Mannen, ontdek jouw grootste obstakels voor blijvend vetverlies!

Quiz Questions

• 1.
  Hoe vaak stel jij jezelf in staat om maaltijden te kiezen die zowel voedzaam als uitgebalanceerd zijn? 

  • A.
    Altijd, ik maak er een prioriteit van.
  • B.
    Vaak, maar ik laat soms ruimte voor verwenmomenten.
  • C.
    Soms, als het uitkomt.
  • D.
    Zelden, ik kies vaak voor gemak.
• 2.
  Hoe vaak zet jij je lichaam aan het werk in de sportschool of daarbuiten?

  • A.
    4+ keer per week, het is mijn routine.
  • B.
    2-3 keer per week, ik blijf consistent.
  • C.
    1 keer per week, als ik de tijd vind.
  • D.
    Minder dan 1 keer per week, sporten schiet er vaak bij in.
• 3.
  Hoeveel waarde hecht je aan herstel? Hoeveel uur slaap gun je jezelf per nacht?

  • A.
    Meer dan 7 uur, slaap is mijn geheime wapen.
  • B.
    6-7 uur, meestal voldoende, maar niet altijd.
  • C.
    4-6 uur, ik weet dat het beter kan.
  • D.
    Minder dan 4 uur, slaap is vaak mijn laatste prioriteit.
• 4.
  Wanneer de verleiding toeslaat, hoe vaak geef je dan toe aan cravings naar ongezond voedsel?

  • A.
    Ja, altijd, het is mijn zwakke plek.
  • B.
    Soms, ik kan me niet altijd beheersen.
  • C.
    Zelden, ik houd me meestal aan mijn plan.
  • D.
    Nooit, ik heb mijn discipline onder controle.
• 5.
  Stress is een tegenstander die je niet altijd kunt ontwijken. Hoe vaak zit hij in jouw ring?

  • A.
    Veel stress, hij lijkt me altijd te achtervolgen.
  • B.
    Gemiddeld, ik heb goede en slechte dagen.
  • C.
    Weinig stress, ik hou hem meestal op afstand.
  • D.
    Geen stress, ik ben meester over mijn rust.
• 6.
  Heb je de laatste tijd veranderingen in je gewicht opgemerkt, zonder duidelijke verklaring? 

  • A.
    Ja, ik ben veel aangekomen, zonder dat ik weet waarom.
  • B.
    Ja, ik ben (veel) afgevallen, en ik begrijp niet hoe.
  • C.
    Nee, mijn gewicht is stabiel gebleven.
• 7.
  Wat zie jij als de grootste horde op jouw pad naar vetverlies?

  • A.
    Gebrek aan motivatie, soms verlies ik de focus.
  • B.
    Ongezonde eetgewoontes, ik val vaak terug in oude patronen.
  • C.
    Gebrek aan tijd om te sporten, mijn schema is druk.
  • D.
    Stress, het houdt me tegen om echt door te zetten.
• 8.
  Vertel ons over jouw ervaring met gewichtsverlies. Meerdere opties mogelijk

  • A.
    Ik volg een dieet, maar kan niet afvallen.
  • B.
    Ik val af, maar kom het weer aan.
  • C.
    Mijn lichaamsvet verplaatst zich naar mijn buik.
  • D.
    Veel mensen in mijn familie hebben overgewicht.
  • E.
    Ik eet wanneer ik gestrest, verdrietig en/of angstig ben.
• 9.
  Wie staat er aan jouw zijde tijdens jouw transformatie? (Selecteer alle opties die van toepassing zijn.)

  • A.
    Mijn partner is mijn grootste supporter.
  • B.
    Een steungroep in de gemeenschap motiveert me
  • C.
    Een goede vriend(en) helpt me om gefocust te blijven.
  • D.
    Een online steungroep geeft me de motivatie.
  • E.
    Familieleden moedigen me aan.
  • F.
    Ik vertrouw op de begeleiding van een professional.
• 10.
  Hoe snel wil je jouw doel bereiken?

  • A.
    Binnen 60 dagen, ik ben bereid alles te geven.
  • B.
    Binnen 90 dagen, ik streef naar duurzame resultaten.
  • C.
    Het maakt niet uit, zolang ik het gewicht eraf kan houden!

Quiz Outcomes

• 1.
  Result 1
• 2.
  Result 2
• 3.
  Result 3