es noch einmal, bis ich es geschafft habe.
5.
Was ist die Art von Gedanken, die du am häufigsten hast, wenn du vor einer Herausforderung stehst?
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- A.
  Es nützt nichts, es zu versuchen. Ich schaffe es sowieso nicht.
- B.
  Ich mache es, es gibt nichts zu befürchten.
- C.
  Ich werde es versuchen, wir werden sehen.
- D.
  Ich habe keine Wahl. Ich muss es schaffen.
6.
Wie hoch ist deine Aufmerksamkeit oder Konzentration?
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- A.
  Schwach, ich schalte ab, höre nicht, was andere sagen.
- B.
  Sehr reaktiv, spontan, manchmal neige ich dazu, das Gespräch zu unterbrechen.
- C.
  Im Allgemeinen gut, ich kann anderen zuhören, warten, bevor ich spreche.
- D.
  Ich habe Schwierigkeiten, mich lange zu konzentrieren.
7.
Wie hoch ist dein Energielevel im Allgemeinen?
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- A.
  Ich habe nicht viel Energie, ich bin oft müde.
- B.
  Ich verbrauche viel Energie, um mich um andere zu kümmern, und das macht mich müde.
- C.
  Ich wechsle zwischen sehr hohen und sehr niedrigen Energielevels.
- D.
  Ich bin ausgeglichen und kann meine Energie nutzen, wenn ich sie brauche, und bleibe ruhig, wenn es nötig ist.
8.
Wie stark ist dein Vertrauen in andere?
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- A.
  Ich stelle viele Fragen, um zu wissen, mit wem ich es zu tun habe, aber ich vermeide es, über mich selbst zu sprechen.
- B.
  Es fällt mir schwer, Menschen zu vertrauen. Ich bin anfangs kühl gegenüber Menschen, wenn ich sie nicht kenne.
- C.
  Ich vertraue Menschen schnell.
- D.
  Ich bin misstrauisch und bleibe wachsam, um nicht hereingelegt zu werden.
9.
Wie reagierst du auf Kritik in sozialen Netzwerken?
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- A.
  Ich habe Mitgefühl mit diesen Menschen, die sich vermutlich nicht wohl in ihrer Haut fühlen.
- B.
  Das nervt mich, sie würden es nicht einmal wagen, mir das ins Gesicht zu sagen. Ich antworte ihnen und werde mir das nicht gefallen lassen.
- C.
  Ich lösche ihre Kommentare und ignoriere sie. Ich blockiere sie und vermeide es, ihre Beiträge zu lesen.
- D.
  Ich bin in den sozialen Netzwerken nicht sichtbar, so vermeide ich diese Art von Problemen.
10.
Welcher Weltanschauung fühlst du dich am nächsten?
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- A.
  Die Welt ist ein Dschungel, in dem man sich seinen Platz erkämpfen muss, um seine Ziele zu erreichen.
- B.
  Die Welt ist nicht immer gerecht, aber so ist es nun mal, man muss die Dinge, die man hat, zu schätzen wissen.
- C.
  Die Welt ist grausam, um glücklich zu leben, ist es besser, unsichtbar zu sein.
- D.
  Die Welt ist schön und voller Überraschungen, ich fühle mich in jeder Situation meines Lebens wohl.

Quiz Outcomes

1.
