Tu portes tout, tout le temps. Et si tu arrêtais ?  

Quiz Questions

• 1.
  Quand tu te retrouves avec un problème, quelle est ta première réaction ? 

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  • A.
    Tu prends le taureau par les cornes et essaies de le résoudre par toi-même.
  • B.
    Tu te mets la pression pour tout faire au top, en vérifiant chaque petit détail.
  • C.
    Tu te donnes à fond, prête à faire des pirouettes pour surmonter le problème.
  • D.
    Tu te sens comme Flash, tu veux régler ça au plus vite !
  • E.
    Tu veux faire plaisir à tout le monde en trouvant une solution qui les ravit.
• 2.
  Quelles sont les valeurs les plus importantes que tu veux transmettre à tes enfants?

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  • A.
    le goût de l’effort et de persévérance. qu'ils comprennent que le succès vient avec le travail.
  • B.
    la réactivité et le sens de l’action rapide et efficace, tout en restant attentifs aux autres et à leurs besoins.
  • C.
    l’exigence dans ce qu'ils font, tout en cultivant la bienveillance envers eux-mêmes et les autres.
  • D.
    être attentif aux autres tout en respectant leurs propres limites et en cultivant l'authenticité.
  • E.
    la force intérieure, pour qu'ils puissent affronter les défis de la vie avec courage et résilience.
• 3.
  Comment réagis-tu quand tu fais des erreurs ou que tu échoues ?

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  • A.
    Tu te blâmes et te mets la pression pour tout faire parfaitement la prochaine fois.
  • B.
    Tu te remontes les manches et tires des leçons de tes erreurs pour t'améliorer.
  • C.
    Tu t’excuses et cherches à satisfaire les autres surtout.
  • D.
    Tu te donnes encore plus à fond, prête pour rectifier le tir.
  • E.
    Tu te dépêches de te rattraper et de corriger tes erreurs au plus vite.
• 4.
  Quelles sont les plus grandes qualités pour lesquelles tu es reconnue?

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  • A.
    ta capacité à gérer les situations urgentes avec calme et efficacité.
  • B.
    ton courage et investissement sans faille.
  • C.
    ton empathie et sens de l’écoute.
  • D.
    ta force et ta détermination.
  • E.
    ta fiabilité, ton sens du détail et du travail bien fait.
• 5.
  Comment réagis- tu face à la tristesse?

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  • A.
    Tu t'écoutes finalement assez peu et quand tu ressens de la tristesse, tu évites de la montrer pour ne pas gâcher les autres.
  • B.
    C’est une émotion qui t’irrites, tant tu as l’impression qu’elle te fait perdre du temps.Tu aimes revenir vite à la joie.
  • C.
    Tu ressens peu souvent cette émotion et globalement n’aime pas te sentir vulnérable. Quand ca arrive tu lâches la pression accumulée pour partir de plus belle, telle une battante.
  • D.
    L’idée d’être triste te fais plutôt ressentir de la honte ou de la culpabilité. Tu aimes être dans la maîtrise y compris tes émotions négatives.
  • E.
    Tu a pris l’habitude de recourir à l’action ou l’activité physique pour la faire passer.
• 6.
  Qu'est-ce qui te met le plus la pression dans ton quotidien ?

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  • A.
    satisfaire tout le monde et de maintenir l'harmonie dans mes relations.
  • B.
    tout faire parfaitement, répondre aux normes élevées que je me fixe.
  • C.
    le temps et l'urgence de tout accomplir rapidement.
  • D.
    être à la hauteur des attentes, que ce soit les miennes ou celles des autres.
  • E.
    fournir des efforts qu’il faut pour être performante et de ne pas baisser les bras face aux défis.
• 7.
  Comment réagis-tu quand ton enfant est face à une difficulté?

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  • A.
    "Je l'encourage à faire des efforts supplémentaires pour surmonter la difficulté. Je lui rappelle qu'on peut tout faire avec de la persévérance."
  • B.
    "Je lui dis : 'Je crois en toi, tu es fort(e) et capable de surmonter cette difficulté. Je suis là pour t'aider et te soutenir.'"
  • C.
    "Je me préoccupe beaucoup de son bonheur, donc je m'efforce de trouver une solution qui lui fera du bien tout en l'aidant à surmonter la difficulté."
  • D.
    "Je ressens l'urgence d'agir rapidement pour aider mon enfant à surmonter la difficulté. Je cherche des solutions pratiques et efficaces."
  • E.
    "J'ai tendance à vouloir que tout soit parfait pour mon enfant, donc je me mets la pression pour trouver la solution idéale à sa difficulté."
• 8.
  Qu'est-ce qui te motive le plus dans ton travail ou tes activités ?

