Testas

Quiz Questions

• 1.
  1. Kai kažkas tavęs paklausia: „Ko tu nori?“

  • A.
    Pradedu rūpintis, kad visi liktų patenkinti.
  • B.
    Sutrinku. Nesu tikra, ko iš tikrųjų noriu.
  • C.
    Dažniausiai prisitaikau prie to, ko nori kiti.
  • D.
    Pasakau, kad viskas gerai, nors viduje jaučiu visai ką kita.
  • E.
    Tas klausimas mane užklumpa netikėtai. Seniai apie save taip galvojau.
• 2.
  2. Kai santykyje kažkas ne taip

  • A.
    Nutylu, kad nekiltų konfliktas.
  • B.
    Bandoma viską sutvarkyti ir išspręsti, imuosi iniciatyvos.
  • C.
    Pasimetu ir nebežinau, ką daryti.
  • D.
    Atsitraukiu. Esu šalia, bet tarsi nebedalyvauju.
  • E.
    Atsitraukiu. Esu šalia, bet tarsi nebedalyvauju.
• 3.
  3. Kai turi pasakyti „ne“

  • A.
    Pasakau „taip“, nors viduje norėjau atsisakyti.
  • B.
    Ilgai svarstau, ko iš tikrųjų noriu.
  • C.
    Sutinku, o paskui apsimetu, kad viskas gerai, nors viduje spaudžia.
  • D.
    Sutinku, nes atrodo, kad be manęs niekas nesusitvarkys.
  • E.
    Dažniausiai net nebesvarstau – tiesiog padarau.
• 4.
  4. Kai netikėtai turi laiko sau

  • A.
    Jaučiuosi taip išsekusi, kad net poilsis nebeatrodo viliojantis.
  • B.
    Galvoju, ką dar galėčiau padaryti dėl kitų.
  • C.
    Nežinau, ko norėčiau.
  • D.
    Pradedu tvarkyti, planuoti ar baigti darbus.
  • E.
    Jaučiuosi taip išsekusi, kad net poilsis nebeatrodo viliojantis.
• 5.
  5. Kai reikia priimti sprendimą dėl savęs

  • A.
    Sakau, kad man tas pats, nors viduje nesutinku.
  • B.
    Blaškausi tarp variantų ir sunkiai apsisprendžiu.
  • C.
    Žiūriu, kaip tai paveiks kitus žmones.
  • D.
    Renkuosi tai, kas atrodo atsakingiausia.
  • E.
    Neturiu jėgų galvoti apie dar vieną sprendimą.
• 6.
  6. Kai vakare pagaliau nebereikia niekuo rūpintis

  • A.
    Galvoju, ar tikrai visiems šiandien buvo gerai.
  • B.
    Jaučiuosi visiškai išsisėmusi. Tarsi manęs nebeliko.
  • C.
    Jaučiuosi pasimetusi ir nežinau, ko man dabar reikia.
  • D.
    Galvoje sukasi, ką dar reikėtų padaryti.
  • E.
    Jaučiuosi visiškai išsisėmusi. Tarsi manęs nebeliko.

Quiz Outcomes

• 1.
  Nematoma globėja

  Tu išmokai pasirūpinti visais taip gerai, kad po truputį nustojai matyti save. Kitų poreikius jauti greičiau nei savuosius – prisitaikyti, nusileisti, patylėti tau tapo taip natūralu, kad beveik nebepastebi, kada tai darai. Iš šalies atrodai rami ir patenkinta, tačiau viduje vis dažniau atsiranda tas jausmas – kad tavęs niekas nemato. Ir galbūt jau pati seniai savęs nematei. Tu nepraradai savęs staiga, o po mažą dalelę, kiekvieną kartą pasirinkdama kitus vietoj savęs.Šiuo metu tau svarbiausia susigrąžinti teisę būti matomai.
• 2.
  Tobuloji šypsena

  Tu išmokai slėpti tai, kas vyksta viduje – taip gerai, kad kartais pati nebežinai, ką iš tikrųjų jauti. Kai skaudu, pavargsti ar pyksti, dažnai pasirenki šypseną arba sakinį viskas gerai, nes taip lengviau, taip saugiau, taip priimtina. Kiti mato tavo stiprybę, o tu vis dažniau jauti vienišumą. Didžiausias pavojus ne tai, kad slepi emocijas nuo kitų – didžiausias pavojus, kad po truputį pradedi slėpti jas nuo savęs.Šiuo metu tau svarbiausia susigrąžinti teisę jausti tai, ką jauti.
• 3.
  Perdegusi gelbėtoja

  Tu išmokai būti ta, nuo kurios viskas priklauso – ir po truputį nustojai žinoti, kaip būti kitaip. Kai reikia padėti, organizuoti ar prisiimti atsakomybę, gali tavimi pasikliauti. Tu neši daugiau, nei turėtum nešti viena, ir greičiausiai, net nepastebėjai, kaip tas kiekis išaugo. Atsiranda jausmas, kad duodi daugiau nei gauni – ir kartu kaltė, kad apskritai taip galvoji. Tu pavargai ne todėl, kad esi silpna, tu pavargai todėl, kad per ilgai bandei būti stipresnė už visus.Šiuo metu tau svarbiausia susigrąžinti teisę nešti tik savo dalį.
• 4.
  Paklydusi ieškotoja

  Tu ilgą laiką gyvenai pagal tai, ko iš tavęs tikėjosi kiti – ir tai buvo taip natūralu, kad net nepastebėjai, kada nustojai klausytis savęs. Dabar, kai reikia rinktis kažką sau atsiranda tuštumos jausmas. Tarsi klausimas ko aš noriu būtų skirtas kažkam kitam, ne tau. Tavo balsas niekur nedingo – jis tiesiog per ilgai buvo paskutinis eilėje.Šiuo metu tau svarbiausia susigrąžinti pasitikėjimą savimi.
• 5.
  Užšalusi jautruolė

  Tu taip ilgai buvai stipri, kad galiausiai pradėjai atsijungti nuo savęs – nuo savo jausmų, nuo savo norų, nuo to, kas tau iš tikrųjų svarbu. Kartais tiesiog nieko nesinori, nebelieka nei energijos, nei aiškumo, nei jausmo, kad kažkas gali būti kitaip. Iš šalies gali atrodyti, kad viskas gerai, tačiau viduje dažnai jautiesi tarsi atitolusi nuo savo pačios gyvenimo. Tai ne tinginystė ir ne silpnumas – tai ženklas, kad per ilgai davei daugiau nei gavai pati.Šiuo metu tau svarbiausia susigrąžinti ryšį su savimi ir savo poreikiais.