¿Qué patrón invisible está saboteando tus relaciones?

Image Source

Quiz Questions

1.
Cuando piensas en tus relaciones pasadas, lo que más dolor te ha causado es:
- A.
  Haber dado demasiado sin recibir lo mismo.
- B.
  Haber sentido mucha ansiedad por si me dejaban
- C.
  Haber tenido miedo de entregarme del todo.
- D.
  Haberme moldeado a lo que el otro quería.
- E.
  Haber repetido historias que vi o ya viví en mi familia.
2.
Al empezar una relación:
- A.
  Me esfuerzo por demostrar que valgo.
- B.
  Me apego rápido y me ilusiono fácilmente.
- C.
  Pongo límites, pero me cuesta confiar.
- D.
  Me adapto al otro para evitar problemas.
- E.
  Siento temor de repetir lo de siempre.
3.
Cuando algo va mal en la relación, tiendo a:
- A.
  Hacerme responsable de todo.
- B.
  Angustiarme por perder al otro.
- C.
  Protegerme y crear distancia.
- D.
  Ceder para que no haya conflictos.
- E.
  Culparme por atraer siempre lo mismo.
4.
En mis relaciones suelo:
- A.
  Sostener a personas inestables o inmaduras.
- B.
  Sentirme insegura de si me aman.
- C.
  Dudar si puedo abrirme sin ser herida.
- D.
  Dejar mis necesidades en segundo plano.
- E.
  Atraer patrones familiares dolorosos que viste en tus padres o que aplicaban a ti.
5.
Hoy lo que más deseo es:
- A.
  Aprender a poner límites sin miedo.
- B.
  Sentirme segura sin angustia.
- C.
  Confiar sin cerrar mi corazón.
- D.
  Ser yo misma y ser amada por ello.
- E.
  Romper el ciclo que vengo repitiendo.
6.
Cuando me siento vulnerable:
- A.
  Me hago fuerte y me encargo de todo.
- B.
  Me lleno de miedo a sufrir por abandono.
- C.
  Me encierro en mí misma.
- D.
  Me esfuerzo en ser quien el otro espera.
- E.
  Me cuestiono si yo soy el problema.
7.
Mis pensamientos recurrentes son:
- A.
  “Siempre termino cargando con todo.”
- B.
  “Y si me deja... ¿qué haría?”
- C.
  “Mejor no me expongo para no sufrir.”
- D.
  “No quiero desagradar ni perder a mi pareja.”
- E.
  “¿Por qué me pasa lo mismo una y otra vez?”
8.
En lo profundo, siento que:
- A.
  Me cuesta recibir en equilibrio.
- B.
  Me da miedo perder lo que amo.
- C.
  Me da miedo confiar plenamente.
- D.
  Me cuesta ser auténtica en pareja.
- E.
  Sigo atrapada en historias no resueltas.
9.
Si pudieras pedir un solo cambio, elegirías:
- A.
  Relaciones donde no tenga que sobreesforzarme.
- B.
  Sentirme amada sin ansiedad.
- C.
  Entregarme sin perder mi estabilidad emocional.
- D.
  Poder mostrarme tal cual soy sin temor.
- E.
  Sanar lo que traigo desde mis orígenes.
10.
¿Cuál describe mejor tu estado actual?
- A.
  Me siento agotada de ser quien siempre sostiene.
- B.
  Me duele vivir con tanto miedo a ser dejada.
- C.
  Me protejo demasiado y me cierro.
- D.
  Me adapto tanto que me pierdo.
- E.
  Me siento atrapada en ciclos repetitivos.