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  • A.
    Faire plaisir aux autres et obtenir leur approbation en réalisant tes activités te fait rayonner.
  • B.
    Tu aimes être forte et relever des défis pour atteindre tes objectifs personnels.
  • C.
    Tout faire parfaitement et obtenir de la reconnaissance pour ton travail te remplit de joie.
  • D.
    Tu fournis des efforts supplémentaires pour te sentir valorisée et accomplir tes tâches.
  • E.
    Agir rapidement et efficacement pour obtenir des résultats concrets te donne des ailes.
• 9.
   Comment réagis-tu quand tes enfants se disputent ?

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  • A.
    Je ressens l'urgence d'intervenir rapidement pour éviter que la dispute ne s'envenime.
  • B.
    J'ai tendance à vouloir que tout soit parfaitement harmonieux, donc je me mets la pression pour régler leur dispute.
  • C.
    Je leur demande de faire des efforts pour comprendre les besoins et les perspectives de chacun.
  • D.
    Je les encourage à adresser le problème calmement et trouver une solution concrête à leur conflit.
  • E.
    Je les aide à trouver des solutions qui tiennent compte des désirs et des besoins de chacun.
• 10.
  Qu'est-ce qui te rend la plus heureuse et satisfaite dans ta vie ?

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  • A.
    relever des défis qui me passionnent.
  • B.
    accomplir quelque chose de significatif en m’étant donné du mal pour y parvenir.
  • C.
    agir rapidement et voir les résultats concrets de mes actions.
  • D.
    atteindre un haut niveau dans mes réalisations et que cela est reconnu par les autres.
  • E.
    vivre dans l’harmonie, créer des liens sincères et contribuer positivement au bonheur des autres.

Quiz Outcomes

• 1.
  Maman Ourse 

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  Tu es une Maman Ourse: Forte & ResponsableTu es une femme forte et dévouée, une véritable force de la nature, capable de surmonter les obstacles avec courage et persévérance pour le bien de ta famille.En tant que maman, tu es celle sur qui tout le monde peut compter. Tu es la colonne vertébrale de la famille, celle qui apporte soutien, stabilité et réconfort à tes proches.Ta force se manifeste dans ta capacité à faire face à toutes les responsabilités qui te sont confiées. Tu jongles avec brio entre les tâches ménagères, les devoirs des enfants, les activités extrascolaires, les rendez-vous médicaux, et peut-être même ton propre travail tel un roc.Ton rôle de maman forte ne se limite pas seulement aux aspects pratiques de la vie quotidienne. Tu es aussi là pour soutenir émotionnellement tes enfants, pour les encourager dans leurs réussites et les réconforter dans les moments difficiles. Ta présence rassurante est un véritable pilier pour ta famille.Mais…Le Point délicat dans ta gestion du temps...Ton désir d’être forte peut t’amener à négliger tes propres besoins et à refuser de demander de l’aide. Tu te mets la pression pour être « celle qui gère », mais cela fait beaucoup pour les épaules d’une seule personne.Pistes pour avoir plus de temps pour toiAccepte d’être vulnérable et de recevoir le soutien des autres. apprends à déléguer certaines tâches (même s’il sont moins puissants que toi…plus tu délègues, plus ils vont apprendre), t’appuyer sur les autres et même demander de l’aide. Sois ouverte! Cela ne te rendra pas moins extra comme maman et te permettra surtout de commencer à prendre du temps pour toi. Tu as le droit d’écouter tes besoinsSois ouverte!Tu as le droit de ne pas être forte tout le temps, de montrer tes faiblesses et incertitudes, de dire ce que tu penses et ressens. Tu n'as pas besoin d’être infaillible pour montrer ta véritable valeur.Aie confiance en toi et ta capacité en te montrant telle que tu es. Développe la confiance dans les autres pour faire entrer plus d'équilibre dans ton foyerEt peut être qu’à ce stade tu es perplexe…tu es étonnée de voir comme tout cela te correspond…et en même temps, tu te dis « c’est bien beau tout cela mais comment concrètement prendre du temps pour soi quand on est Maman Ourse ? »Et tu as raison! Car cette nature profonde n’est pas une fatalité, bien au contraire ! Cette prise de conscience est néanmoins la première étape pour reprendre le contrôle de ton temps. Et dans cette optique, j’ai conçu, spécialement pour les mamans débordées, un programme pour t’aider à t’accorder enfin le temps que tu mérites et dont tu as besoin surtout!Si tu veux en savoir plus et faire un pas supplémentaire pour te réapproprier ton temps et ta vie. C’est ici.
• 2.
  Maman Abeille

