3.
🔒 Resultat: En distansert kroppsrelasjon
Du har en distansert kroppsrelasjon Det koster mer enn du kanskje innrømmer for deg selv.Du bruker mye energi på å forholde deg til kroppen din – bare ikke på en måte som føles godt. Tankene om hvordan du ser ut, hva andre tenker, eller hva partneren din egentlig synes, kan dukke opp nesten når som helst. I speilet. I bilder. Når du skal kle på deg om morgenen. Når du er i en intim situasjon og hodet begynner å vandre.Du fungerer. Du tar deg av det du skal. Men en del av deg er aldri helt til stede – fordi en annen del av deg alltid er litt på vakt.Kjenner du deg igjen i noen av disse?"Jeg føler meg aldri helt komfortabel i kroppen min""Jeg er hele tiden litt 'på' meg selv – som om jeg ser meg selv utenfra""Jeg tenker mye på hva andre ser – og hva partneren min egentlig tenker om meg""Jeg skulle ønske jeg bare kunne slappe av og være til stede""Jeg overtenker nesten alltid, og synes det er vanskelig å bare kjenne etter"Det er slitsomt å ha det slik. Ikke fordi det er noe galt med deg – men fordi du aldri helt får lande i deg selv.Det gir mening at du har det sånnKanskje har du fått sårende kommentarer fra noen som sto deg nær – ord som brent seg inn og satt seg i kroppen lenge etter at de ble sagt. Kanskje har livet gradvis fylt seg med ansvar, krav og andres behov – og et sted i det har du mistet kontakten med den du en gang var.Kanskje har du sluttet å gjøre de tingene som en gang gav deg overskudd og følelse av å leve. Kanskje har du lært deg å prestere, tilpasse deg og ta ansvar – og underveis har du mistet litt kontakt med hva du selv faktisk trenger.Det du kjenner på i hverdagen kan se ut som:Du er mye i prestasjon og ansvar – og lite i det som gir deg gledeDu har lært å tilpasse deg andre, og har mistet litt kontakten med deg selvDu vurderer deg selv utenfra – som om du ser deg selv gjennom andres øyneDu søker trygghet gjennom kontroll, og det er utmattende i lengdenDine egne ønsker og lyster forsvinner litt i hverdagenDu setter andres behov foran dine egne – og det er nesten automatisk nåDet kan føles som om tryggheten i deg selv hele tiden er betinget. Som om den avhenger av hvordan kroppen din ser ut den dagen, eller hvordan du tror andre ser deg akkurat nå.Hva handler det egentlig om?Mange begynner å tenke at løsningen er å endre kroppen. At hvis kroppen bare ble slik man ønsker, ville følelsen av trygghet også stabilisere seg. Men det vi ser igjen og igjen er at det ikke er slik det fungerer.Fordi dette startet ikke med kroppen. Det startet med en gradvis frakobling fra deg selv.Når hverdagen fylles av oppgaver, roller og andres behov, er det lett å miste kontakten med kroppen litt etter litt. Vi slutter å lytte til den. Å bevege oss slik vi liker. Å gi oss selv rom til å kjenne etter hva vi faktisk trenger. Og når kontakten med kroppen blir svakere, er det mye lettere å begynne å plukke den fra hverandre og vurdere den utenfra.Det som egentlig startet som en frakobling fra deg selv, oppleves etter hvert som et kroppsbildeproblem. Men det er ikke viljestyrke, disiplin eller "å ta deg sammen" som mangler. Det handler om forholdet du har til deg selv – og det forholdet kan bygges på nytt.Det mange ikke får med segÅ tenke seg til trygghet fungerer ikke her. Du kan ikke analysere deg ut av dette. Det er ikke et tankemønster du bare kan endre – det er en relasjon du må bygge på nytt, lag for lag.Det betyr å jobbe med:Hvor selvkritikken og de kritiske stemmene kommer fra – og hvordan de former degHvordan du kommer ut av hodet og tilbake i kroppenHvordan du skaper trygghet uten å måtte kontrollere altHvordan du slipper selvovervåkningen og begynner å kjenne etter igjenVanlige mønstre som holder deg fast – og som er viktige å se:Du prøver å føle deg trygg ved å "fikse" kroppen – men roen uteblirDu analyserer deg selv i stedet for å kjenne etterDu holder igjen i situasjoner hvor du egentlig vil slippe deg løsDu lar andres blikk definere hvordan du har det med deg selvDu venter på at kroppen skal "bli riktig" – og mens du venter, går livetSe for deg dette:Se for deg at du er naken med kjæresten din, og du er faktisk til stede. Ikke på siden av deg selv. Ikke i hodet. Du kjenner mer, gir deg mer hen, og lar deg selv nyte – uten å stoppe deg selv midt i det. Du kan møte blikket til noen uten å trekke deg unna. Gå inn i et rom uten å begynne å vurdere deg selv. Ta imot et kompliment og la det faktisk treffe. Det er lettere å puste, lettere å slappe av – og du bruker ikke lenger energi på å holde deg tilbake og gjemme deg.Ikke fordi du har blitt en annen. Men fordi du ikke lenger står utenfor deg selv og dømmer.BodyConfidence Accelerator åpner snartDette kurset er laget for deg som kjenner deg igjen i det du nettopp leste – og som er klar for å slutte å vente.For kvinner som er lei av å overtenke kroppen sin, og som ønsker å føle seg trygge, til stede og fri – både i hverdagen og i sexlivet.Du vil lære å:Forstå hvor selvkritikken og de kritiske stemmene kommer fra – og slutte å la dem styreKomme ut av hodet og inn i kroppen – i hverdagen og i intime situasjonerBygge en trygghet som ikke er avhengig av hvordan du ser utSlippe kontrollen – og oppleve at det faktisk er trygtDette handler ikke om å bli en ny person. Det handler om å komme hjem til deg selv.Kjenner du at dette vekker noe i deg? Da er dette neste steg for deg.👉 Meld deg på ventelisten her
