Charge mentale: découvre quel est ton type de charge mentale!

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Quiz Questions

1.
Quelle image représente le mieux ton ressenti au quotidien ?
- A.
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  Answer A
- B.
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  Answer B
- C.
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  Answer C
- D.
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  Answer D
- E.
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  Answer E
- F.
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  Answer F
2.
Quand tu es sous pression, quelle est ta première réaction ?
- A.
  Je travaille encore plus pour prouver ma valeur.
- B.
  Je doute de moi et j’ai peur d'être nulle.
- C.
  Je ne réfléchis pas, je fonce tête baissée
- D.
  Je vérifie encore et encore que tout est parfait avant d’avancer
- E.
  Je me dis que je dois tout gérer seule, personne ne peut m’aider
- F.
  Je repère les signaux d'alerte et prends le temps de ralentir
3.
Comment te sens-tu à la fin de la journée ?
- A.
  J’ai fait beaucoup de choses, mais sans me sentir “nourrie”, sans vraiment savoir pourquoi.
- B.
  Vidée, avec l’impression que quoi que je fasse, je serai toujours fatiguée
- C.
  Frustrée, car j’ai l’impression de ne pas en avoir fait assez
- D.
  Tendue, car je n’ai pas tout peaufiné comme je l’aurais voulu
- E.
  Épuisée, mais satisfaite d’avoir tout géré pour les autres
- F.
  Fatiguée parfois mais alignée avec mes choix
4.
Quelle est ta relation au repos ?
- A.
  J’aimerais bien me reposer, mais on a toujours besoin de moi.
- B.
  Je ne peux me détendre que quand tout est parfaitement sous contrôle.
- C.
  Je me repose rarement, car c'est une perte de temps!
- D.
  Me reposer me culpabilise et puis ça ne changera rien...
- E.
  Je n’y pense même pas !
- F.
  J'ai appris à me l'autoriser, même quand "tout n'est pas fait"
5.
Quelle est ton activité préférée pour te recentrer?
- A.
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  Balader en nature
- B.
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  Aider les autres
- C.
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  Faire du sport
- D.
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  Faire un puzzle
- E.
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  Scroller sur les réseaux
- F.
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  Méditer et respirer
6.
Comment réagis-tu face à un imprévu de dernière minute?
- A.
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  Réajuster pour que tout soit parfait
- B.
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  Foncer et perdre le moins de temps possible
- C.
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  Réagir dans l'urgence sans trop réfléchir
- D.
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  Penser que tout va rater
- E.
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  Tout laisser tomber pour aider quelqu'un d'autre
- F.
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  Prendre un temps pour revenir à moi
7.
Qu’est-ce qui t'empêche d’être pleinement épanouie ?
- A.
  Je me sens responsable du bonheur des autres
- B.
  J’ai du mal à croire en moi et en ma valeur
- C.
  Je ressens une pression constante de devoir réussir, performer
- D.
  Je suis toujours en train de courir après le temps
- E.
  Je veux que tout soit parfait avant de me sentir sereine
- F.
  Je vois que certains réflexes reviennent parfois, mais je les vois venir
8.
Quelle est ta plus grande force ?
- A.
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  Mon sens du détail
- B.
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  Mon sens de l'aide
- C.
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  Ma détermination
- D.
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  Ma constance
- E.
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  Ma sensibilité
- F.
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  Ma résilience
9.
Quelle est ta plus grande peur ?
- A.
  Ne plus être utile
- B.
  Assumer ma puissance
- C.
  Ne pas réussir à atteindre mes objectifs
- D.
  Perdre le contrôle et me retrouver face à moi-même
- E.
  Faire une erreur
- F.
  Retomber dans mes anciens shémas et oublier mes besoins
10.
Quelle est ta relation aux émotions ?
- A.
  J’encaisse beaucoup pour éviter de déranger les autres
- B.
  Je ressens souvent de la culpabilité et de l’auto-jugement
- C.
  Je les mets de côté pour rester concentrée sur ma réussite
- D.
  Je ne prends pas le temps de les écouter, je dois avancer
- E.
  Je tente de tout rationaliser pour éviter qu’elles prennent le dessus
- F.
  Je sais qu'elles me guident vers ce qui est juste pour moi
11.
Quelle image représente le mieux ta charge mentale?
- A.
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  Answer A
- B.
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  Answer B
- C.
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  Answer C
- D.
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  Answer D
- E.
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  Answer E
- F.
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  Answer F
12.
Si tu devais changer une chose dans ton quotidien, ce serait…
- A.
  Apprendre à dire non et penser plus à moi
- B.
  Arrêter de me sous-estimer et croire en ma valeur
- C.
  M’autoriser à ralentir sans culpabiliser
- D.
  M’arrêter pour réfléchir à ce que je ressens avant d’agir
- E.
  Lâcher prise sur le besoin de perfection
- F.
  Me rappeler encore plus souvent que je peux choisir ce que je vis