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  Tu es une Maman Abeille, Perfectionniste et ExigeanteTu es une source d’inspiration pour ceux qui t’entourent, toujours à la recherche de l’excellence dans tout ce que tu entreprends.En tant que maman, tu te donnes à fond pour offrir à ta famille le meilleur. Tu veux être la mère parfaite, celle qui répond à tous les besoins de ses enfants, qui crée un environnement harmonieux et qui réussit dans tous les domaines de la vie. Ta recherche de perfection est une marque de ton amour et de ta dévotion envers ta famille.Tu t’efforces d’être une maman exemplaire, mais cela peut parfois te mettre sous une pression énorme. Tu te fixes des normes élevées, tant pour toi-même que pour les autres. Tu cherches à tout contrôler et à tout planifier dans les moindres détails, afin de garantir que rien ne soit laissé au hasard.mais….Le point délicat dans ta gestion du temps...Ta recherche de perfection peut te faire ressentir une pression constante. Tu as tendance à vouloir tout faire à la fois, à ne jamais te relâcher, ce qui peut te faire courir après le temps, te laissant parfois épuisée et débordée.Ton désir d’être parfaite peut te conduire à t’oublier, à négliger tes propres besoins. Tu te mets souvent en dernier, car tu crois que ton bonheur dépend de la réussite et du bonheur de ta famille. Cependant, il est important de comprendre que tu as aussi besoin de prendre soin de toi pour être la meilleure version de toi-même.Pistes pour avoir plus de temps pour toiTe donner la permission d’être imparfaite. Accepte que la perfection n’est pas atteignable et que tu es déjà une mère extraordinaire telle que tu es. Prends conscience de tes limites et apprends à déléguer certaines tâches ou à demander de l’aide lorsque tu en as besoin.Fixe des priorités réalistes et apprends à lâcher prise sur les choses qui ne sont pas essentielles. Accepte, que parfois, les choses ne se déroulent pas comme prévu, et c’est parfaitement normal.Sois réaliste!Fais le deuil de réalisations parfaites, utpopistes et impossibles. Prend conscience des limites des situations (la vie de maman est nécessairement chahutée et incontrôlable) et de tes propres limites. En acceptant de ne pas tout maitriser, tu pourras intégrer plus de sérénité, n’est ce pas un magnifique cadeau pour toi et les tiens?Et peut être qu’à ce stade tu es perplexe... tu es étonnée de voir comme tout cela te correspond... et en même temps, tu te dis « c’est bien beau tout cela mais comment concrètement prendre du temps pour soi quand on est Maman Abeille?"Et tu as raison! Car cette nature profonde n’est pas une fatalité, bien au contraire ! Cette prise de conscience est néanmoins la première étape pour reprendre le contrôle de ton temps. Et dans cette optique, j’ai conçu, spécialement pour les mamans débordées, un programme pour t’aider à t’accorder enfin le temps que tu mérites et dont tu as besoin surtout! Si tu veux en savoir plus et faire un pas supplémentaire pour te réapproprier ton temps et ta vie, clique sur le lien ci-dessous.
• 3.
   Maman Fourmi

