Quel est votre vrai rythme?

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Quiz Questions

1.
Le matin au réveil, c'est plutôt:
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- A.
  Je flotte entre deux mondes pour l'instant (...)
- B.
  Laissez-moi émerger tout doucement... merci!
- C.
  Il faut que je me bouge, j'ai des millions de choses à faire... Allez hop!
- D.
  Mmmm... c'est bon de commencer la journée toujours de la même façon...
- E.
  Le silence avant le rush, c'est ce que je préfère avec le matin
2.
Si vous deviez choisir un paysage, ce serait :
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- A.
  Une clairière entourée d'arbres centenaires et protecteurs
- B.
  Un ruisseau de montagne qui court au milieu des rochers
- C.
  Un ciel changeant aux couleurs imprévisibles
- D.
  Un champ de blé qui ondoie sous la brise
- E.
  Une grotte fraiche à l'écart de tout
3.
La musique qui vous nourrit, c'est:
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- A.
  Une mélodie lente, enveloppante, qui vous emporte
- B.
  Un rythme qui donne envie d'avancer, de bouger
- C.
  Une improvisation libre, sans structure, aérienne
- D.
  Une musique répétitive, stable, des tambours, des mantras
- E.
  Des sons subtils, une musique basée sur les bruits de la nature
4.
Quand un évènement approche dans le temps, vous vous sentez mieux si:
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- A.
  Tout arrive au dernier moment, naturellement
- B.
  Tout est transformable, modifiable, ajustable
- C.
  Tout est défini à l'avance, tout en restant simple et adaptable
- D.
  Le cadre est clair et connu à l'avance et il n'y a pas de surprises
- E.
  Vous pouvez rester en retrait jusqu'au bon moment pour vous
5.
Pour vous, le temps qui passe c'est plus:
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- A.
  Une marée sensible aux moindres variations
- B.
  Une vague qui accélère et ralentit
- C.
  Un courant imprévisible
- D.
  Une horloge, stable et régulière
- E.
  Le cycle naturel des saisons
6.
Si vous dansiez librement, votre corps choisirait :
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- A.
  Des changements de rythme, de gestes, tout explorer et vivre
- B.
  Des gestes répétés, confortables, presque un ronron
- C.
  Des gestes bien rythmés, pour vraiment vivre la musque en dedans
- D.
  Des mouvements lent, amples, presque sans bouger les pieds, enraciné dans la terre
- E.
  Peu de mouvement, un max de sensations intérieures
7.
Ce qui vous vide le plus de votre énergie, c'est:
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- A.
  Vous sentir enfermé.e dans une seule façon de faire
- B.
  Ne pas savoir où vous allez ou comment les choses vont se passer
- C.
  Être dans un environnement complètement désorganisé
- D.
  Être exposé.e à la foule et au bruit
- E.
  Ne pas pouvoir agir quand l'élan est là
8.
Vous vous rechargez le mieux lorsque:
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- A.
  Vous explorez sans but précis
- B.
  Vous faites quelque chose de concret
- C.
  Vous suivez un rythme régulier et prévisible
- D.
  Vous restez en solo et en silence
- E.
  Tout autour de vous est calme et clair
9.
La nuit idéale pour vous serait:
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- A.
  Courte mais intense
- B.
  Régulière et à heure fixe
- C.
  Longue et silencieuse
- D.
  Remplie de rêves et d'inspiration
- E.
  Douce, sécurisante, réparatrice
10.
Face à une situation inhabituelle, votre premier réflexe est de:
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- A.
  Tester quelque chose, là tout de suite
- B.
  Laisser faire et voir ce qui arrive
- C.
  Revenir à ce que vous connaissez déjà
- D.
  Vous mettre en retrait, ressentir, puis agir éventuellement
- E.
  Chercher des points de repères
11.
Dans un groupe, vous êtes souvent celui/celle qui:
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- A.
  Amène de l'énergie et de l'enthousiasme
- B.
  Apporte des idées nouvelles
- C.
  Organise et structure
- D.
  Veille à ce que tout le monde se sente bien
- E.
  Observe en silence et ressent
12.
Votre énergie ressemble plus à:
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- A.
  Un vent changeant
- B.
  Une source d'eau claire
- C.
  Un feu qui réchauffe
- D.
  Une brume subtile
- E.
  Une terre solide
13.
Quand vous créez quelque chose (art, écriture, artisanat, cuisine, jardin, musique...), vous avez surtout besoin :
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- A.
  De suivre l'inspiration du moment
- B.
  D'une possibilité de passer à l'action immédiatement
- C.
  D'un espace sécurisant et contenu
- D.
  D'un cadre simple et répétable
- E.
  De créer loin des regards
14.
Si vous deviez suivre un rythme naturel, ce serait:
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- A.
  Le vôtre
- B.
  Celui du jour
- C.
  Celui des saisons
- D.
  Celui de l'univers
- E.
  Une routine personnelle
15.
Quand tout va bien, vous vous sentez :
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- A.
  Stable et fiable
- B.
  Dynamique et engagé.e
- C.
  Ancré.e, aligné.e et serein.e
- D.
  Libre et inspiré.e
- E.
  Relié.e à tout