Quiz Outcomes

1.
La Sauveuse – “Je dois être là pour tout le monde”
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- Ton mode de fonctionnement :Tu te sens responsable de tout et de tout le monde. Que ce soit au travail, en famille ou avec tes amis, tu portes tout sur tes épaules : les émotions, les problèmes, les responsabilités des autres et veux aider à tout prix.Toujours disponible, tu anticipes, soutiens, conseilles… mais tu t'oublies totalement.- Les conséquences : Tu t’épuises à force de donner sans recevoir. Tu ressens une fatigue émotionnelle extrême, une frustration grandissante et un manque de limites.- Une clé d'évolution : Apprendre à poser des limites et prendre conscience du fait qu’être présente pour les autres ne signifie pas te sacrifier. Aider ne veut pas dire t’oublier.Tu viens de mettre le doigt sur une partie de ce qui t’épuise. Mais c’est que la surface. Ce qui t’épuise vraiment se joue en profondeur. C’est exactement ce qu’on explore dans Archétypes Alchimiques. Parce que là ton résultat t’éclaire sur ton fonctionnement.Mais comprendre ne suffit pas toujours à changer. Dans ce programme, on va beaucoup plus loin pour transformer ce qui t’épuise. Bénéficie de 10€ de réduction sur Archétypes Alchimiques avec le code CPARCHETYPES
2.
La Victime – “Je n’ai pas le choix”
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- Ton mode de fonctionnement :Tu subis la pression, la charge mentale comme une fatalité, sans en avoir conscience.Tu te dis avec résignation: “C’est comme ça”, “Je ne peux pas faire autrement”, “On attend ça de moi”… Tu te sens coincée dans les injonctions sociétales, dans un système où tu n’as aucun pouvoir. - Les conséquences : Tu as un sentiment d’impuissance, et plus tu doutes de toi, plus tu te rajoutes du poids. Tu ressens une grande frustration et ton énergie est plombée.- Une clé d'évolution : Te libérer des attentes extérieures et de la croyance que tu n’en fais jamais assez, que tu n’es jamais assez bien. Sortir de la dévalorisation qui t’amène à t’auto-infliger une pression énorme.Tu viens de mettre le doigt sur une partie de ce qui t’épuise. Mais c’est que la surface. Ce qui t’épuise vraiment se joue en profondeur. C’est exactement ce qu’on explore dans Archétypes Alchimiques. Parce que là ton résultat t’éclaire sur ton fonctionnement.Mais comprendre ne suffit pas toujours à changer. Dans ce programme, on va beaucoup plus loin pour transformer ce qui t’épuise. Bénéficie de 10€ de réduction sur Archétypes Alchimiques avec le code CPARCHETYPES
3.
La Performante – “Je dois toujours être au top”
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- Ton mode de fonctionnement :Tu te définis par tes résultats et tes accomplissements. Toujours en action, tu carbures aux projets, aux objectifs et à la reconnaissance extérieure. Tu te mets une pression énorme et en fais toujours plus pour réussir…sans jamais t’arrêter car l’inaction te stresse et tu te sens coupable dès que tu ralentis.- Les conséquences : Tu connais un épuisement physique et mental, avec une insatisfaction chronique et une peur de l’échec paralysante.- Une clé d'évolution : Comprendre que ta valeur ne dépend pas uniquement de ta productivité et t'accorder le droit de ralentir, d’avoir des moments de pause.Tu viens de mettre le doigt sur une partie de ce qui t’épuise. Mais c’est que la surface. Ce qui t’épuise vraiment se joue en profondeur. C’est exactement ce qu’on explore dans Archétypes Alchimiques. Parce que là ton résultat t’éclaire sur ton fonctionnement.Mais comprendre ne suffit pas toujours à changer. Dans ce programme, on va beaucoup plus loin pour transformer ce qui t’épuise.Bénéficie de 10€ de réduction sur Archétypes Alchimiques avec le code CPARCHETYPES