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  Tu es une Maman Fourmi. Courageuse et InfatigableTu es une véritable source d’inspiration pour ceux qui t’entourent, toujours prête à relever les défis et à te surpasser.En tant que maman, tu donnes le meilleur de toi-même pour le bien-être de ta famille. Tu es celle qui se démène pour que tout fonctionne harmonieusement. Ta volonté inébranlable et ta capacité à faire des efforts constants font de toi une véritable force motrice dans ta famille.Tu es prête à investir temps, énergie et ressources pour que tes enfants aient les meilleures opportunités, pour qu’ils apprennent et grandissent dans un environnement propice à leur développement. Ta détermination et ta volonté de réussir sont un témoignage de ton amour et de ton engagement envers ta famille.mais...Le point délicat dans ta gestion du temps...Ta propension à faire des efforts peut te conduire à te surcharger et à te sentir débordée. Tu as l’habitude de vouloir tout faire par toi-même, de prendre en charge chaque détail et de ne jamais baisser les bras. Cela peut créer une pression intense et te faire ressentir un manque de temps.Tu peux te retrouver à jongler entre les obligations familiales, les engagements professionnels, les tâches ménagères et les activités personnelles, dans l’espoir de tout accomplir avec excellence. Cependant, cette quête incessante d’efforts peut te laisser épuisée et te donner l’impression que le temps te file entre les doigts.Pistes pour avoir plus de temps pour toiTa détermination et ta capacité à faire des efforts sont des qualités admirables, mais n’oublie pas que tu es humaine. Le but n’est pas de t’acharner au travail, mais d’obtenir des résultats dont tu pourras te satisfaire.Ta qualité de mère ne dépend pas du nombre de tâches qui tu abats!Alors apprends à dissocier “effort” ou “pénibilité” avec “mérite”.Tu as le droit réussir et te reposerAutorise toi à savourer une tâche accomplie. apprends qu'un résultat satisfaisant peut aussi être obtenu avec le plaisir et la joie et pas nécessairement qu’avec les efforts et la sueur.Cela devrait t’ouvrir la porte de plus de temps de repos pour toi et plus de délégation auprès des autres. Car le bonheur et l’épanouissement de ta famille dépendent également de ton propre équilibre et bien-être.Et peut être qu’à ce stade tu es perplexe... tu es étonnée de voir comme tout cela te correspond... et en même temps, tu te dis « c’est bien beau tout cela mais comment concrètement prendre du temps pour soi quand on est Maman Fourmi?"Et tu as raison! Car cette nature profonde n’est pas une fatalité, bien au contraire ! Cette prise de conscience est néanmoins la première étape pour reprendre le contrôle de ton temps. Et dans cette optique, j’ai conçu, spécialement pour les mamans débordées, un programme pour t’aider à t’accorder enfin le temps que tu mérites et dont tu as besoin surtout! Si tu veux en savoir plus et faire un pas supplémentaire pour te réapproprier ton temps et ta vie, clique sur le lien ci-dessous.
• 4.
  Maman Loutre 

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  Tu es une Maman Loutre, Généreuse & Attentive aux autresTu es une source d’inspiration pour ceux qui t’entourent, toujours prête à apporter du bonheur et de la joie à ta famille.En tant que maman, tu as un don spécial pour savoir ce qui fait plaisir à chacun. Tu cherches continuellement à créer des moments de bonheur et à combler tes proches avec des gestes attentionnés. Ta capacité à anticiper les besoins et les désirs des autres est un véritable trésor pour ta famille.Tu te dévoues pour créer un environnement chaleureux et réconfortant, où chacun se sent aimé et pris en considération. Ta générosité est une expression tangible de ton amour et de ton désir de rendre la vie de tes proches plus belle.Mais…Le point délicat dans ta gestion du temps…Ta volonté de faire plaisir peut parfois te conduire à te surcharger et à négliger tes propres besoins. Tu peux te retrouver à consacrer tout ton temps et ton énergie à satisfaire les attentes des autres, au détriment de ton propre équilibre et bien-être.Cette recherche constante à faire plaisir peut te faire ressentir une pression pour répondre aux demandes et aux attentes des membres de ta famille, des amis et de ton entourage. Il est possible que tu te sentes débordée par la quantité de tâches à accomplir pour satisfaire tout le monde. tu dois apprendre à mettre des limitesPistes pour avoir plus de temps pour toiApprends à te donner la permission de prendre soin de toi aussi. Il est essentiel de reconnaître que ton bonheur et ton bien-être sont tout aussi importants que celui des autres. Prends le temps de t’accorder des moments de détente, des activités qui te procurent de la joie et du ressourcement.Sois ouverte et honnête avec tes proches quant à tes limites et tes besoins. Trouve un équilibre entre faire plaisir aux autres et leur accorder ton temps.Apprends à dire « non » lorsque tu es débordée ou lorsque tes propres valeurs ne sont plus respectées. Cela ne signifie pas que tu es égoïste, mais plutôt que tu te respectes et que tu reconnais tes limites. C’est le seul moyen pour avoir du temps pour toi.Pense aussi à toi!Enfin, rappelle-toi que faire plaisir ne nécessite pas toujours de grandes actions. Parfois, les gestes simples et les moments de qualité sont ce dont ils ont le plus besoin. L’important est de cultiver un environnement familial rempli d’amour, de compréhension et de bienveillance.Chère maman, ta générosité et ton désir de faire plaisir sont des qualités admirables, mais il est essentiel de trouver un équilibre entre prendre soin des autres et prendre soin de toi-même. Permets-toi d’être aimée et soutenue de la même manière que tu aimes et soutiens les autres.Et peut être qu’à ce stade tu es perplexe... tu es étonnée de voir comme tout cela te correspond... et en même temps, tu te dis « c’est bien beau tout cela mais comment concrètement prendre du temps pour soi quand on est Maman Loutre ? »Et tu as raison! Car cette nature profonde n’est pas une fatalité, bien au contraire ! Cette prise de conscience est néanmoins la première étape pour reprendre le contrôle de ton temps. Et dans cette optique, j’ai conçu, spécialement pour les mamans débordées, un programme pour t’aider à t’accorder enfin le temps que tu mérites et dont tu as besoin surtout! Si tu veux en savoir plus et faire un pas supplémentaire pour te réapproprier ton temps et ta vie, clique sur le lien ci-dessous.
• 5.
  Maman Colibri