Die stille Meeresmuschel
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Dies ist dein persönliches neurobiologisches Profil. Finde anhand des Zustands deines Nervensystems heraus, welcher Typ Mensch du gerade bist.Wichtig ist, dass diese Zustände nicht bestimmen, wer du BIST, sondern vielmehr, wie dein Nervensystem auf Stresssituationen reagiert. Die gute Nachricht ist, dass du lernen kannst, wieder Vertrauen in deinen Körper und dein Nervensystem aufzubauen, um andere Verhaltensweisen zu finden, die dir ein sicheres und selbstbewusstes Leben ermöglichen. DIE STILLE MEERESMUSCHEL: Dein dominantes neurobiologisches Profil ist das des dorsalen Vagus. Ein Zustand von Freeze und Erstarrung. Die stille Meeresmuschel symbolisiert den Freeze-Zustand unseres Nervensystems.Die Schale der Muschel steht für Schutz und im Allgemeinen bleibt die Muschel unbeweglich. In diesem Zustand befindet sich dein Nervensystem im maximalen Schutzmodus. Die Aktivierung des dorsalen Parasympathikus in unserem Nervensystem erfolgt, wenn wir nicht kämpfen oder fliehen können, wenn wir gefangen und hilflos sind oder wenn wir uns eine potenziell tödlichen Gefahr gegenübersehen. Das ist der letzte Ausweg.Wenn du oft in diesem Zustand bist, erklärt das, warum du generell einen Energiemangel hast und dich eher müde und einsam fühlst. Wenn du dich in diesem Zustand befindest, kann es sein, dass du dich tagelang niedergeschlagen und deprimiert fühlst, z. B. nach einem Konflikt.👉 Die Gedanken der stillen Meeresmuschel, wenn sie sich in einem Zustand der Unsicherheit befindet : Ich schaffe es nicht, es ist zu schwer, ich habe keine Lust, ich weiß nicht, was ich will, ich bin verloren, ich habe es satt, ich traue mich nicht... 👉 Die Gefühle der stillen Meeresmuschel, wenn sie sich in einem Zustand der Unsicherheit befindet : Scham, Schuld, Opferrolle, Ohmmacht, Isolation, Traurigkeit... 👉 Die Empfindungen der stillen Meeresmuschel, wenn sie sich in einem Zustand der Unsicherheit befindet : Energielos, sehr langsamer Atem, Müdigkeit, Sinnverlust, im Nebel, Kälte, niedriger Herzschlag... 👉 Die Stärken der stillen Meeresmuschel, wenn sie sich in einem Zustand der Sicherheit befindet: Ruhig, gelassen, zuhörend, vertrauend, beruhigend... Du kannst aber beruhigt sein, dass du nach und nach aus deiner Schutzschale heraustreten kannst, sobald sich dein Nervensystem immer sicherer fühlt.
2.
Das scheue Reh
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Dies ist dein persönliches neurobiologisches Profil. Finde anhand des Zustands deines Nervensystems heraus, welcher Typ Mensch du gerade bist.Wichtig ist, dass diese Zustände nicht bestimmen, wer du BIST, sondern vielmehr, wie dein Nervensystem auf Stresssituationen reagiert. Die gute Nachricht ist, dass du lernen kannst, wieder Vertrauen in deinen Körper und dein Nervensystem aufzubauen, um andere Verhaltensweisen zu finden, die dir ein sicheres und selbstbewusstes Leben ermöglichen. DAS SCHEUE REH: Dein vorherrschendes neurobiologisches Profil ist das des Fluchtmodus. - In diesem Moment befindest du dich im Fluchtmodus - ein Teil des sympathischen Zweiges deines Nervensystems.-Um diesen Zustand unseres Nervensystems zu repräsentieren, habe ich das Bild des scheuen Rehs gewählt. Das scheue Reh ist immer auf der Suche nach Gefahren und beobachtet, ob es sicher ist oder ob es plötzlich fliehen muss. Wenn dieser Zustand der am besten bekannte Zustand deines Nervensystems ist, bist du im Fluchtmodus, um ständig Leid zu vermeiden. Natürlich rennst du nicht wie ein Reh, wenn du dich in Gefahr fühlst, aber du hast automatische Schutzsysteme erfunden, um Konflikten, Problemen, unangenehmen Gefühlen, der schmerzhaften Vergangenheit usw. aus dem Weg zu gehen. Du hast wahrscheinlich Schwierigkeiten zuzuhören und dich zu konzentrieren. Es kann sein, dass du sehr perfektionistsich bist, und immer wieder den fokus verlierst.Wenn du oft in diesem Zustand bist, erklärt das, warum du dazu neigst, zu prokrastinieren, Projekte zu beginnen, die du nicht beendest, dich zu verzetteln, Negatives mit Positivem zu kompensieren, ohne deine Probleme zu lösen. Du bist immer dabei etwas zu tun, ohne wirklich voran zu kommen, Wenn du in diesem Zustand stecken bleibst, ist es üblich, dass du in einen Zustand der Hypervigilanz gerätst und überempfindlich auf Empfindungen in deinem Körper wie den Herzschlag reagierst und das Gefühl hast, dass dich jede Kleinigkeit reizen kann.Es ist möglich, dass du Probleme mit deiner Verdauung und deinem Schlaf hast. 