4.
La Pilote Automatique – “Je fais ce qu’il faut, sans réfléchir”
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- Ton mode de fonctionnement :Tu enchaînes les tâches, tes journées sans même te poser de questions. Tu suis ta to-do list machinalement, réponds aux attentes des autres, jongle entre mille obligations… Mais tu ne sais plus vraiment pourquoi tu fais tout ça et si ça te correspond encore. Ton mental est en surcharge permanente et tu finis par t’oublier. - Les conséquences : Tu ressens une sensation de vide intérieur avec une fatigue émotionnelle intense et une perte de sens.- Une clé d'évolution : Reprendre conscience de tes besoins et prendre du recul, te demander “Est-ce que cela a vraiment du sens pour moi ?” pour réajuster tes priorités.Tu viens de mettre le doigt sur une partie de ce qui t’épuise. Mais c’est que la surface. Ce qui t’épuise vraiment se joue en profondeur. C’est exactement ce qu’on explore dans Archétypes Alchimiques. Parce que là ton résultat t’éclaire sur ton fonctionnement.Mais comprendre ne suffit pas toujours à changer. Dans ce programme, on va beaucoup plus loin pour transformer ce qui t’épuise. Bénéficie de 10€ de réduction sur Archétypes Alchimiques avec le code CPARCHETYPES
5.
La Perfectionniste – “Je ne fais jamais assez bien”
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- Ton mode de fonctionnement :Tu vises l’excellence en permanence, que tout soit impeccable, maîtrisé, sans faille.Tu relis, corriges, optimises… Rien n’est jamais assez parfait. Tu passes un temps fou sur chaque détail, au point de t'épuiser et parfois de ne jamais te lancer...- Les conséquences : Tu subis un stress constant, une procrastination déguisée avec une peur du jugement qui bloque l’action.- Une clé d'évolution : Apprendre à lâcher prise, accepter que la perfection est une illusion et que mieux vaut fait que parfait.Tu viens de mettre le doigt sur une partie de ce qui t’épuise. Mais c’est que la surface. Ce qui t’épuise vraiment se joue en profondeur. C’est exactement ce qu’on explore dans Archétypes Alchimiques. Parce que là ton résultat t’éclaire sur ton fonctionnement.Mais comprendre ne suffit pas toujours à changer. Dans ce programme, on va beaucoup plus loin pour transformer ce qui t’épuise. Bénéficie de 10€ de réduction sur Archétypes Alchimiques avec le code CPARCHETYPES
6.
L'Alchimiste - "Je transmute la pression en douceur"
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- Ton mode de fonctionnement:Tu as déjà parcouru un chemin de conscience et a pris du recul sur tes anciens schémas de charge mentale. Tu as commencé à transformer ces réflexes automatiques en choix conscients.- Les conséquences: Tu avances avec lucidité mais aussi vigilance car les anciens réflexes ne sont jamais très loin. Tu peux encore culpabiliser, ou sentir un tiraillement quand tu t'écoutes au lieu de répondre aux attentes. - Une clé d'évolution: Ne plus chercher à être parfaite même dans ton cheminement.Tu viens de mettre le doigt sur une partie de ce qui t’épuise. Mais c’est que la surface. Ce qui t’épuise vraiment se joue en profondeur. C’est exactement ce qu’on explore dans Archétypes Alchimiques. Parce que là ton résultat t’éclaire sur ton fonctionnement.Mais comprendre ne suffit pas toujours à changer. Dans ce programme, on va beaucoup plus loin pour transformer ce qui t’épuise. Bénéficie de 10€ de réduction sur Archétypes Alchimiques avec le code: CPARCHETYPES

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