Quiz Outcomes

1.
RYTHME JUSTE
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DESCRIPTIONVous avez un rapport au temps presque intime, il est au centre de votre fonctionnement. Vous savez intuitivement quand commencer quelque chose, quand attendre, quand s'arrêter. C'est un ressenti profond, vécu.Vous fonctionnez de façon optimale quand vous avez des repères temporels clairs, quand les engagements sont tenus, et que le rythme prévu est respecté.Vous supportez mal, en revanche, le flou en termes de timing, les changements de programme, et de devoir vous adapter en permanence au rythme des autres.Quand le temps devient instable, votre système nerveux se met en alerte. Ce qui vous rassure et vous fait vous sentir bien, c'est de structurer vos journées, définir des phases claires, et terminer ce qui doit l'être.Ainsi, vous pouvez retrouver fluidité, liberté et créativité...
2.
RYTHME ACTIF
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DESCRIPTIONVous vous sentez vivant.e quand tu agis, quand quelque chose avance, quand ton énergie se transforme en impact concret autour de toi.Vous fonctionnez de façon optimale quand vous êtes en mouvement, vous voyez des résultats, votre corps est engagé dans quelque chose.Vous supportez mal l'inaction forcée, le vide non choisi, l'impression de ne servir à rien. Ton énergie devient alors agitation.Ce qui vous aide vraiment, en revanche, c'est de canaliser votre besoin d'action dans votre corps, de revenir à votre ressenti corporel, puis de vous reposer vraiment. Pas de ralentir, mais de rythmer votre vie en alternant action et repos de la façon qui VOUS correspond.Ainsi, vous pouvez agir sans vous épuiser...
3.
RYTHME LIBRE
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DESCRIPTIONVotre nature profonde est faite de créativité, de curiosité, d'inspiration. Vos idées circulent vite. Vous avancez par élans successifs.Vous fonctionnez de façon optimale lorsque vous pouvez explorer, changer de direction, créer sans pression. Vous supportez mal, en revanche, les cadres rigides, la pression de terminer quelque chose, ou à l'inverse l'absence totale de structure. Vous vous dispersez lorsque le cadre ne vous correspond pas.Ce qui vous aide vraiment, par contre, c'est d'avoir des structures souples qui soutiennent votre créativité sans l'enfermer. Ainsi, vous pouvez créer librement sans vous perdre.
4.
RYTHME STABLE
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DESCRIPTIONVous vous sentez bien lorsque les choses sont claires, organisées, stables. Vous savez tenir dans la durée. Vous êtes fiable, contant.e, rassurant.e.Vous fonctionnez de façon optimale lorsque le cadre est posé, les règles sont simples, les rôles sont bien définis.Vous supportez mal, en revanche, le chaos, l'imprévu permanent, les changements incessants. Sans structure, vous vous crispez.Ce qui vous aide vraiment, ce sont les routines claires, la régularité, un cadre qui vous soutient. Ainsi, vous retrouvez stabilité et sérénité.
5.
RYTHME CALME
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DESCRIPTIONVous êtes très sensible aux ambiances, aux rythmes, aux stimulations. Vous percevez beaucoup. Parfois trop. Vous fonctionnez de façon optimale quand l'espace est calme, le rythme est plutôt lent, et que vous pouvez vous retirer régulièrement.Vous supportez mal, en revanche, la surcharge sensorielle, les sollicitations constantes, les environnements bruyants. Sans protection, vous vous épuisez. Ce qui vous aide vraiment c'est d'alléger, de ralentir, de protéger votre espace intérieur.Ainsi, vous restez clair.e et présent.e sans surcharge.

Quel est votre vrai rythme?

Parfois, on se sent désaccordé, aux autres, au monde, à la vie... Faîtes ce quiz pour (re)découvrir votre rapport au temps et au rythme!

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