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  Tu es une Maman Colibri, Réactive & AgileTu es une femme énergique et toujours en mouvement, toujours prête à accomplir mille choses à la fois. Tu es un véritable tourbillon d’activité et ton empressement est contagieux.En tant que maman, tu as le don de faire avancer les choses rapidement. Tu es une experte pour gérer les horaires chargés de toute la famille, des rendez-vous chez le médecin aux activités extrascolaires en passant par les devoirs. Tu es incroyablement organisée et tu te donnes à fond pour que tout soit fait dans les délais.Ton attitude est motivée par ton désir de maximiser chaque instant et de tirer le meilleur parti de chaque journée. Tu veux que tes enfants saisissent toutes les opportunités qui s’offrent à eux et que rien ne soit laissé de côté.Mais…Le point délicat dans ta gestion du temps…Le problème est qu’il est important de trouver un équilibre entre ton envie de faire avancer les choses rapidement et le besoin de laisser du temps à tes enfants pour se développer à leur propre rythme. Parfois, la précipitation peut créer du stress ou de la pression pour tout le monde, y compris pour toi.Il est également essentiel de prendre soin de toi. Même si tu es une maman toujours occupée, il est important de te ménager des moments de détente et de repos. Prends le temps de t’accorder des pauses, de te ressourcer et de te recentrer. Cela te permettra de maintenir ton énergie et ton dynamisme pour mieux accompagner tes enfants.Pistes pour avoir plus de temps pour toiRappelle-toi que tu es une super maman, mais cela ne signifie pas que tu dois tout faire toute seule. Apprends à déléguer certaines tâches (même si tu estimes que les autres seront moins rapides à les faire ) et à accepter l’aide des autres. Cela te permettra de soulager un peu ta charge mentale et de créer un équilibre plus sain entre tes responsabilités familiales et ton bien-être personnel.Apprends à gérer ton temps. La rapidité et réactivité n’est pas toujours nécessaire; Certaines situations nécessitent de se poser. Agir lentement peut être très efficace dans certaine situationsGère ton temps!En apprenant à gérer ton temps, alternant des périodes d’intensité et de tranquillité, en répartissant intelligemment la charge de travail dans la journée et les semaines, tu réduiras le surmenage inutile. Tu seras plus à l’écoute de ton rythme et celui des autres et tu deviendras, pour tous, une véritable force tranquille et efficace.Et peut être qu’à ce stade tu es perplexe... tu es étonnée de voir comme tout cela te correspond... et en même temps, tu te dis « c’est bien beau tout cela mais comment concrètement prendre du temps pour soi quand on est Maman Colibri ? »Et tu as raison! Car cette nature profonde n’est pas une fatalité, bien au contraire ! Cette prise de conscience est néanmoins la première étape pour reprendre le contrôle de ton temps. Et dans cette optique, j’ai conçu, spécialement pour les mamans débordées, un programme pour t’aider à t’accorder enfin le temps que tu mérites et dont tu as besoin surtout! Si tu veux en savoir plus et faire un pas supplémentaire pour te réapproprier ton temps et ta vie, clique sur le lien ci-dessous.