👉 Die Gedanken des scheuen Rehs, wenn es sich in einem Zustand der Unsicherheit befindet: Es ist nicht meine Schuld, es ist nicht schlimm (obwohl es das ist), wir werden schon sehen, wir drücken die Daumen, ja aber ... 👉 Die Gefühle des scheuen Rehs, wenn es sich in einem Zustand der Unsicherheit befindet: Schuldzuweisungen, Missgunst, Ungeduld, Aufopferung ... 👉 Die Empfindungen des scheuen Rehs, wenn es sich in einem Zustand der Unsicherheit befindet: Körperliche und mentale Unruhe, Hektik, zerstreute Energie ... 👉 Die Stärken des scheuen Rehs, wenn sie sich in einem Zustand der Sicherheit befindet: Kreativität, Intuition, sehr unterstützend gegenüber anderen, visionär... Wenn dein Nervensystem die meiste Zeit in diesem Modus feststeckt, kannst du nach und nach lernen, indem du Sicherheit in deinen Körper und deine Gefühle bringst, deine kreativen Talente zu nutzen, um eine schönere Welt zu erschaffen.
3.
Der angriffsbereite Tiger
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Dies ist dein persönliches neurobiologisches Profil. Finde anhand des Zustands deines Nervensystems heraus, welcher Typ Mensch du gerade bist.Wichtig ist, dass diese Zustände nicht bestimmen, wer du BIST, sondern vielmehr, wie dein Nervensystem auf Stresssituationen reagiert. Die gute Nachricht ist, dass du lernen kannst, wieder Vertrauen in deinen Körper und dein Nervensystem aufzubauen, um andere Verhaltensweisen zu finden, die dir ein sicheres und selbstbewusstes Leben ermöglichen. DER ANGRIFFSBEREITE TIGGER: Dein vorherrschendes neurobiologisches Profil ist das des Kampfmodus. - In diesem Moment befindest du dich im Kampfmodus - ein Teil des sympathischen Zweiges deines Nervensystems.-Das Symbol des angriffsbereiten Tigers repräsentiert gut den Zustand deines Nervensystems, in dem du dich scheinbar die meiste Zeit befindest. Wenn dieser Zustand deines Nervensystems dein Hauptzustand ist, hast du gelernt, dass Angriff die beste Verteidigung ist. Im Kampf fühlst du dich am stärksten. Es ist möglich, dass du dich oft gereizt, wütend, zornig und unkontrolliert fühlst. Du bist nicht diese Wut, sondern dein Nervensystem, das versucht, dich zu schützen, weil es das stärkste Mittel gegen die Gefahr ist, das es bislang gefunden hat. In diesem Zustand des Nervensystems bist du immer aktiv und in Aktion und es fällt dir schwer, Ruhe zu finden. Du verlierst schnell die Geduld und möchtest, dass die Dinge schnell gehen. Der angriffsbereite Tiger ist ein Teil von dir, der es nicht erträgt, wenn die Dinge nicht vorankommen. Du kannst Stillstand nicht ertragen. Menschen in deiner Umgebung, die keine Energie haben, neigen dazu, dich zu verärgern. 👉 Die Gedanken des angriffsbereitenTigers, wenn es sich in einem Zustand der Unsicherheit befindet: Ich habe keine Wahl, ich muss, du musst, streng dich an, sei stark, gib nie auf, ich lasse es mir nicht gefallen... 👉 Die Gefühle des angriffsbereiten Tigers, wenn es sich in einem Zustand der Unsicherheit befindet: Wut, Hass, Rache, Frustration, Groll. Gereiztheit, Ungeduld, Misstrauen, Wachsamkeit... 👉 Die Empfindungen des angriffsbereiten Tigers, wenn es sich in einem Zustand der Unsicherheit befindet: Spannungen im Körper, körperliche und mentale Unruhe, hoher Herzschlag, schnelle atmung, Schwitzen, Adrenalinschübse, Rückenschmerzen... 👉 Die Stärken des angriffsbereiten Tigers, wenn sie sich in einem Zustand der Sicherheit befindet: Effizienz, Ausdauer, weiß seinen Weg im Leben zu finden, findet immer eine Lösung, hat Erfolg im Leben...Wenn dein Nervensystem die meiste Zeit im Kampfmodus ist, bist du ein Mensch, der viel Energie hat, um im Leben voranzukommen. Wenn du dein Nervensystem wieder in Sicherheit bringst und an deinen Schutzmechanismen arbeitest, kannst du diese Energie im richtigen Moment nutzen und gleichzeitig gelassen und in dir selbst verankert bleiben.