Quiz Outcomes

1.
La Salvadora Silenciosa
Image Source
Lo que está sucediendo en tu vida amorosa:Te has acostumbrado a ser quien sostiene, organiza, contiene y resuelve. Sientes que amar es hacerte cargo. Aunque muchas veces el otro debería asumir su parte, tú terminas llevándolo todo en la relación. Algunos comportamientos que se repiten en tus relaciones: Atraes parejas emocionalmente inestables, evasivas o con dificultades para comprometerse.Justificas al otro cuando no puede darte lo que necesitas.Inverties tiempo, energía y recursos intentando salvar o "mejorar" al otroTe cuesta recibir sin sentirte en deuda o incómoda. Las creencias que están detrás de esto:“Si no lo hago yo, nadie lo hará.”“Tengo que demostrar que valgo a través de mi entrega.”“Cuando el otro cambie, finalmente estaremos bien.”“Mi amor puede sanar sus heridas.”Preguntas de reflexión:¿Qué temo que ocurra si dejo de hacerme cargo?¿Puedo amar sin asumir el peso de la transformación del otro?¿Desde cuándo aprendí que dar más asegura el amor?✨ La sanación comienza cuando reconoces que el amor sano se construye desde dos adultos emocionalmente responsables. 👉🏼 Únete a mi comunidad privada en Telegram "Mujeres que Sanan" donde comparto audios, herramientas y ejercicios para sanar tus patrones relacionales. Únete aquí
2.
La Buscadora del Amor Seguro
Image Source
Lo que está sucediendo en tu vida amorosa:El miedo a perder a quien amas aparece muy temprano en las relaciones. Tiendes a engancharte rápido, buscando certeza y validación. Te ilusionas intensamente, pero la ansiedad aparece cuando sientes que la conexión peligra. Algunos comportamientos que se repiten en tus relaciones: Apego acelerado: idealizas desde los primeros encuentros.Temor constante a ser abandonada o no elegida.Dificultad para establecer límites por miedo a alejar al otro.Auto-sacrificio para sostener la relación. Las creencias que están detrás de esto: “Necesito que me elijan para sentirme segura.”“Si me ama, no me dejará.”“Debo hacer todo bien para no perderlo.”“No estoy completa sin una relación.”Preguntas de reflexión:¿De dónde aprendí que mi valor depende de ser amada?¿Cómo sería amar sin perderme a mí misma?¿Qué vacío interno intento llenar a través de la relación?✨ El camino es reconstruir tu seguridad interior para elegir relaciones desde la calma, no desde la necesidad. 👉🏼 Únete a mi comunidad privada en Telegram donde comparto audios, herramientas y ejercicios para sanar tus patrones relacionales. Únete aquí
3.
La Autoprotectora Cerrada
Lo que está sucediendo en tu vida amorosa: Después de heridas profundas, tu sistema ha aprendido a protegerse cerrándose. Aunque deseas intimidad, el miedo a volver a sufrir te lleva a mantener distancia emocional o a racionalizar las relaciones.Algunos comportamientos que se repiten en tus relaciones:Sabotear vínculos cuando empiezan a volverse íntimos.Mantener conexiones superficiales o controladas.Desconfiar de las intenciones del otro.Buscar defectos como forma de desactivar el apego.Las creencias que están detrás de esto: “Si me entrego, volveré a sufrir.”“Es mejor no depender de nadie.”“La gente siempre falla tarde o temprano.”“El control me protege del dolor.” Preguntas de reflexión:¿Qué parte de mí sigue herida y necesita protección?¿Es posible crear intimidad segura sin renunciar a mi cuidado personal?¿Qué perdería y qué ganaría si me permito confiar de nuevo?✨ Sanar no es bajar la guardia sin defensa, sino construir una confianza interna que me permita abrirme sin perderme. 👉🏼 Únete a mi comunidad privada en Telegram donde comparto audios, herramientas y ejercicios para sanar tus patrones relacionales. Únete al canal
4.
La Adaptadora Inconsciente
Image Source
Lo que está sucediendo en tu vida amorosa: Te adaptas al otro casi sin darte cuenta. Vas ajustando tus deseos, opiniones y tiempos para encajar o evitar conflictos. Sin embargo, en ese proceso, tus verdaderas necesidades quedan relegadasAlgunos comportamientos que se repiten en tus relaciones:Decir “sí” cuando deseas decir “no”. Modificar tus gustos, planes o valores por la relación. Temor a confrontar o poner límites. Perder claridad sobre lo que realmente deseas. Las creencias que están detrás de esto:“Si me ven cómo realmente soy, pueden dejar de quererme.” “Es mejor ceder que perder la relación.” “No debo molestar al otro con mis necesidades.” “Ser flexible asegura el amor.” Preguntas de reflexión:¿Quién soy yo fuera de la relación? ¿Qué parte de mí callo por miedo al rechazo? ¿Qué pasaría si el amor me encuentra siendo plenamente yo? ✨ Sanar es volver a ocupar tu lugar en la relación: con voz, presencia y verdad interior. 👉🏼 Únete a mi comunidad privada en Telegram donde comparto audios, herramientas y ejercicios para sanar tus patrones relacionales. Únete aquí
5.
La Repetidora de Patrones de Origen
Lo que está sucediendo en tu vida amorosa: Inconscientemente, reproduces dinámicas emocionales aprendidas en tu infancia. Te atraen personas o situaciones que activan heridas antiguas. Aunque intelectualmente deseas algo diferente, te ves atrapada en lo conocido. Algunos comportamientos que se repiten en tus relaciones: Atraer parejas inestables, ausentes o emocionalmente frías. Relacionarte con personas que reflejan figuras familiares. Buscar resolver en pareja lo que no se resolvió en la familia. Ciclos de rupturas, reconciliaciones o conflictos recurrentes. Las creencias que están detrás de esto: “Esto es lo que merezco (o lo que conozco).” “Algún día lo lograré sanar a través de la relación.” “El amor siempre es complicado.” “Debo repetir hasta hacerlo bien.” Preguntas de reflexión: ¿A quién intento sanar o reparar a través de mis relaciones? ¿Qué patrones familiares sigo representando? ¿Qué versión de mí aún necesita validación desde lo antiguo? ✨ Sanar es liberar tu linaje emocional, creando espacio para una nueva historia donde el amor ya no se construye sobre viejas heridas. 👉🏼 Únete a mi comunidad privada en Telegram "Mujeres que Sanan" donde comparto audios, herramientas y ejercicios para sanar tus patrones relacionales. Únete Aquí

¿Qué patrón invisible está saboteando tus relaciones?

Identifica en 2 minutos el ciclo emocional que está drenando tu energía y boicoteando historias en tu vida amorosa.Descubre tu punto ciego — y el primer paso para sanar desde la raíz.

Quiz Questions

Quiz Outcomes