4.
Die verspielte Katze
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Dies ist dein persönliches neurobiologisches Profil. Finde anhand des Zustands deines Nervensystems heraus, welcher Typ Mensch du gerade bist.Wichtig ist, dass diese Zustände nicht bestimmen, wer du BIST, sondern vielmehr, wie dein Nervensystem auf Stresssituationen reagiert. Die gute Nachricht ist, dass du lernen kannst, wieder Vertrauen in deinen Körper und dein Nervensystem aufzubauen, um andere Verhaltensweisen zu finden, die dir ein sicheres und selbstbewusstes Leben ermöglichen. DIE VERSPIELTE KATZE: Dein dominantes neurobiologisches Profil ist das des ventralen Vagus. Das bedeutet, dass dein Vagusnerv sehr gut funktioniert und du dich die meiste Zeit über in Sicherheit und verbunden fühlst. Die verspielte Katze ist in einem Zustand der Freude, der Verbundenheit und des Vertrauens. Sie nimmt die Welt um sich herum als sicher wahr. Sie ist erkundungsfreudig, spielfreudig und weiß, wie sie sich um sich selbst kümmern kann. Es hat aktive Phasen und ruhigere Phasen, in denen es schnurrt, sich streicheln lässt und dann wieder loszieht, um die Welt zu entdecken.Wenn dieser Zustand der Hauptzustand deines Nervensystems ist, stehen die Chancen gut, dass du im Leben viel Erfolg hast. In diesem Zustand bist du ruhig und hast viel Mitgefühl. Dein aktiver Vagusnerv ermöglicht es dir, dich mit anderen verbunden zu fühlen, zu kommunizieren und neue Dinge auszuprobieren. Du kannst richtige Entscheidungen treffen und hast wahrscheinlich viel Charisma. Dank deines regulierten Nervensystems kannst du anderen zuhören und in Verbindung bleiben. Du hast auch die Fähigkeit, deine Mitmenschen zu inspirieren und zu coregulieren. . 👉 Die Gedanken der spielenden Katze: "Ich habe Vertrauen", "Ich bin offen", "Ich liebe mich und meine Umgebung", "Das Leben ist schön", "Ich habe Vertrauen in meine Fähigkeiten", "Ich nehme mich an, wie ich bin, ich muss nicht perfekt sein, um liebenswert zu sein". 👉 Die Gefühle der spielenden Katze: Vertrauen, Gelassenheit, Freude, Liebe, Freiheit, Dankbarkeit ...👉 Die Empfindungen der spielenden Katze: Wohlbefinden, ein geschmeidiger und gesunder Körper, Entspannung, ruhige augen, regelmässiger Herzschlag, kann den Körper gut wahrnehmen...👉 Die Stärken der spielenden Katze: Mitgefühl, Leichtigkeit, Genuss, ruhige Präsenz, Kreativität, Charisma...Es ist eine sehr gute Nachricht, dass dein Nervensystem die meiste Zeit reguliert ist. Das Wichtigste ist, es in einem regulierten Zustand zu halten und zu bewahren.In diesem Zustand der Regulierung kannst du Liebe, Verbundenheit, Freude und Mitgefühl empfinden und sie mit anderen teilen. Das ist der Zustand, mit dem alles beginnt... Keep Going 💛